属牛人今年健康如何

故乡是温馨的家，储存着我最初的梦想与欢乐。即使与故乡的缘分尚浅，甚至渐行渐远，那片土地却仍然让我爱得深沉。

许多次都在埋怨，为何我不能像别的小孩那样，每天都在故乡的襁褓中快乐成长？为何我却要在孤单一人的时候，盼故乡，思故乡，念故乡？

回到故乡，总抑制不住内心莫名的兴奋与激动。久别的故乡，又重新映入我的眼帘，亲爱的故乡又重新把我紧紧地拥抱。我犹如一棵干涸的小草，如饥似渴地吮吸土地的乳汁，感受故乡万物的气息，感受故乡怀抱的温暖。

总喜欢用自己的双脚走遍乡村的每一个角落，生怕把哪个小小的角落给遗忘。怀想过去的故乡，又把眼前的新故乡在心上重新一一铭记。那个曾经游鱼戏水的小池塘，那个曾经让我们又蹦又跳的绿草坪，还有那些载满我们童稚笑声的旧屋瓦房，如今都变成了一层层紧密相接的红砖绿瓦的高楼，成了那个广阔的篮球场，成了那条坚硬的钢筋混凝土公路。然而，那一望无际金灿灿的稻谷，那终年以来依旧碧绿的小菜园，那乡村人们脸上永远和蔼可亲的微笑，那随着日新月异的变化却永不褪色的浓浓乡音，那历经岁月锤炼依然情深义重的小伙伴，是故乡永远不变的标记。菜地里播种又成熟了，果园里开花又结果了，禾田里插秧又收割了，燕子南飞又北回了……一年又一年，见证着故乡从

一个人如果获得了健康，那就等于收获了莫大的幸福，而健康包括心灵健康、身体健康。

实际上，身体健康比心灵健康更重要。心灵健康就是思想健康，身体健康是指你的身体状况很好。只要多加锻炼，合理安排时间，便可以获得身体健康，乐于助人，多做好人好事，就可以获得心灵健康啦！在我们一家园里，有五个关于身心健康的，分别是：“有乐观的心态，有充足的营养，有良好的习惯，有均衡的营养，有适量的运动。”

首先要做到有乐观的心态。在“E”家园里，老师的活动要积极参与，同学和同学之间要互相和谐，这样才能做到心灵健康。

还要有充足的睡眠。睡眠时间直接关系到我们的大脑，因为睡眠时间不够就会影响精神的活力，大家说精神不好大脑怎么会好呢？我们班就在这方面做的很好。有个规定，我们班要九点半就要睡觉，早上大约七点就要起床，可能有些同学会说：“那如果他不能在九点半之前完成作业怎么办？”我们班曾经也出现过这种情况，一放学就要出去吃饭，回来就已经九点二十分了，根本没时间完成作业，我们班主任就说了，遇到这一种情况，先睡觉，作业可以跟班主任说明情况，有时间的时候再补上，问题就解决了，真是两全其美之计呀！

其次是适量的运动。我们到周

培根曾说过，“健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。”其实不仅仅是身体上要健康，心理上的健康也至关重要。

近年来，很多青少年因承受不了心理压力或是其他原因选择自残、轻生，而青少年犯罪的比例高达百分之七十以上。这些现象的发生，很大原因在于心理素质上。可见，一个人的心理是否健康，对他的人生影响至为关键。

如何做到心理健康？做一个心理健康的人，要自信。自信是一种力量，使人相信自己，看到希望。自信是做人的原则，人生不能一番风顺，相信自己，才能更好的走下去，才能领略人生的风景。自信是一种拥有，拥有自信，拥有前进的方向，才能开拓前进的道路。

做一个心理健康的人，要学会欣赏。往往指出别人的缺点或批评别人容易做到，相反，欣赏和赞美别人却难以开口。赞美他人其实并不难做到，只要我们去发掘生活，发掘他人的好，想想他们的好处和优点，并毫不吝啬地称赞他们，这不仅能使自己的人际关系改善，也能使自己通过对比发现不足，加以改正。

做一个心理健康的人，要学习。学习是我们的责任，也是我们为自己的将来而努力，虽苦，却能从其中获得快乐、乐趣。好好学习，用学习来武装自己，充实生活；持续学习，与社会共同进步，才能更好的活下去。通过学习，发掘自己的潜能，通过学习

在我们“E”家园中，健康胜于富贵。

首先来说身体健康。我在学校里面，我有适量的锻炼。每天下午我都坚持训练武术。不但可以强身健体，保住了健康，还学会了一门本领呢！我坚信只叫我努力的练习，练好了，健康就有了。健康是不能用金钱买来的。那一句话说得好：“健康胜于富贵吗”难道不是吗？

