老年人脚抽筋的缓解方法

以前听到老年人碰瓷的新闻：即老年人被摩托车或机动车带倒的时候，会对指认施救者就是撞人者。

以前听到许多分析，诸如社会信任度不高、世风日下等等说法。甚至同情老年人的群体，有许多人也是对老年人的这种行为作“有罪推定”的，认为老年人的这种“碰瓷”行为存在主观故意。且不论事实如何，或许我们都该听听齐泽克怎么说。

齐泽克在《有人说过极权主义吗》这本著作中，谈及了一个精神分析中的现象。在我看来，这种现象有点类似于遭遇变故后的“认知失调”。且听齐泽克怎么说一件类似的事情。

原文摘录：“……这个故事的主旨是男权社会的‘真相’，用黑格尔哲学中的思辨判断表达出来，将侮辱者的身份假设为救命恩人，其作用是保护妇女免受侮辱——或者说，还是黑格尔的思想，在表面上与外来力量作斗争的时候，主体是如何与自己、与自己误认的实体作斗争的。”

在所谓的老年人“碰瓷”的事件中，外来力量是撞车事件，主体是老年人，老年人在社会大环境下（或许并非男权社会，而是当下社会），经历了与自己、与自己误认的实体（施

‘敬老爱幼’历来都是我国的传统美德，可是如今又有多少人能够做到这一点呢？‘敬老’之所以能放在‘爱幼’之前可见它的重要性。

那是上个星期六的一个中午，天上垂挂的骄阳如火，如虹。在骄阳所能笼罩的大地，像是一个大蒸笼，一切花草树木仿佛全都被蒸熟了，无精打采地弯下了腰。光照在地上反射在人的脸上，使人烦躁、晕眩。在这样的一个中午，我在我可以回家的公共汽车站牌那儿等了许久，但是我旁边的一位老爷爷似乎比我来的更早，因为我来这里之前就看到他满头大汗地在站牌那儿等着。我开始打量着这位老人，年龄应有70来岁，弯弯曲曲的像是沟壑的皱纹在额头上，面部像黄土高原的土粗糙。枯黄、松弛。脸部下方有一嘴，嘴周围的皮肤深深地陷在口中将所剩无几的牙齿包围，况且嘴唇也十分干燥，应该好久没喝水了吧，看到这里我有些心酸，我本想去商店买瓶水送他，可是公共汽车来了。

上了汽车，往后一看尽是一个又一个的人，一个个两眼呆滞盯住不知什么地方，当汽车门关了，小小的汽车里应挤了40、50人，仿佛是人的海。但是里面却寂静的很，如果这时掉一根针肯定能听到的，但寂静地过于死沉，无生气。

老爷爷的身高太矮了，他无法抓住顶部的扶手来防止汽车惯

“三带一，管上压死！”咦？这是什么声音，原来是我爷爷玩起了斗地王，只见他两手一架手机一放，坐在小椅上玩了起来，那屏幕上右边的圆圈转一圈红包卷加上15个币，屏幕上一会儿“”通天顺”一会儿“飞机”，一会几“炸弹”，有时还连环炸。

爷爷伸个懒腰，关了斗地主，又打开微信，划出小程序，玩起了全民过山车，只见一个小人坐在车厢里只要爷爷的手指在上面按住不放，车厢就会在铁轨上飞速行驶，突然车厢飞到空中，手稍微在屏幕上点了两下，车厢向后倾斜，之后便安全着陆，还多加了一节车厢，之后爷爷每次都让车厢空翻，还特别厉害，每一次都安全着陆。

再看看奶奶打开刚下载的西瓜视频，搜索了戏曲，把手机放在一个像大象的手机支架上，滑滑手机屏，点击播放，之后便躺在沙发上津津有味地看起了戏曲。

一次我和爷爷去买奶茶，我从货架上拿上奶茶，爷爷结账，我本以为他会用现金，结果他居然掏出手机，扫了扫柜台前的微信支付二维码，付了钱，当时把我给吃了一惊，头一次见爷爷用微信支付，不过听妈妈说：爷爷年轻时生活在战争年代，日子过得比较苦，现在生活平静了，富裕了，也该享享福了，所以我便想：爷爷进步真快，才

生活中，总会遇到一些意外，这时候，不能惊慌，要淡定面对，才能脱险。在一个阳光明媚的早晨，我背上游泳用的书包，快步走向游泳馆，参加暑假的游泳培训班。

到了游泳馆，和以前一样换上了泳衣，走到游泳池边，发现教练还没到，现在是自由活动时间。于是我迫不及待地跳下了水，开始和同学玩激烈的“水战”。

正当我们玩得开心的时候，突然左小腿一阵刺痛，一块肌肉快速地收缩着、痉挛着，并且不听使唤了，我一下子沉到了水底。我想：遭了！腿抽筋了。我一下子慌了神，“咕咚咕咚”连喝了好几口水，我会不会被呛死？我会不会沉到水下再也浮不上来？我非常恐慌！努力想让自己浮上来，可是，身体还是不由自主地往下沉。这时我已经头晕了，死亡的威胁紧紧地包围着我。

就在这危险时刻，我想：千万不能慌！于是我冷静下来，回想教练平时教我的一些急救措施，首先要抓住一些漂浮物，于是凭着以前的记忆，划动着没有抽筋的右腿和胳膊，向水线方向努力地游过去，终于碰到了那条熟悉的水线，我就像抓住了救命稻草一样把头从水里抬起来，赶紧换了一口气。接着把抽筋的腿缓解一下，我一只手抓着水线，坐在水上，用手抓着脚尖伸直腿往后拉，肌肉慢慢从僵硬状态变成了放松状态。然后缓慢地游到了岸上，坐

