戒掉手机瘾的倡议书

手机是我最喜欢玩的东西！但是，玩多了也不好，会伤害眼睛！从此，我开始想戒掉手机瘾！要多看课外书，不要浪费时间！

我先从最简单的开始，先慢慢减少看手机的时间，再到完全不看手机！首先是：休息的时候看10到20分钟左右，无聊的时候看5到10分钟左右，等某某某事情的时候看10分钟……反正看手机时间不超过20分钟，如果控制不住想看的话，就自己定一个闹钟！

另外，我还在网上查了查戒掉手机瘾的办法：1、首先要有决心，从内心将戒手机定为重要的事。2、有了决心之后就要制定一个计划，无论在什么地方什么时候都要控制住自己。3、想玩儿手机时找事情来充实自己，不让自己没事做。4、计划不能过于严格，我们可以把手机只用做电话联系。5、最有时间玩手机的是晚上，可以选择看书或者其他的方法早点入睡。6、戒手机要好的计划之外，还要靠自己的决心和毅力。

有了这些方法，戒掉手机瘾是没问题的，我希望能成功！

我发现我在玩手机时，时间不是悄悄的溜走，而是飞快的流走。因此，我开始了戒毒之旅，走上了戒电视，戒手机的道路上。

今天早早醒来，开始洗脸刷牙，而不是一起来乱摸。摸什么当然是手机了，但今天不一样。

洗漱完毕，看了十分钟新闻。到了六点，去买早点。买回来，吃完，开始了新的一天。我现在感觉，没有手机，时间很富足，以前我都是来不及的，但现在走的很稳，我很开心。

中午，我回到家，看到了饭在桌子上。顺手端了起来，钻进屋里，刚要打开电视，但我的脑海里想起说我不能看。想平时，因电视和手机问题，我和我妈妈没少开战。面对墙壁吃下了饭，咦，才发现竟然仅仅用了十分钟就吃完了。要知道，我以前至少要吃一个小时左右，要问时间，当然大多都在看电视。

剩余时间，不仅写了英语作业，还可午睡了。听陈老师说，午睡有诸多好处呢？

消除疲劳，恢复精力。上午，人的精力总是比较旺盛的，这是因为经过了一夜休息，内部机能获得了休整，前一天的疲劳消失了。但学习一个上午以后，由于体力和脑力的高度集中和紧张，新的疲劳又产生了，并且人体内的热量也有很大的消耗，这时候生理机能除了要求补偿消耗掉的热量外，也要求能够适当地消除疲劳，恢复精力，以便下午更好地进行学习。

补充睡眠，消暑解热。夏天日长夜短，天气炎热，早上鸟鸣蝉噪

果地的兄弟、姐妹：

大家好！

随着国泰民安，艺术文化兴起的浪潮，已推向全国各地的每个角落。使我们的父老乡亲也可以和城里人一样，白天干活，晚上可以载歌载舞。这使得晚上就寂寞的村庄突然睡醒了，热闹起来了。我们的父老乡亲白天干完地里的活，到晚上就有目标了，也不觉得累了。大家经常聚在一起，跳跳舞，唱唱歌，甚至可以互相沟通养蚕技术，取长补短。特别是我们的父母孩子也没了以前的寂寞。他们有的加入了演艺队，有的做了粉丝。他们每晚高兴的声音在电话里转入我们的耳朵里，让我们这些在外打拼的游子有了宽慰。

但是在他们兴高彩烈的话语里，我们认真的听一听，觉得缺点什么？排练和表演时，只有听到人说话和舞步的声音，音乐声已经被这些声音给盖住了。可能不知情的人以为是他们太兴奋所造成的，其实不然，是因为他们的音响设备太差，甚至不叫做音响设备，就是普普通通的电脑音响。看到这些，我们这些做为中国第一村的帅哥、美女们是不是应该有所行动起来。现在就是比我们村人口还少的村庄，都有自己的音响，难道我们号称中国村民自治第一村的——果地，就不应该有一套属于我们自己的音响设备吗？难道我们还忍心看着我们的父母就是为了跳跳舞，唱唱歌，而四处去借，甚至去租人家的音响来用吗？帅哥、美女

整个暑假没有老师的管束，作业可以在上午就完成，因此下午就成了想我们这种学生的玩耍时间。最近迷上了游戏，一做完作业，不管三七二十一，一定会抱着手机玩。妈妈开始没怎么当回事儿，但之后开始察觉到了我的恶习。

