缺钾吃哪些食物补

【水煮鱼】

张*洋

说起食物来我最喜欢水煮鱼。

今天我就来到一家店吃水煮鱼，太久没有吃了，都忘记味道了。水煮鱼的材料有鱼、干辣椒，还有许多配菜。

哇，一盘水煮鱼上菜了！嫩白的鱼肉，一片一片在红色的海洋的上面游玩。那香味像一列整齐的军队迎面而来，我张开嘴巴让它们纷纷进来，那气味闻着都有一种辛辣的感觉。鱼在上面，配菜在下面，而辣椒在四周漂浮。加上那红色的海洋，好有创意感。

吃了一片，哇，真是人间美味，心中的不开心的事情一下就没有了。我一下吃了好多片，辣到无法形容，妈妈还开心的拍下了这一幕。那鱼皮脆脆的，再加上那鱼肉简直太好吃了。辣将军让士兵们填满了整一个味蕾。

妈妈说：“你再不吃的话我们就吃完了！”我先不说了。我要去吃了，再见！

【糖醋排骨】

胡*恒

世界上有许多美食，如番茄炒鸡蛋、火锅、大闸蟹……但是我最喜欢吃的是糖醋排骨。

糖醋排骨的颜色很简单，全身是深红色，但是味道非常好，我先闻了闻，可是味道没有走进我的鼻子里，而是呆呆地站在排骨上面。我想：既然不让我闻，那我就吃。于是我把排骨放在嘴边，那种香味打击着我的嘴巴，让我张开嘴巴把排骨放进了我的嘴里，啃了起来。香味粘在了我的舌头上，那香味像糖果一样，像小溪一样，流进

爷爷说，补一件衣服要比做一件衣服难得多。

那年，一位身材胖大的顾客，按响了我家的门铃。爷爷一看就知道是来做衣服的。毕竟，在这么冷的天，穿多点儿也不足为奇。只见他头戴棉帽，围着围巾，宽大的上衣盖住了他庞大的身躯。他想要一件紧身衣，爷爷用卷尺量了量他的腰围，又量了他的手臂。一副胸有成竹的模样，看来一件衣服的雏形，已经出现在了他的心间。

没多大功夫，一件衣服做出来了。他刚一穿上，纽扣“啪”的弹出，看来他的胖远远超出了爷爷的判断。

爷爷只好拆开“重补”，爷爷把一套衣服的制做方式又反着来了一遍。抽出线头，剪开，分线，把毛的线头拉出来……爷爷丝毫没有走神，他，戴着眼镜儿，看着衣服，手里的剪刀，一划一放，半个小时过去了，衣服被爷爷分开了。接下来，爷爷就不能像，上次那样马马虎虎了，他全神贯注，一丝不苟的，制做着紧身衣。爷爷把布对接的时候，时不时的在顾客身上放一放，然后用针线先缝住，使其不分开，两块布像好朋友手拉手。

衣领是最难“补”的，爷爷大约对身材较胖的男人，脖子上量了几十次，还是迟迟不下手。终于，他拿起剪刀，手起刀落飞快剪下，那布得多余部分。衣服制作好了，惊心动魄

夜深了，天空中的星一闪一闪，我的心随之跳动，我凝视着月亮，心中不禁产生了困惑：我家还缺啥？是欢乐？是理解？还是平等？微风袭来，阵阵凉风中，有一种沁人心脾的感觉，我心想：我们家从来没有这么安静了！哦！原来，我们家缺安静、温馨和欢乐。

我们家之所以缺安静，是因为我们家经常有来客。今天我有在做苦恼的作业，我一会儿转一下笔，一会翻一翻书。只听“陈共余，有人敲门，你赶紧去开！”我本想置之不理，但面对妈妈的血盆大口，我实在不敢不去听从。只听门口骂骂咧咧地，唉！又是我那几个叔叔来了，我缓缓走去，按下手把。只见两位叔叔夺门而入，格外嚣张。我不屑地瞟了一眼，便又沉浸于书中。我坐在电风扇前，“轰轰”只听电风扇发出了烦人的噪音。我只好关掉电风扇，坐回书桌，在书香四溢的桌子前阅读。蝉鸣声，蛙叫声交织成了一首动物交响曲，分外动听。但也打扰到了沉迷于书中的我，我拉上窗户，只听叶子不停摇晃，雨水放肆地如同野兽一般贪婪。我只好再次拉上窗帘，聆听书对我说的话。“陈共余，出去沏茶啊！客人都来了！”妈妈对我喊道，看来妈妈真使用了河东狮吼功，吓得我魂不附体。我只好打开门，只听外面两个叔叔开始吹牛，自吹自擂。我瞄了

