实战影片

我的课外生活丰富多彩，跆拳道是其中之一，特别是有次实战训练，让我难以忘记。

“刘一漫、李沐阳、实战对抗！”黄教练为了提高我们的竞技水平，准备让我和李沐阳来一场实战。

我在这个班中跆拳道水平是数一数二的，所以有必胜的信心，我穿好保护自身的护具，便载着红方的希望走上了“战场”。

但我一看到对手后，就怕了。因为对手比我大一岁，还比我高好多，所以我有些害怕。

“双方就位，戴好头盔，开打！”

“呀——”我大喊着向对手发起了进攻，我左边一个横踢，右边再来个腿攻，然后来个漂亮的侧踢，踢到对手的头了。厉害！我一下子得了4分。

对手不会就此甘拜下风，这次，他主动对我发起了进攻，使用左右横踢，反超回来了3分，他还觉得不够，又继续猛攻。我只好一直后退。NO！要退到场外去了，退出界了是要扣分的！唉！只好靠蛮力了，我冲上去，跟对手左一腿右一腿，近距离交手了无数次。

“上半场比分9：7，各方选手休息！”我一定要好好休息，下半场好好发挥，因为我只比对手高了2分而已。

下半场开始了，大概对手取胜心切吧！对手毫不留情地向我扑来，使出浑身解数踢我，我想

看完《小兵张嘎》这部电影后，我的心就像大海的波浪，久久不能平静，我被主人公嘎子哥那种热爱祖国，不屈不挠的精神所感动，对他充满了敬佩之意。

影片中的嘎子哥，他不屈不挠的精神倍受敬仰，艰苦的生活并没有使他坠落，而选择了参加红军，作为红军的他给战士们带来快乐的同时也凭借机智与勇敢完成了很多艰巨的任务。他的爱国热情，机智、滑稽、幽默、坚强、不达目的绝不罢休的精神深深地激励着我。

暮然回首，我也想到了自己，虽为同龄人但我却过着幸福的生活，我们还有什么理由不去珍惜现在的美好，不对过去那些为祖国作出贡献的英雄们怀有一颗感恩的心，不向嘎子哥学习他那种勇于挑战苦难与挫折，不断努力使危机变成转机的精神呢？

如今的祖国已步入了新的历史时期，机遇于挑战并存，为加快社会主义现代化建设的发展，更需要我们不断弘扬以爱国主义为核心的优良传统美德。回顾过去，我们雄心激扬，展望未来，我们豪情满怀。沧桑的岁月已留痕，繁荣的祖国正兴旺发达。我们要正确认识祖国的历史与现实，增强爱国主义情怀，持有“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的奉献精神和“天下兴亡，匹夫有责”的责任感。

我们要牢牢记住苦难的昨天，珍惜美好的今天，建设更好的明天。我们是祖国的未

说一件让我又爱又恨的事情，那就是每个星期四跆拳道的实战课了。相信学跆拳道的同学都知道，只要到了较高的级别，我们就会多了一节具有挑战性的实战课了！实战给我留下的印象特别深刻。

还记得我们第一次打实战时，我们都穿上了各种护具，看上去就像一个胖胖的卡通人物——“大白”。我的搭档是我的好朋友周沝凝。我们一开始都不知所措，一脸茫然的我们都呆呆地站在原地。后来在教练的指导下，我们才学会了一点点的基础动作。等到越来越熟练的时候，我们就开始尝试进行30秒的对打。“嘟——”教练吹响了哨子，我开始快速地进攻。周沝凝也不甘示弱，完美地防御和反击，看上去甚是轻松。我用尽全力，加快进攻速度，提高防御能力想获得胜利。短暂的三十秒飞快流逝，比赛就结束了。我们两个满头大汗，教练说，我们两个踢得都不错，我还比周沝凝高了三分。我高兴极了，但也在心里告诉自己：虽然这次赢了，但也不能骄傲，要继续努力！

