女性更年期应该吃些什么食物好

窗外，天色有些阴郁，闷热的天气好像一杯被盖上盖子的热茶，一股热气无处散发。

我和妈妈正吃着午饭，家中放着嘻哈的音乐。“吃饭不要听歌，怪让人心烦的。”妈妈皱着眉，话底浮现不满。我抬了抬眼，并未说什么。等了一会儿，不见我回答，妈妈便离开饭桌，关了音乐。“你干什么？”我不满的立即发问。“吃饭时不要听音乐。”淡淡的甩出一句话，她便继续吃饭了。我气得转身回房。脚踢过凳子，发出“哐当”的声响，在寂静的家中格外的让人心惊。

拿好包，穿好鞋子。“你要干什么？”妈妈气急败坏的声音在身后响起。“心情不好，出去散个心，和同学约好了。”挑挑眉，扳回一局，心情竟意外的好，便又补充了一句：“即使你更年期到了，也不要过多的侵犯我的人生自由权。”说完，便甩手出了门。

雨终究是下下来了，豆大的雨珠好似要把地面砸出一个个大坑。我和朋友躲在路边的奶茶店里，一人一杯奶茶，在一起谈天。

“你不知道她有多烦，管东管西的。更年期，真可怕！”我一面说着，一面不住地点头来强调。“你这叛逆期的孩子才可

看到这个题目，你有什么想法？

呈现在你脑海里的是一个唠唠叨叨的老妈，还是一个“鸡蛋里挑骨头”，对你什么都不满意的老妈呢？

唉，记得小的时候，跟老妈的关系非常好，老妈说的话也非常爱听，大概是性格随了老爸吧？高冷而又孤僻，跟老爸也不怎么交流，都说女儿是妈妈的小棉袄，是的，可那是——小时候了。

长大后，不知不觉的，就跟老爸越来越谈得来，而且好像老爸比老妈要懂得多。

记得我处于叛逆期那会儿，脾气非常火爆，明知自己做的不对，就是要和爸爸妈妈对着干，然后不论时间，说爆发就爆发了，当老妈觉得我莫名其妙的时候，老爸似乎明白了什么，便开始处处忍让我，于是，每当发泄完了，心里原有的那种感觉不复存在了，但是，取而代之的却是满满的内疚感，然后跑到卧室里大哭一场，一边哭，一边骂着自己：为什么要这么任性。

在那段时间，爸爸越是包容我，我的心里越是难受。

那时候，心里反而盼望着，爸爸不要那么宠我，也许他厉声责备我一顿，或者是骂我一顿，我的心里反而会好受一点。

可是，他没有。

也许，他不想自己的女儿受苦，宁愿女儿把无名火发在他身上，也不想女儿憋在心里。

从那以后，女儿，便开始跟爸爸亲近了。

“喂，星儿，你听见没有？说你呢！”河东狮吼般的声浪震得我头疼。

“听见了，听见了，不就是让我剪个指甲嘛。咱等会再说不行吗？”

“不行，马上给我过来，不然的话……”老妈阴森森地笑了，我不得不把脑袋从书海中拔出来。

不错，这就是青春期的我与正值更年期的老妈，二人的日常对话。一个青春期，一个更年期，我和老妈简直把“唇枪舌战”四个字演绎到了极致。三天一大吵，一天一小吵，你肯定想不到，我俩居然还有‘停战时期’吧！不信，请来看。

又是一个深夜，打个哈欠，用凉水再洗把脸，继续写作业吧。这边语文，那边数学，无穷无尽的物理难题居中，唉，这就是初二啊！

“星儿，作业做完了没？今天不才星期六嘛，急什么！累了就跟妈说会话呗……”妈妈的唠叨声又响了起来。“妈！你忘了吗，明儿还有舞蹈班呢，没时间做作业。还让我跟你说会话？我忙得连张嘴的功夫都没有呢！”

我正在解着题，思路被打断，不由怒火上涌，没好气地说。又是谈话！我和她之间有什么好谈的。

可是透过眼角的余光，我发现

科学证明人的黄金时期是青春期，我就正处在这个阶段。其中最显著的特征就是逆反。不知是天生还是因为我那与众不同的性格，我的逆反比别人严重多了，甚至有时干出格的事，都用这个借口骗自己，骗别人。

