生命的心流pdf

什么叫“心流”？作者奇克森米哈里是个心理学家，也就是他首先提出“心流”的概念，其实心流指的是人全情投入到一件事中的状态。在心流发生时，人能够全神贯注、心无旁骛，甚至会忘了时间的存在，却在这个过程中得到巨大的满足感。

怎么能获得这种简单、高质量的满足感呢？哈里给读者们一个非常有趣的答案：培养与拥有至少一项自己长期的业余爱好。沉浸于让自己着迷的爱好，如痴如醉，将时间赋予意义与喜悦，就是心流的作用。

书中还提到一个让人深思的平衡时间观，我们要把握自己的时间快慢平衡，需要慢下来的时间是和家人好友相处的时光、自我反思、为一个挑战性任务做准备、思考重大的人生决策、创造性活动等等，而需要快起来的时间就是干家务杂活等体力劳动，注定无法达成共识的争吵，生活用品的购买等。

有时候我们常常聚焦当下，而忘记事情换个时间维度来审视的话，也就是用长期价值来考虑，就容易犯目光短浅的错误。有些事情现在看起来对我们来说极其重要，但是五年后，十年后，二十年后等等，时间终会平淡一切的刻骨铭心，最痛苦的伤痕终究会结疤。因此，我们应该用平衡的观点看待过去、现在和未来，用认真的态度过好当下的生活，并以“过去的反省总结”与

善如乐曲，精致而悦心；善如暖阳，清新而光明；善如净水，澄澈而淡泊。让善念永流心泉，让希望永驻心间，让人间永倾美好。

──题记

仰望无边的苍穹，皆以美画入眼，美声入耳，不禁沉醉其中，恍然任笑尖飞扬，静心挥毫几缕墨香，映入眼帘的是“善”字，待墨香散尽，才索然发问：“此为何物？”

这“善”字难道似江上之清风，山间之明月，只需你我掬清泉一捧，吹箫于影下，以超然脱俗的姿态轻拥它的圣洁如月，清明如水？

这“善”字难道亦似那栖身于悠然无边的冥界中的曼妙红颜，只需你我回眸一寻，弹筝于泉边，以淡雅清致的魅影品味它的婀娜如柳，惊艳如花？

面对我苦苦思索得出的答案，我又不禁摇头，这人心中的善念，应是随蝴蝶蹁跹潜入寻常百姓家的，质朴而又温柔的美德，应似那万古长青的山峦，千年滔滔的溪泉，历久弥新，而决非那繁华盛尽的昙花，摄人心魄的烟火，转瞬即逝。

追溯于历史的长河，“临行密密缝，唯恐迟迟归”这是母子间的为善；“执子之手，与子偕老”这是爱人间的为善；“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”这是劳动间的为善；“举头望明月

人生路上，有一路繁花，莺飞蝶绕，万足同游；亦有清溪深谷，幽径通远，人迹罕至。有的人认为跟随众人便可遇到最美的风景；有的人惟愿踏上幽深的小径，走出自己的海阔天空。我欣赏后者。

苏妻评论东坡说：“满肚子的不合时宜。”这不是抱怨，而是赞扬。去合时宜，去追逐把持朝政的一方，去奉承，去称赞那些不合己见的声音，去与黑暗的官场同污，去与祸国的奸臣为党，这不是我们的东坡！就算全天下的人都那样做，他也不会。黄州如何，杭州如何，台州又如何，有“江上之清风与山间之明月相伴”便是人生的圆满。他宁可“一尊还酹江月”也不愿用酒去巴结那些不屑之人。他走进了那个世人都不愿走的道路，走出了北宋文坛的一条天路，闪耀四方。

命在手中，不随波逐流，当成为一个人不变的信仰，是走出自己，还是泯然众人，全凭自己选择。

褒禅山，王安石停下了脚步，必定成为他一生的悔恨，恨的不是未走尽洞底，而是自己缺乏一种走尽的勇气。是啊！“人之所罕至”之地哪里仅仅是一深洞啊！当仕途坦荡或险峻，在于“于人为可讥”之中放弃，让命运随波逐流才是最可悲的吧！

就像是香港乐人黄家驹，当整个乐坛充斥的都是小情

宇宙间的万物，皆有生命。生命对于万物来说，都只有一次，都是弥足珍贵的。生命没有高低贵贱之分，万物生命的法码都是相平的。

最近，我在手机上看了这样一段视频：一位国外男子将滚烫的铝水倒入一个白蚁洞中，铝水沿洞口进入洞内并凝固，片刻后，他用铁锹挖开边上的土，便得到了一个铝水凝固成的金属体，冲净上面的土，这就成了一个艺术品。