还是身体健康，我在家里面，我可不会当富贵的小公主小王子。还是那句话“健康胜于富贵”。我不会闲着，我会找事做。比如帮助妈妈做家务活。有一次，我要洗碗，妈妈却说：“轩言，你的作业多，快去写作业吧！”我的嘴巴歪到了一边，不开心的说：“妈妈你这就不对了，在我们“E”家园中最重要的就是健康，我帮你洗了碗，活动了一下，健康了，就让我洗吧！”我说完，便开始洗碗了。

在“E”家园中，还有心理健康。平时我只要做错了事，就会去改正，态度会比较好。又一次我和小组组员有点闹不和。莫老师指出了我的错误。我没有埋怨老师，而是马上给那个组员道歉，和好如初。这就说明了我做错了事，态度较好，心理没有埋怨老师，心理健康做到了。因为，我想到了一句话&

健康，才能长命富贵；健康，才能寿比南山；健康，才能生活得更快乐。可怎样才能健康呢？按照我给爸爸妈妈拟定的健康计划去执行，保证能健健康康。

爸爸妈妈两人都比较胖，可以用“超标”来形容，再加上他俩都有高血压，所以我给他们拟定了一个健康计划，并监督他们去落实。每天早晨跑步，路程要一点点增加；饮食要注意，不能太油，要清淡。无聊时，不准打牌，可以去学习健身操和广场舞；晚上，做做仰卧起坐。尤其不准喝酒、吸烟，可以喝喝银杏茶，这样对降压有好处。

经过我的“军事特种训练”，他们身体变好了，瘦了许多，血压也降低了。

人在世上就是为了生活，想要生活得更好，就必须让身体健健康康，想要健健康康就必须养成良好的习惯——不吸烟、少饮酒、多喝茶、多运动。这样才能保证身体棒棒的。

以前总是特别纳闷，那些烟草制造商明明知道“吸烟有害健康”，而且还把这个标语印在了烟盒上，可是他们还是没有停止生产烟草啊。后来学过了政治，才知道什么东西都是有矛盾对立的两面的，吸烟虽然有害健康，但是它具有一定的市场，可以发展经济，所以国家并没有明令禁止生产。所以说啊，有些事情不只是我们想象的那么简单，换个角度看问题，可能就会迎刃而解了。

吸烟有害健康。记得之前有一次，快到六一儿童节的时候，作为节目的小组长，我带着队员们在一间教室里练习。这时候，有一个没课的老师转到这边，进来看了看进度。我们那边是比较小的学校，老师也大部分都认识，尤其我从小就是努力学习又听话懂事的好学生，所以老师自然是对我有印象的。

他进来坐了会儿，跟我们唠了会儿嗑，后来可能觉得无聊，也可能习惯性的，就拿出了一支烟点火抽了起来。那时候我还小啊，哪懂那么多人情世故的东西，而且我觉得有错误就是应该给指出来。于是在那个老师抽烟搞得教室里乌烟瘴气的时候，我很认真的给他讲了一堆吸烟的危害，并告诉他二手烟对我们的危害，他大概觉得没面子，什么都没说就离开了。之后其实也觉得自己那样说有些过了，想过找他道歉，碍于面子还是没去。这件事情已经过去许久了，但是现在想来还是有些好笑，不

时间是一块没有颜色的布，而你，用你独有的方式，为他涂上五彩的颜色，成为我的人生中一道亮丽的风景。

当小小的我跨进陌生的学校，进入到陌生的群体，怀着一颗戒备的心，就这样，开始了一段陌生的旅途。

还记得我们邂逅的那个上午，我默默地坐在位置上，用一种戒备的目光望着班上的人与事。你，穿着一身绿色的裙子，悄悄地走到我的身后，拍了我一下，用你独有的轻柔的嗓音对我说：“同学，你好。”小小的我往后一望，小小的你咧着嘴，露出两颗大白牙，阳光洒在你稚嫩的脸上，竟透出几丝温暖。时间在这一刻仿佛静止，你，阳光，满是真诚的笑容，构成一幅美丽的风景。也许就在那时，你的笑容逐渐融化了我对陌生人事的戒心，让我渐渐融入这个班级。

幸运地，你被安排在我的正前方，很近，近到我可以清楚的感觉到你的热心与真诚，但我心中的戒心让我无法回应你的温暖，就像俩条无法相交的平行线，即使很近，却不可能相交；即使感觉到对方的真诚，却常常容易忽略；即使可以感觉到对方的存在，却无法深入对方的世界，好像永远无法接触有对方所在的风景。