实战虽然让我得到了许许多多的快乐与欢笑，但有时我却不怎么喜欢上实战课。

“五一”小长假后，我们又开始上实战课了。这次，教练让我们配合练习高位横踢。我们一个个都戴上了普通头

今天，我们学校组织观看了禁毒片《明天》，我的心灵被深深地震撼了。明天，一个多么让人憧憬的名词，却在一瞬间化为泡影，让自己的未来只能在追悔中度过。明天，一个梦驻扎已久的地方，却葬送在自己的一念之间，让原本鲜活的生命顿时黯然失色。是毒品的危害如恶魔般吞噬着他们的生命和青春；是毒品的侵害，让他们的生命在虚幻中感受到温存的快乐；是毒品的预言注定着他们无法逃脱的苦痛是一种宿命。《明天》这部影片正向我们讲述了这样一个由毒品引发的悲剧……

一个原本年轻有为的设计师为了帮自己的女友戒毒而选择陪她一起吸，然后一起戒。这个选择的萌芽却让这个阳光的大男孩坠入了一个巨大的深渊，从此他的人生只有颓废的阴暗面。这个看似“伟大”的决定确赌上了自己的信念能否战胜毒品的命运，更赌上了自己美好的明天。或许是他对毒品的轻视，或许是周围人的冷嘲热讽，有或许是他对压力，对现实的逃避，而一次次选择了这条道路。通过这部影片，我看到了毒品的可怕，它让一个个年轻人的生命在蓦然间消逝，使得一个个原本和和美美的家庭因此而分崩离析。当我看到了小云最后从天台上坠下时的表情，泪水悄悄地湿润我的眼角。毒品，埋葬了她的一生，包括她的爱情。她的悲剧使我更深刻

今天上午我参加了跆拳道馆组织的第一次实战对练。在教练的指挥下，同学们先进行了热身活动，然后各自穿上自己的护具然准备进入实战对练习。

对练开始了，教练安排我和一名蓝方同学对练。随着教练一声令下，比赛开始了。对方用横踢一次又一次来攻击我，都被我灵活地躲开了。该我反击了，我用一个组合横踢加下劈，结果一下把蓝方对手打哭了，原来他也是新手但是胆子有点小。就这样我赢第了第一局的胜利。第二局开始了，对手换成了另一名蓝方同学，比赛一开始，我们就扭打在一起不相上下。你一个横踢我一个横踢地对打着，结果我已经扣掉了4分对手才扣了2分。我心想这样下去我会输的。突然，我观察到他的一个弱点，他每踢完一个动作之后，都会休息一下，我就趁此机会，猛地跳到他的身后，用一个旋风踢加一个横踢踢到了他的头部，对手应身倒在地上，教练判定“十分有效！”，就这样我又赢得了第二局的胜利。

这就是我第一次参加跆拳道实战的经过。

我有一个个性十足的老师一一一钱老师。当我们听话，她的心情就好，就会让我们在活动课自由活动和观看电影，当我们不乖的时候，她会不高兴时，就会生气让我说今后语文课怎么怎么样。

今天我们表现不错，然后就得到了看了一部关于革故事的电影一一一《小英雄，雨来》的奖励。这部电影的主人公是雨来，讲述了一个关于小英雄一一一雨来英勇对抗日本侵略者的故事。当他的老师被抓走了时他想尽所有办法，无论如何都要把他自己的老师救出来。

为此雨来和汉奸的儿子，竟然在日本鬼子的酒肉里下了泻药，可不知因为什么他们好像觉察了什么，就让雨来先吃。雨来就说：爸爸妈妈对我说过要让大人先吃。可日本鬼子非让他吃，他又说：爸爸妈妈对我说过要让客人先吃。日本鬼子却说：皇军请客小孩先吃。

雨来不能不吃，就吃了一个馒头和螃蟹，吃了起来。日本鬼子觉得没是也就吃了起来。一直吃到了傍晚，忽然觉得肚子痛，要上厕所，他们一直拉到了第二天早上。他们最后都被淹死了。

我们也一定要做个临危不惧、热爱祖国的孩子。雨来不愧为小英雄。

“比赛双方入场，准备~”随着裁判的声音，我深吸一口气，缓缓走进场中，那一刻，我似乎忘记了一切，内心平静。然而我的思绪却不由自主地飞到了第一次与人实战的时刻……

“你都红带了，也该打次实战了吧。”教练无视我渴求“赦免”的眼神，居然为我找了一位红黑带的实战老手与我对打。我战战兢兢地穿上护具，把头盔抱得紧紧的，心中尽是胆怯与不安。