看完这段视频，我的内心是五味杂陈。因为它的外观的确巧夺天工，堪称精美。铝水将蚁洞中的白蚁侵蚀后包裹起来，接连起来。铝水便如一把鬼斧将这些白蚁雕砌成镂空的银白色固体。我的心，如石块激起的湖面向外泛着涟漪，久久不平。当我看着它时，我真的为它的精美而慨叹，但我的确无法以平日欣赏那些自然奇观抑或手工制品时的那般开心，因为我明白在这美丽的背后是以无数条生命为筹码，是用无数只活生生的白蚁换来的。而我无法欣赏这样以生命为代价的艺术。

其实，在很多时候，我们的潜意识中就觉得我们人类的生命是最高等的，而总是去轻视那些动物的生命，我们自以为高它们一等，但事实不是这样的。我们同他们一样都是由简单的细胞成长、演变、进化而来，我们同他们是平等的。所以我们应当以平等的姿态去对待万物，收起我们俯视者的傲慢，以平等的心去待它们。

我很喜欢这样一句话：当我趴在地上看虫子

每个人的心中都有一个泉眼，在小小的泉眼处都缓缓地流淌出一股清泉。滋润着我的也正是这样一股清泉，那是父亲的清泉。

父亲是一个较沉默又有点严肃的人，不善言辞，和他在一起总觉得无话可说，

我甚至有时会想我们真的是一对父女吗？可是逐渐地我才发现父亲不仅严格而且对我充满关爱。

以前，我晚上经常看电视，一看上就不愿意关掉。父亲不在家时，母亲总催促我赶紧睡觉，她并不加以行动；而当父亲在家时，他一声令下，我就立马关掉电视乖乖上床睡觉，因为我永远忘不掉那一次父亲的神情。那天晚上蝉声格外响亮，我满怀激动之情观看着热播的电视剧，正当看到动情之处时，只听到一个厚重的男低音——“很晚了，快去睡觉”。我答应着“好”，却不挪窝，父亲又说了几次，见我还没反应，他一下加重了音，把我吓一跳，一抬头，猛然被那如冰川利剑般愤怒的眼神射穿心窝，父亲铁青着脸，不再说话，就那样盯着我，那冰山又好像变成了焰火，以至于在父亲的眼中都看不到我的影子。我低下头，以免被热火焚身，却看见他的手紧握着，指关节似乎在啪啪作响。我以极快的速度关掉电视，奔向我的床。

从那以后，我对父亲多了一丝畏惧，父亲那时的样子总是浮现在我脑海中，至今想起，都

“谁来救救我？”深蓝色的宇宙中那颗水球在哀叹着。

它全身伤痕累累，无一是处，谁的杰作？是人类。

水中的鱼吐着串串气泡朝岸上呼喊着：“谁来救救我？谁知道我在哭泣？”河流听到了它的哭诉，很想安慰它说：“我知道你在流泪，因为你在我的心里。”可是，河流已是面目全非了。化工厂的废水，一次性的白色垃圾折磨得它失去了往日的光彩，俗话说：“流水不腐，户枢不蠹。”这河是流动的，可是，它的气息却是死的。在远古时代，河流是快乐的，充满生气的，似一个无忧无虑的安琪儿。地球妈妈很疼她，她似乎更像是一个孩子。可现在呢？她就是一位身患绝症晚期的病人，濒临死亡。人类还可以这样置之不理吗？不，不能！有人用过这样一段顺口溜来形容河流，“六十年代淘米洗菜，七十年代洗衣做饭，八十年代无人问睬，九十年代鱼虾绝代；二十一世纪，不洗马桶盖。”这看似可笑，可却不得不让人深思，让人悔悟……

空中的鸟儿扑打着翅膀在抱怨：“一片蔚蓝的天空怎么就变成了灰白呢？”远方，工厂的烟囱林立，滚滚的废气废烟不断地冒着。有谁知道，此时此刻，地球妈

夜黑，寂静！

她端坐客厅！

一把小刀，闪着诱惑。

轻轻拿起，放下，一次一次。

看着镜中的自己，消瘦，苍白，

好不舍，不忍，不甘！

让我靠近吧？

你——

可以解脱，

可以自由，

可以没有烦恼了！

刀在腕上，

看着，

瘦瘦的胳臂，突起的血管，

细语着，呢喃着，引诱着！

于是在迷茫和恍惚之间，她只是看到了血从她细细的胳膊上渗出，一点一点，然后在黑夜中，一点点变成了一片片。鲜红鲜红的血，慢慢开始在白色的地板上流淌，幻变成了一朵梅花，悲艳，美丽。

终于，她开始没有了知觉，她开始飘起来，开始随风飘零。黄泉路，断桥，孟婆湾，她从传说中死的地方一一走过。年老的孟婆递过来一碗黄黄的水，“孩子，喝下它，你会没有烦恼！”

她想喝，忘了吧，忘了所有，忘了一切，忘了那个冷冷的他，忘了那个眼中没有她的他。可是---可是---，“老人家，我能再回去看看吗？”“你还有心事未了？”“是！”“好吧，孩子可你必须在半个时辰到来，否则……”“我知道，我只是想知道他在想什么？”