人进入中老年的标志是更年期，这一时期的主要是脾气不好，我们班主任就在这一时期，再加上她天生脾气就不好……

这两个极端碰到一会怎样呢？

她管我们班经其他班级严多了，我对此十分不解和不满，觉得她是小题大做，开始逐渐挑战她在我们班的权威。一丁点的小事也要较一下真。

她又在讲台上扯着嗓子喊：“我们班同学头发除了黑色，不准有其他颜色，不准弄奇怪的发型。如果谁弄了，我一定让他出去，信不信？……我极强的个性使我想：不信，我就去，看你能把我怎么样。我学习好不可能走，当时不知怎么了，觉得她讲的事一个规定都在针对我，所以才会发生那件事。让她伤心，让我长大，让我学会感恩……第二天，我把头发大部分都用紫色发泥抓起来。刺猬见了都廿拜下风，比社会上的小混混还张扬。她来了后一看，把难听的话都扔给我，我拾起书包就走，他先愣了一下，眼泪在眼眶中反射着晨光，刺得我心中一颤，本以为她会拦我，从而证明我赢了，而

新年，给自己一份期许，承诺给自己一个美好的明天。

每年，都会制订自己的新年计划。好在，大多数方向性的新年计划还是完成了的。

前段时间，拿出好早以前的kindle，下决心多读一点书。

这个决心很奇怪。因为平时读书并不少。但也不算很多，因此还是有上升空间的。晚上窝在床上，看看kindle里的电子档，可谓方便；和同学去喝茶，拿出来看的是一本实体书，《叔本华论说文集》。以前提到过，拿着厚厚的这本书，在咖啡馆里还算招摇过市的。

总之，读书是好的。不读，永远不知道读书的丰富样态。

新年期许一：多读一点书。

新年期许二：多写一点文章。

羊年可谓懒洋洋，没有坚持每天更新博客，以致流失了一些“小粉丝”——这不是主要的。主要的结点是，感觉自己的思维有些僵化。很典型的一个体现就是，和同学聊天，往往让人觉得我不知所云。

周贤永老师说， 交流的时候尽量少使用术语。

这是明智的做法。

使用术语，会使得普通的受众觉得云里雾里，亦或是觉得你在嘚瑟学识——关键这学识可能还是假学识。

真的好老师，是善于使用通用化语言，把学生教会的。记得高中化学老师，就精于此法，自己很牛，但是善于数理逻辑，化繁为简。

概念化，是人类的一大本事。抽象

【水煮鱼】

张*洋

说起食物来我最喜欢水煮鱼。

今天我就来到一家店吃水煮鱼，太久没有吃了，都忘记味道了。水煮鱼的材料有鱼、干辣椒，还有许多配菜。

哇，一盘水煮鱼上菜了！嫩白的鱼肉，一片一片在红色的海洋的上面游玩。那香味像一列整齐的军队迎面而来，我张开嘴巴让它们纷纷进来，那气味闻着都有一种辛辣的感觉。鱼在上面，配菜在下面，而辣椒在四周漂浮。加上那红色的海洋，好有创意感。

吃了一片，哇，真是人间美味，心中的不开心的事情一下就没有了。我一下吃了好多片，辣到无法形容，妈妈还开心的拍下了这一幕。那鱼皮脆脆的，再加上那鱼肉简直太好吃了。辣将军让士兵们填满了整一个味蕾。

妈妈说：“你再不吃的话我们就吃完了！”我先不说了。我要去吃了，再见！

【糖醋排骨】

胡*恒

世界上有许多美食，如番茄炒鸡蛋、火锅、大闸蟹……但是我最喜欢吃的是糖醋排骨。

糖醋排骨的颜色很简单，全身是深红色，但是味道非常好，我先闻了闻，可是味道没有走进我的鼻子里，而是呆呆地站在排骨上面。我想：既然不让我闻，那我就吃。于是我把排骨放在嘴边，那种香味打击着我的嘴巴，让我张开嘴巴把排骨放进了我的嘴里，啃了起来。香味粘在了我的舌头上，那香味像糖果一样，像小溪一样，流进

成功的道路上布满了无数坎坷，失落失望失败，都是奋斗过程中必须经历的。或许，你会在浓浓的大雾中迷失方向；会被荆棘划破胳膊腰脚；会摔倒摔得遍体鳞伤……种种的磨难，在布满荆棘的前方肆意嘲笑着：你，敢梦吗？

——题记

他们说，你应该享受现在。可就算是享受，又能有多久？他们说，你应该谨慎前行。可如果没有了年少轻狂，如果没有大胆发现、科学实验，哪来人类的今天的科技时代？他们说，你应该把未来交给命运。却有那么一句话：“命运是掌握在自己手里的！”不要活在别人的嘴里，不要活在别人的眼里，而是把命运握在自己手里。没有你应该，只有我应该……