开始是让我自己自觉，我当然不会那么听话，最终妈妈忍无可忍，还是藏了我的手机，几乎每天早上起来第一发现不见的就是手机，我没有跟妈妈说，因为我想让她知道手机不是我的弱点，写完作业妈妈只让我休息，或者看下电视。要是到了那个时间点没去做该做的事儿，手机这件事儿就必须免谈，我虽然不太愿意，但更不愿意接受妈妈那张嘴，我就仿佛那个孙悟空，妈妈那张嘴就好像我头上的发箍，那嘴不说半个小时是不会停的。

之后我开始控制，用阅读或学习打发时间，这样，我感觉时间过得很快。

到了晚上，妈妈可以把手机给我了，我拿到手机当然也很开心，虽然看起来我还是抵挡不住手机的诱惑，但学会了起码的控制。

为了让我戒掉手机瘾，妈妈也是花了不少心思，或许妈妈是对的，少量看手机，多花时间在书上，毕竟马上要升初中了，在不好好学习，就考不上好初中。所以要认真学。

【"教室卫生″倡议书】

同学们：

我班是最会制作垃圾的班级保护环境是我们每个人的义务保护环境不能只是一个简单的口号，我们还是要时时刻刻注意。为此，我向全班同学发出教室卫生倡议书，让我们今天起努力做到以下几点：

1。不随地丢纸团。

2。不乱吐痰。

3。不撕纸、不折纸。

4。看到破坏环境等，及时去阻止。

一份倡议，一个承诺，一种责任。亲爱的同学们，让我们行动起来吧！

朝阳小学601班王心茹

11月26日

【“垃圾分类”倡议书】

同学们：

随着社会的经济发展，我们居住的地球环境严重污染，现在一线城市已经开始了垃圾分类，可我们居住的四线城市——安庆却还没有进行垃圾分类。

每天走到校门口，马路两边的垃圾堆的如同一座座“垃圾山”。有的是喝完的豆浆瓶，有的是吃完早点后乱丢的塑料袋，一个个垃圾完美的避开了自己应该呆着的垃圾桶。还有小区里被风吹下来的树叶，医院里丢弃的废弃针管，菜市场里卖剩下的鱼肉，蔬菜和工厂里的废弃电池……

我们都知道，现在的垃圾可以分为三大类。第一类是废纸，金属等可回收垃圾，他们可以循环利用，变废为宝，长期给人类做贡献。第二类是菜叶，果皮等不可回收

现实生活中，有许多学生在校读书就是为了混时度日，认为过一天是一天。他们在校有的上课讲小话，有的上课开小差，有的上课扰乱课堂纪律，还有一部分人在上课时虽然不找别人讲话，却课桌下玩手机，有的甚至在晚上睡觉时，在被子里玩手机。

在如今的校园中，高中生中间仍然存在着许多玩手机的现象。

有一部分高中生认为在校玩手机没有什么错，学校规定不准玩手机是限制了学生的人身自由。还有一部分高中生认为在校玩手机不仅会影响睡眠质量，导致学习成绩下降，还会影响身体健康。

那在学校中该不该玩手机呢？

我认为不该。因为在学校玩手机，不仅会影响睡眠质量和身体健康，还会影响我们的学习成绩。我们在学校中的任务就是学习，如果因为玩手机而导致学习成绩下降，那就得不偿失了。

我们高中生正处于青春期，没有社会实践经验，又想脱离父母独立。对社会的是非判断缺乏正确认知，容易受到外界不良信息的诱惑。学生玩手机一般都会在晚上睡觉时玩，这样直接就会导致学生的视力急剧下降。

综上所述，我认为在校不应该玩手机。学生必须要自我控制，坚决不在学校中玩手机。学校也要开展心理教育课程，对学生进行心理教育，让学生认识到在校玩手机的众多弊端，并给学生提供如何才能有效抵制手机诱惑的方法。

希望各位同学都能抵制手机诱惑，多参加一些

【篇一：科学选择饮料倡议书】

宣恩民族实验小学六年级覃诗杰

亲爱的同学们：

在我们的日常生活中，饮料是非常常见的解渴饮品，也深受我们广大中小学生的喜爱。但也有许多种饮料对人体有着巨大的危害，如可乐，雪碧中都含有大量的糖分、防腐剂、咖啡因和香精等有害成分，喝多了会让人患上牙病、缺钙、肠胃病、糖尿病等。所以我向大家发出倡议，请大家科学地选择饮料。