对于“补”这个字，我是情有独钟的。

——题记

小升初，我以八十五分的数学成绩结束。初一，我没听从妈妈的建议，快速补上数学这个“缺口”。第一次月考，数学竟不及格，导致“缺口”进一步扩大。终于，在万般无奈和逼迫下，我忍受着巨大“疼痛”，去了数学补习班。

开始时，我吊儿郎当，不好好学。那时，数学还比较简单，老师总告诫我：“如果再不好好学的话，初三，就补不上了。”我依旧自顾自地玩，根本没有听从老师的建议。期末考试，我拿着数学试卷，高兴地哭了起来，卷纸被泪水打湿一片。这一时的胜利，蒙蔽了我的双眼，我继续放纵，初三，“缺口”又大了一倍，更难补上了。

初三，是在一个明媚晴朗的早晨开始的。刚开始，并没有多难，课程也少，这可让我放下了心。但随着各科课时练的下发，初三骤然“变温”。时间紧了，任务重了，同时，今年六月还要迎接人生第一个转折点。以往，我的吊儿郎当在初一二时还管用，现在，已彻底“崩溃”。脑中用知识筑起的“大坝”，在不断地考试

在强烈灯光的照射下，我流露出那急迫的心情。

今天是星期五，我和朋友们在星期一就约好了，一起玩游戏。

到放学时，我急迫地在那明亮的灯光下，补着那张语文试卷。时间一分一秒地流逝，我仿佛在时间的流逝里徘徊着。当看到班里的朋友都走出班级时，心里不由慌了起来，没想到我居然是最后一个。我加快了写字速度，一遍、两遍、三遍，终于补完了，我迈着轻快的步伐，走到老师面前，但却不知今天面临的第一场灾难就要落在我身上了。

我仍在那儿等待着，心里想：“快点儿、快点儿，快改完吧！改完我就要解放了。”谁知，想象是美好的，现实却是残酷的。当我的目光与老师的眼神相遇时，仿佛嗅到了一股浓浓的火药味。果然，老师给我指出了一堆错误。“哎！”我叹息道，“现在算是明白了，什么叫做心急吃不了热豆腐了。”

我静静地坐在座位上，快速写着作业。风轻轻吹拂着杨树，树叶沙沙作响，火红的夕阳透过树叶，直射在我那满是忧愁的脸上。看见班里的同学一个走出班门，心中更加烦闷，随即又想出了一个歪点子。

当我再次将作业交给老师时，心里是忐忑不安的。果然不出所料，还是没能逃过老师的“火眼金睛”，我终究还是受到了惩罚，又被老师教育

圣人云：三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。

——题记

“唉，又到下午了，作业还没写完。”我在回家的路上嘀咕着，不由得加快了速度。风驰电擎般地在马路上疾驰。还连闯了两个红灯。“真倒霉，又是红灯”。我极有信心又一次闯了过去。

阳光下，一辆白得发亮的汽车转弯驶来，我是骑车老手，故作镇定地驶过。“嗤”一声刹车声传来，我的心有点慌，但还是驶了过去。这一次闯红灯有点危险，应该多等一会。虽然只是一分钟，安全保障却会多上几分。

到了家，我直奔向书桌旁，提笔飞舞，时间在不停地流逝。窗前的阳光依然十分光亮，我抓起笔也写得十分飞快。幸亏我的效率还够高。我两眼直直地瞪着，手里的笔不停地挥动。天已微微发暗，唉！真可谓“背水一战、破釜沉舟”。手臂疼痛，顾不上休息，顾不上吃饭，急忙向学校飞驰而去。早知道应该提前写完作业，这样在业余时间还能做一些阅读，补充精神食粮。

到了学校门口，抬手一看，深知要迟到了。顾不上周围的人，背上书包，一步跨两个台阶，走廊上特别安静，只有几个同伴的脚步声，走在过道上我的心已开始恐惧，但还是迈出了那一步。教室里的白炽灯异常

阳光射入屋内，明媚的午后，被一声喧嚣打破。

吃过午饭，我仍惬意地坐在沙发上，望着荧屏上晃动的人物，耳中充盈着阵阵嘈杂。突然，我的耳畔飘来了妈妈的催促：“去写作业啊，发什么呆呢？”妈妈的命令让我的反感激增，我愤怒地向她吼道：“刚吃过饭，歇一会儿不行呀！”妈妈听了我的这番言语，也悻悻地走向了那说近不近，说远不远的屋中。望着妈妈的身影，我不禁羞愧地低下了那沉重的头颅。