“开始！”教练一声令下，道馆的中央仿佛成为了罗马的斗兽场，对手就是一只来势汹汹的猛兽，而我是一个手无寸铁的奴隶，等待着野兽的怒吼与嘶咬。一旁观战的道友们就如同那些贵族，有说有笑地等待“好戏上演”。当我还沉浸在恐惧中时，对手已经攻来，她抬起右脚，一记下劈向我袭来，我还没来得及躲闪，就感到头部一阵猛击，头盔被踢歪了，还没来得及扶正，对手又发起三连击的横踢都击中了我的护具……我就这样惨败于对手。有些道友还发出了嘲笑声。我心里很不是滋味。

回家后，我下决心要改变现状，不能再输得如此惨烈了！我叫来老爸，让他穿上我的护具，与我一同练习。因为对手是老爸，所以心中自然不

今天，我来到了昊熠道场参加太仓日报小记者活动，这次活动的主题是体验空手道。

道场比较宽敞，分为空手道教学场和实战场。实战场上有器械架，上面有甩绳、吊环、单杠，沙袋……很多小记者们对沙袋感兴趣，那沙袋很重，又十分硬，大家你一脚，我一脚踢它，但它却纹丝不动。

正当大家玩得开心时，一位身材高大，有着胡子茬的教练喊了一声：“集合！”大家都跟着他来到了教学场。徐教练是位经验丰富的老师，他已有12年空手道教学经验。在今天的空手道体验课中，徐教练先强调课堂纪律，然后教我们行礼和马步冲双拳。空手道的行礼和其它的不一样，它是先将双手交叉，护住下颚，再放在腰两侧，口里喊“Osu”，喊“Osu”时还要鞠躬。“Osu”是打招呼的意思。马步冲双拳要把双拳拳眼相对，双脚分开两个肩膀宽的距离，右手收回腰间，贴着肋骨，肘关节到拳背是一条直线，然后腰间的拳头旋转打出，另一个拳头做收回的动作。我们根据教练讲的要领认真练习了好几遍，我还得到了教练的表扬，心里美滋滋的。

最后，徐教练让我们观看了一场空手道实战。首先上来的是两个大哥哥，一个是蓝带一段，一个是橙带，他们

人们常说：“一个人最大的敌人就是自己，战胜了自己就战胜了对手。”

有一天，我们跆拳道上课了。蓝带的卢宇昕被调到了我们黄绿带的班级学习。我们压完腿后，教练说要进行实战练习，该给卢宇昕选对手了，班上没有一个人响应，教练大声喊道：“吕思进，过来！和卢宇昕打几场实战。”我吓得忐忑不安，央求说：“教练，我打不赢，你看，他是蓝带，我是黄绿带，我怎么是他的对手？还是换个人吧！”教练坚定地说：“相信自己，能行！”就这样，教练把我推到了护具旁，我硬着头皮穿上防护具，准备应战。

该我和卢宇昕实战了，我们全副武装地走进了“战场”上，我想：完了，一切都完了，丢人现眼的时刻到了。我总感到心里有一个恶魔和一个天使在争斗，恶魔说：“赶紧投降吧！”天使说：“吕思进，你能行，你要战胜自己！”于是，我偏向于天使。

实战开始了，卢宇昕疯狂地攻击着，动作迅猛，我被他震住了。我紧张、害怕，我何曾遭受这样的屈辱，我痛苦极了，真想退出“战场”。突然，我想到了教练的话：“记住，要沉着应战，当对手

寒假来了，寒假来了，我的兴趣课也随之而来了。

在这个假期里，我的课程是这样安排的，每天下午就只有两个小时的课程，而暑假里是上午和下午都有两个小时的。一天下午我在兴趣班快要下课的时候，教练让我穿上护具和高我几级的同学打实战。在打实战的过程中，我用尽了我的全部精力也没能将我的对手打倒在地，然而我的对手也没有把我打倒在地，我们俩人打了一个平手，教练将高我几级的同学狠狠地批评了一顿，反而表扬了我。

就在过年前最后一天要上课的时候，我没有想到的事情发生了。兴趣班临时通知总馆的全体学生上午集体参加年终表彰大会，收到消息的我心情非常激动，看到大会现场一个个金牌银牌奖状被人领走，我的心情更加激动了，我特别的羡慕领奖人，而我只有一张奖状。

我暗暗下定决心以后一定要坚持训练，积极参加各种比赛，努力拿到更好的成绩，也和他们一样获得更多的荣誉。