我们在选择饮料的过程中，应注意事项如下：

1、应仔细查看饮料的配料表。尽量选择添加成分少的饮料，如纯牛奶等。

2、要注意查看饮料的生产日期和保质期。一般保质期越短越好，快要过期或已过期的饮料绝对不能喝。

3、要查看对应的营养成分表。营养成分含量低的饮料尽量不喝。

4、要关注饮料的储藏条件和生产地。生产地污染少、低温储藏的饮料更健康。

同学们，拥有健康的身体，才能拥有美好的未来，为了自己的身体健康，请科学选择饮料吧！

覃诗杰

2019年11月10日

【篇二：关于保护贡水河的倡议书】

宣恩民族实验小学六年级田皓雅

亲爱的广大市民朋友们：

近年来，我们宣恩贡水河的水质正在急速变差，河里的水草越来越多，垃圾也越来越多，给贡水河的环境和生态造成了严重影响。政府近年来虽然一直在采取措施保护贡水河，一直在想办法改善贡水河周边的环境，虽然效果显著，

青少年朋友们：

最近几年，安全事故频发。如溺水、火灾、车祸等。所以，我们要保护好自己，谨记安全第一，生命只有一次。

也许你侥幸地闯过红灯，但你是否担心在你未知的某天某时某刻，忽然有一辆疾行的车辆失控地向你撞来？也许你在不知情的地方游泳，但你是否确信你不会被水里长长的水草绊住，让你腿脚抽筋而后逐渐失去挣扎的力气直至被水没过头顶看不到第二天的太阳？

为了保证自身的安全，作为青少年的我们切记做到如下几点：

1、不坐黑车，不把头伸到车窗外。

2、不在马路上嬉戏玩耍，追赶打闹。

3、不去不明水况的地方游泳。

珍惜此生只有一次的生命，毕竟，这是失去后也无法后悔的事情！

XXX学校曾行畅

2019年7月28日

各位湘乡市民们：

你们好！今天很冒昧的给你们写信。你们听见了吗，我们的母亲河——涟水河，正在伤心的哭泣呢。

看呀，涟水河原来是多么的美丽！水面干净清澈，河旁的柳树垂下腰来，对着清澈的镜子梳着它那翠绿的长发。鸟儿唧唧喳喳的吟颂着赞美河水的诗，花儿也竞相开放，点缀着两旁堤岸，让河流越发生机勃勃。是呀，那时我们湘乡虽然不富裕，但是有这美丽的涟水河，我们的脸上都会洋溢着自豪。

可是，近些年来，人们为了图自己方便，垃圾到入河内，废水也排进涟水河，严重影响了涟水河的环境卫生，影响了生态平衡。起初，涟水河只是默默的接受这不公平的命运，可是到了后来，他开始发怒了。他变得暴躁起来，他那汹涌的河水吞噬着河中嬉戏的人群……

亲爱的市民们，我们应该体会一下涟水河那无奈的神情了。我们对待自己的母亲河太不公平了，她一直为我们无私的贡献着。下面是我给大家提的三条建议：

一，多走几步路，涟水河不是公共垃圾场。

二，排放污水要适量，涟水河不是污水接纳处。

三，爱护水资源，时刻记住，涟水河是湘乡主要水源。

请各位市民一定要牢牢记住，水资源是再生资源，但并不是取之不尽、用之不竭的。水的循环速度如果比水的污染速度慢，可以供人类直接利用的淡水资源是

敬爱的市长：

您好！

今天写这封倡议书给您，是想给您提几个小建议，希望能让城市变得更加美丽，望予听取！

还记得这周六上午我去小溪边散步，看着两岸翠色欲流的杨柳，偶尔间清风拂面，让我如沐云端，好不舒服！可当我低头朝小溪一望时，发现了小溪中隐约漂浮着塑料袋、塑料瓶。这一现象让我紧皱眉头，我真心希望人们能不要乱扔垃圾！再向前走，我还发现了原本清如明镜的溪水居然变了！颜色变得青紫，面目变得狰狞！再仔细一看，上面还浮有几条鱼儿的尸体！还有些地方存在类似现象吧！我希望人们能别污染水源，他可是万物生命之源啊！

您想想，如果因为人们为了图一时方便而向水中投了一瓶未喝完的可乐，从而使水母亲受到了生命威胁，那不是很痛心吗？而且这类事情还发生过不少呢！那到底有多少水会被污染呢？我为此忧心忡忡。

为了让水不再被污染，我提出了一些小小的建议，望您考虑采纳行吗？不胜感激！

1、出行时，把垃圾扔入垃圾桶。

2、让公民制制作“保护水母亲”的标签并张贴

3、当看见污染水源的人，应下令及时制止。

4、在空闲时间，倡导人们清理水中垃圾，最好每月一次。

5、定时向水中排入干净的水，保持水干净清澈。

“只有服从大自然，才能战胜大自然！”我希望您能采纳我的小建