我应该多多锻炼。暑假里，我通过完成暑假作业，又巩固了七下的内容。在空闲之余扫扫地、跟奶奶学学厨艺、看看新闻等。每天下午一小时的锻炼，使我强身健体。每当跑完那一圈又一圈时，内心充满了喜悦。借来八上的书本，自己在家预习，买本资料检测，考验了我的自习工作。每天一小时描字帖，使我的字变了模样：返校日时，同学说我字变漂亮了。

我应该努力做好每一件事。暑假里，我参加了武术操训练。前几天的训练我由于生病缺席，去时他们已经练的差不多了。可我没有放弃

时光是神秘的，我们抓不住它的痕迹；时光是匆匆的，总是一晃而过。我们留不住似水的青春年华。那么多年后当青春离我们远去的时候，我们为自己留下的究竟会是美好的回忆，还是一声无奈的叹息呢？

近期我们班开了一场关于青春的主题班会，这也让我陷入思考，我们的青春到底应该留下些什么？对于成年的我来说，能够再次回到学校，是非常不容易的一件事。毕了业，参加过工作，当再次踏入校园的那一刻，对我来说是一个前所未有的挑战。离开学校好多年，再次坐在教室里，心中的压力是不言而喻的。因为自己已经不再是个小孩子，体会了工作的艰辛，懂得了父母的不易，所以不能再像以前一样浑浑噩噩地度过。

在最美的年华里，我们哭过、笑过、失望过，也惊喜过。我们逐渐读懂了亲人间血浓于水的亲情，感受了朋友间无比深厚的友谊。我们应该珍惜时间，珍惜朋友，珍惜每一种真挚的情感。

在生命的长河里，很多经历会犹如过眼云烟，转瞬即逝。但是青春的记忆是值得我们每一个人去细心珍藏的。因为青春包含了我们最纯真的笑容，饱含了我们最炽热的情感。我们应该在最美的年华里，留下一道最美丽的风景！（指导教师：姜莹莹）

最近在看一本名叫《20多岁的你，拿什么和别人拉开距离》的书，是的，按照人的平均年龄80岁来算，20岁的我们，已经过了人生的四分之一，20岁的你，正是奋斗的开始。

每个人都先要与众不同，每个人都想得到伯乐的赏识，但前提是你自己得是一匹千里马啊，人们说了这样一句话，每一个光鲜亮丽的人背后，都有着不为人知的痛苦。这痛苦，或许是别人苦苦熬过的孤单的岁月，也或许是起早贪黑没日没夜努力工作的结果。但你凭什么只羡慕别人过着看似富裕没有烦恼的生活。

陈欧说：你只看到了我的泪水，却没看到我的汗水。你否定我的现在，我决定我的将来。是的，你凭什么因为别人一句话否定了自己的将来，别忘了，那是你的未来，别人决定不了，也替代不了，当然，你也不能把别人的现在复制成你的未来。

非常喜欢这句话：指路的是别人，走路的是自己。在我们一路走来，从小学到高中，有很多很多的人都在指着所谓的为我们好的道路，但是我觉得，在道德允许的范围内，每条道路都是值得我们去追寻的，但前提是，你必须知道自己想要的是什么！

如果说，20岁的你，还不知道自己想要的究竟是什么，那么我觉得你应该好好的考虑以下了，先定它一个目标，万一实现了呢？这句话的前提是不是你也首先得有一个目标呢？我有一个同学，他是属于那种特别不独立

家长会是学校、家长沟通的主通道，是家校双方联系的主要切合点，班主任和任课教师理应是家长会的主要参与者、沟通者。他们的发言、观点对学生、家长来说是影响是最大的。但是，还有一个补充性的步骤，就是学校代表的发言，在很多学校，这个步骤是必须的。对学生、家长而言，学校代表有一定的距离。原因在于学生较少接触到学校的代表来上课，所谓亲其师，信其道，距离远了，一下子就信任这个人，还是令人心存疑虑的。但如果加上的这样一个步骤，怎样才能做到效用的最大化呢？

学校必讲中肯定包括这样几项内容：安全问题；近期发展；今后发展；近期教学成绩；近期特别注意事项等等诸项内容，这些都是每次的必讲内容。但除此之外，家长、学生还想听到什么呢？

一是学校为教师、学生的成长提供了那些方便？这个其实是面对在教室里的学生、老师来说的。这正是学校领导处在这个特殊位置上需要给教师、学生提出的观点或者是态度。给教师提供的展示平台是什么？有哪些教师在这个平台上做出了哪些骄人的业绩，给学生提出的发展平台是什么？诸如某项比赛，某项什么样的活动，学校组织这样的比赛或者活动的目的是什么？为了锻炼学生的什么能力等等，都是可以和家长进行交流的。谁家的孩子在这项活动中获奖，毕竟在家长会的时候，听到学校里的人来点名表