她回到了他们共有的家，他却不知去向，她看到了她留

我初次到东水公洞的流溪是在十三岁的夏季，阳光不算炙热，反而是因为清晨的关系而显得柔和。印象中的流溪是山水依傍的，绿郁葱葱的树林倒映在溪流中，显得一切那么可人。

公洞的山连绵却不起伏，似平原般，树木密集的挨在了一块儿，似为了在这阴凉的地方挤取点体温。而山脚下的溪流却在欢愉地唱着歌儿向前奔去。这条溪是公洞水楼村人的休闲场所，他们都管它叫“流溪”，一个很奇特且有新意的名字。传说是因为一个叫“流冰”的女子整日坐在溪边唱着婉转哀伤的歌儿等待她心爱的男人归来而叫“流溪”的，这个传说让人听不太懂，但也道出了流溪清晨时笼罩着的忧伤气息。

溪水清澈得可以清晰看见溪底的鹅卵石，许多小鱼儿在石缝中躲藏着，赤脚踩在光滑的鹅卵石上，感受着溪水的清凉。抬头仰望天空，微眯着眼，暖暖的太阳光透过云层洒下，有点波光粼粼。可这并没有让流溪清晨的沉重气息减轻，许是因地理位置的关系，公洞的早晨来临得有些晚，在一片郁郁葱葱的树林遮挡下，更是显得阴凉，与公洞水楼村的娱乐场所截然不同。

人们说早上八九点过后的流溪是最暖人的，有一大片的阳光照耀在平静的溪流上，而树木也绿得发亮，像金片闪烁着绿色的光芒，折射着太阳光，不同于清晨

生活在四季变幻、风景如画的杭州，爬过雷锋塔，灵隐寺，去过苏堤、白堤、三潭印月，看过音乐喷泉、灯光秀……但是最令我难忘的还是美丽的宝石流霞。

宝石流霞位于宝石山上，是杭州的新西湖十景之一。从黄龙洞沿台阶拾级而上，沿路两旁都是郁郁葱葱、青翠欲滴的树林。空气中弥漫着清新的气味，让人心旷神怡。

爬过初阳台，首先映入眼帘的是陡峭的石阶。往上走，一座高高矗立的保俶塔赫然呈现在眼前。远远望去，保俶塔似一把利剑，直指苍穹。在保俶塔的右边，有个“一线天”的峡谷，入口处怪石嶙峋，很不好走。进入峡谷，两旁是陡壁，头顶一线蓝天，只容一人侧身而过。

到达宝石山顶，远眺西湖，如同一块蓝宝石镶嵌在大地上。苏堤、白堤和杨公堤如同翠绿的缎带，和西湖相依相绕。每当阳光映照，满山流霞缤纷，尤其是朝阳或日霞洒沫之时，晶亮晶亮的宝石山，连同空中落满霞光的云，像是给石峰抹上了一层胭脂，仿佛数不清的宝石在奕奕生辉。空中的云，有的像一条长长的龙，有的像一团团锦簇的棉花，还有的像千万匹马在奔腾……此情此景，美不胜收。难怪有古人夸赞道：保俶清秀草木深，汲取日月精华魂，葛洪抱朴炼仙药，宝石流霞满乾坤。

每每想起宝石山上的美景

我愿拾起时光中被遗落的记忆碎片。

——题记

樱花不知何时便开了，零星之中点缀着些白花。随流云而来的风，挑逗着羞涩的她，她不禁摆动起自己的裙摆，笑得灿烂。

我不由得停住了脚步。

樱，是先张叶再开花的树，像是不用墨线勾勒，只用绿色渲染，让外粉内白的色彩洒下的，一幅水墨画。随着风而流动，流入了我的眼帘里。

我不由得接住了一片落花。

无他，只是张开了手，将她合在手里，又将她吹下，落进了尘埃里，卷起一阵阵涟漪。

“我在开花！”他们在笑。

“我在开花！”他们在打闹。

我抬起脚，前走了一步，竟不小心踩到了一片落花。不，怎能说是一片呢？而是遍地的，无人打理的，已经流落枝头，被遗落的碎片罢了。

我不由得拾起一片流樱。

她好似并没有哭泣，花朵所倒映出的，是无比天真的微笑。叶在落着，花在开着。沙是尘，云即是埃，如果沙赶不上云的速度，也只能随风飘荡，终结于一生，无论对谁来说，都是一种心的尘埃。

念起曾经，自以为一步一个脚印的孤独前行，所渴望的，所奢求的，所用心去爱着的，全都由完整的，被自己撕裂成了一块又一块的碎片。没有悲伤的地方，只是惋惜。即使曾留下的痕迹，美得那样无与伦比。

遍地的流樱，便是遍地的碎片。一片花流落，一树