我和你就像这样相处着，渐渐地日子一天天的过去，转眼间已到深秋。深秋的天，总是灰蒙蒙的一片，就是中午，也不一定看到太阳。我呢因为这灰蒙蒙的天气，在中午时分擅自

暑假时，我在家里津津有味地读着《我们是属鼠班》这本书。这本书趣味性浓，语言生动﹑风趣﹑内容具体浅显，它让我读了受益匪浅。

这本书内容有趣表现在花田小学新生入学的第一天。一年级三班的同学都在高兴地议论着，老师也参与其中并介绍自己是鼠年的，同学们听了都不约而同地说自己也是鼠年的，这不是太有缘了吗？所以老师就给班取了个名叫“属鼠班”。同学们兴趣盎然地纷纷也给自己取了个带鼠的名字。如：属鼠蓝，属鼠灰，属鼠白……，我看着，心里想：这个班有这样天真﹑活泼﹑开朗﹑有童趣。老师带班一定会快乐，学习一定轻松，他们真有福气呢！

这本书有一个精彩的片段，让我明白了一个班集体要积极向上全面发展，同学之间互相帮助，互相爱护，互相关心，是很重要的道理。这个故事讲的是：由于属鼠灰爱吃糖，已经蛀牙了，而且他的那个蛀牙也松动了。他就把这事告诉了他最好的朋友属鼠蓝。属鼠蓝说：“就是你吃的糖太多的缘故，要不我帮你拔了吧，今天你就舒服的了，信不信由你。”属鼠灰说：“好吧！”放学回家他就去属鼠蓝家，属鼠蓝就在家中拿一个钳子，夹住属鼠灰的牙齿一拔，牙齿出来了。属鼠灰说：“真谢谢你

健康是什么呢？健康是如何带给我们的呢？得到健康的方法和方式有很多。比如说：少吃零食，可以保持我们的身材。还有就是少熬夜，对我们的身心健康有很大的帮助。可是，我觉得，最好得到健康的方法是通过锻练、通过运动。

运动带给我们强壮的身体，也可以使得自己有一项属于自己的爱好。通过爱好来运动，通过运动来锻炼，通过锻炼来使我们拥有一个健壮的身体。

我自己就有一项爱好，那就是踢球，通过踢球可以使我的腿部力量增强。不但使我们得到健康，还可以让我们明白其中的道理。每一种运动、一个项目都有内在的含义，而不是表面的名称。如果每个人都明白其中的含义，那么，健康就在我们身边，前提是让我们运动起来，从中获得健康。

很明显可以看出，这一类运动属于高雅的运动，它体现了一个人对美好生活的追求、乐观的生活态度和健康的心理。使我们有强健的体魄。

当然，生活中不仅仅只有高雅的运动项目，还会出现一小部分的庸俗运动。所谓的庸俗运动就是平庸鄙俗不高尚的运动，他不但不会给人带来好处，还会给人带来危害。它会使人经不住不良诱惑、贪图享乐、不思进取、精神颓废、不利于身心健康，这会对身体带来极大的危害。

我曾从书中读到过这样一句话，可这句话我认为有很有道理，但又很不值得一提，这句话就是“今晚仰卧，

我们班上牛人众多，在这个高手云集的大地之上，真正令我敬佩的牛人自然非班长莫属了。

班长是一个内外兼修的学霸，领导我们班级所向披靡， 班长有着甜美的外表。淡淡的眉毛把一双大眼衬的水灵水灵的，樱桃般的小嘴说起话来娓娓动听，不急不缓的语速，不高不低的音调，让我陶醉。娇小的身材中透着坚忍和倔强的气息，震慑人心。

班中琐事繁多，班长日日操劳。如果老师是园丁，我觉得班长便是春雨，两者相辅相成，共同培育出茁壮的树苗；如果老师是农夫，我觉得班长便是农夫从手中撒下的养料，供予我们养分，努力生长；如果老师是园林工人，我觉得班长便是工人手中的一把大剪，大剪在其手中发挥着它的作用，为已成长的小树剪去多余的枯枝败叶……

尽管班中事情再多，班长的成绩在班中甚至年段中还是名列前茅。班长各科成绩优异，在老师眼中赢得一众好评哪像我学习缺胳膊少腿的，闲人一枚，远不及班长万分之一，愧之不如……俗话说：“近朱者赤，近墨者黑。”能够认识到班长这样的人，还能够成为朋友。可能是我上辈子修来的福气吧！三生有幸。我一定要加倍学习，与班长不分伯仲、甚至有逾。 我们班唯一一个能够让我彻底佩服的人，真的很牛吧！甜美的外表下，