阳光再次射进屋子，而妈妈，却不再是那个妈妈了。

过了些许时间，也许是几十分钟吧！我鼓起勇气，走到那气氛凝重的屋旁。脚早已迈出，却迟迟不敢落地，此心已无，为何要强求呢？那只脚，终究还是放下了。我不知如何是好。

我再次倚靠在软绵绵的沙发上，不停地思考着，思考着。思考着什么是母爱，也思考着自己该怎么办。

夕阳的到来，也预示着人们忙碌一天的结束。我终究还是迈出了那富有勇气的一步，“妈妈，对不起。我不该和您吵架，不该冷酷的否定您的好意。请您原谅我。”妈妈听了我这真诚的道歉，只平静地说了两个字“没事”，这短短的两个字，蕴含着妈妈多少感情呀！那份情感里，有着复杂的成分，不仅有失落，应该还有欣慰吧！

妈妈，愿我的补救

清补凉是我在夏天中最爱吃的一种美食。

清补凉闻起来十里飘香，喝起来让人让人赞不绝口。清补凉看相也好，洁白如雪的椰汁加上圆溜溜的西米露，红彤彤的红枣，“好玩的”的空心粉，贝壳粉，许许多多的红豆，绿豆，还有香喷喷的芋头等自己喜欢吃的食物，再放上晶莹剔透白里透亮的方块形冰块拌在一起，真是令人垂涎三尺！

清补凉的做法很简单：先把适量的西米露、通心粉、芋头、绿豆、冬瓜条混在一起煮，煮到大约30分钟时就把他们捞进一个碗里，再拿一包适量的椰子粉撕开，也同样放进水里，泡好之后放在阴凉的地方，几分钟过去后就用勺子舀几勺煮好的食物放进塑料碗，之后再舀一大勺椰子汁倒入，最后放几块方块冰和两个红枣，这样美味可口的清补凉就制作完成啦！

清补凉不仅制作简单，而且吃起来还挺有意思，当我在吃清补凉时，先用勺子舀出几个通心粉。把通心粉当作一个个小吸管来吸椰汁，如果吸不了，就立即嗖一声把它吞下去，也挺顺滑爽口的呀，吃完所有的通心粉后，我再把绿豆粉和那些食物一口一口的放进嘴里细细咀嚼，心里美滋滋的，渐渐的渐渐的只剩下一碗椰汁，我再用勺子一口一口的舀着甘甜的椰汁喝，正如海南俗语所说，先品尝它的“粗”再品尝它的“细”嘛

微风拥抱阳光，蓝天簇拥着云朵。我，独自站在窗边，一件往事跃上心头……

四年级时，我与同伴玩游戏。一个不注意，“嘶”的一声惊醒了我们，如同利刃般的裂口出现在衣服上。伙伴们都惊呆了，我更是大惊失色。经过调查原因，我只能懊悔着，苦笑着，忐忑着，我回到了家中。

树上早不见了鸟儿的踪迹，风儿吹拂过我的脸颊，像是在批判我的不安分。忐忑不安的我举步维坚，这时妈妈恰巧看见了我，漫不经心地说：“回来了，怎么不去玩了？”我下意识地把衣服攥在手掌中，生怕被发现。可已经成为现实的一切终究逃不过妈妈的眼睛，房间突然变得寂静，我想，这是暴风雨来袭的前兆。

谁知，妈妈若无其事地对我说：“噢，我说你怎么不说话，原来是衣服破了个口啊！”我汗颜，同时又默默地将衣服放在妈妈手中。“没事，等我干完活，就去给你补衣服”。我悬着的一颗心终于放下。

夜深了，妈妈取出针和线，洁白的线迅速穿过针孔，灵动的双手在衣服上跳跃着，裂开的口子正一点点地缝合。不久，妈妈的脸上布满了汗珠，脸上的皱纹也若隐若现，速度也逐渐慢了下来……

过了也不知多久，妈妈把我叫醒，

我喜欢睡午觉，一年三百六十日几乎是天天睡午觉，不过发生一些事情还是会耽误时间，因此有的时候就会不睡觉了，不过我缺少午觉的时候就会感觉自己似乎失去什么东西一样，因此大多数时间都会补觉，从而使得自己有精神！

今天中午的时候我就是没有睡午觉，我是和其他人一起出去办事了，因此就耽误了睡觉的时间，这就使得我一路上瞌睡啊，我总是感觉自己的精神状态不好，做事情根本就没有心思，因此再一次回到宿舍的时候，我就准备补觉了，虽然现在已经是下午五点左右了，可是我依旧需要睡午觉！

当我躺在床上的时候就感觉自己还在公交车上一样，总是感觉有晕眩，感觉自己的头摇摇晃晃的，这种感觉很不舒服！

然而由于我很瞌睡，因此这种感觉一下子就过去了，我也不知道自己是什么时候睡着的，当我再一次醒来的时候就发现旁边的人在说话，而且感觉宿舍很黑暗！

我看了看时间才发现原来已经六点半了，看来这一觉睡到了夜晚，不过把失去的午觉补回来真的不错，顿时觉得自己精神振奋，看来我还是习惯睡午觉了，而且还不能缺少午觉！