国庆长假我们一家人出门吃晚饭，在商场里看到不少独立的黑色小房间，里面似乎有什么燥动的空气隐隐要破门而出，爷爷问爸爸：“这是什么？”“共享KTV，随时可以进去唱歌。”爷爷满脸惊讶：“现在科技真发达！”他脸上皱纹伸展开，透露着惊讶，又隐隐有着跃跃欲试。“你下次同学聚会要来唱歌吗？”我笑道，自己心中也把共享KTV归入了下次聚会行程。本以为只是一时兴起的玩笑话，没想到爷爷在回家路上又问起来我来：“芸芸啊，这个共享KTV是不是需要用网络支付？这个支付宝你看。……。”

天已经沉下脸来，道路旁苍老的法国梧桐努力伸出手去够鲜艳的灯光。一片浓牛奶似的白雾中，几道明亮的黄色划过，是几个穿着黑白校服的高中生在骑ofo共享单车，我忽想起前几天奶奶还悄悄地问我，这共享单车怎么用呀？呼，竟然连60多岁的奶奶也对这共享资源感兴趣了！我又为自己这样想而疑惑；这本就是对所有年龄段的人都开放的共享呀！我细细讲了要如何扫码、开锁、付款、上锁，但奶奶还是一知半解，欲问又止，我拍拍她的肩膀：“你年纪大了，骑车太危险了！了解下就行

颐养天年老年公寓座落在美丽的查干浩特旅游经济开发区。这里设施齐全、环境优雅、空气清新，是每一位老人颐养天年的好居所。

走进老年公寓大门，首先映入眼帘的三个喷泉，它喷出银白色的水足足有三米多高，小桥底下的水哗哗的流着，时不时的有几条小鱼跃出水面，好像在跳水上芭蕾，桥上凉亭的四周摆着一盆盆娇嫩可爱的绿罗兰。每当中午的时候，有一些爷爷奶奶就来到这里乘凉。

公寓院内的有木头做成的100多米长的长廊，长廊外边种着各种各样的花，有金色的高粱菊花，火红火红的串红花，还有顺着线往上爬的一棵棵紫色和粉红色牵牛花。微风吹来，像一个个小喇叭似的花朵在向人们点头问好。有几个老人悠然自得地在长廊里散步，一边说笑，一边看花，时不时嗅一下花香，心情是多么高兴呀。老人们走累了就坐在长长的棕色椅子上说笑，他们三个一群两个一伙的都在谈论着：有这样美的环境，有工作人员的精心照顾，咱们好好感感谢党，感谢人们呀……

老年人在这里住的舒心，玩的开心，家人们放心，如果有老年人，怕给家人添加负担，还想舒舒服服的过个晚年，就快到颐养天年老年公寓尽情享受晚年吧。

世间万物，各有百态。人之所以能站在高峰之巅，是因为他有那一颗雄心 ，决定他那颗雄心的是一个人的态度；脚之所以比路长，是因为，那坚持的态度。所以这一切的一切都是因为一个人的态度……

如果一个人总是死脑筋，那他的人生一定不精彩，所以遇到事情的时候一定要乐观，要学会换位思考。美国哲学家，诗人——爱默生，有一天和儿子想把一头在牧场上撒欢奔跑的小牛犊赶回牛棚。艾默生，在后面使劲推，他的儿子在前面用力拉，但是小牛犊就是不愿意进入牛栏，他倔强的低着头死死的抵触地面，不按父子俩的意愿行动。他们家的阿尔兰女佣看见后，把沾盐味的手靠近小牛的嘴，小牛犊一边跟着她的手一边甩着尾巴跟她进了牛栏。所以做事不能死脑筋，要学会换位思考。

心态决定了自己是否能够改变自己内心深处的想法，端正的心态是非常重要的，我认为乐观，豁达的心态就是最好的心态，遇事总是乐观的心态去应对，那自己也会很轻松，参与此事的人也会觉得你是很好商谈的人，事情也会很轻松的解决。

一个人的态度非常重要，态度会决定你脚走的路途的远近，只要态度端正，脚就比路长。

人生在世，肯定会遇到许多大大小小的麻烦事。那么，你是任凭心中所想不考虑事后后果鲁莽办事？还是冷静下来想出一个好的解决办法呢？

其实，做事应该讲方法，不能鲁莽。

理想做事会让大事化小，小事化了。战国时期，战将廉颇总是不服文将蔺相如，觉得他是一介文弱书生不应和自己平起平坐。于是，总想找个机会挑起事端。恰巧，那天他们两个的马车在街上相遇，廉颇就想，机会来了。于是廉颇故意不让，看蔺相如怎么办。谁知蔺相如与廉颇打个招呼后就让道离开，这让两破大跌眼镜。最终，廉颇到蔺相如府上请罪，两人关系渐好，最后成生死之交。试想，如果当时蔺相如坚决不退让，那他们肯定胡大动干戈，视对方如水火，他们的国家也会因为这两位大将的的事而难以安定。由此可见，理性做事会避免大动干戈，也许还会出现自己意想不到的事情。

鲁莽做事会使事情扩大到一发不可收拾的地步。大家肯定听说过烽火戏诸侯的故事吧！当时周王为博妃子一笑，不靠虑事情的后果，就点燃了烽火。当时各地的诸侯都带领军队心急火燎的赶来，却未见到所谓的敌军压境，而是周王与妃子的嬉笑。这使诸侯们非常生气，感觉被别人当猴子戏弄了一番。不久后，敌军压境，可当周王点燃了烽火之后，却没有一个人赶来，最终周朝灭亡。所以，不要等到事情到了一发不可收拾的地步而

冬天又要到了，想到深圳冬天没有雪花的日子，又不禁想起了那双脚。

每年冬天奶奶都要从寒冷的北方来深圳，也许是因为这里气候更温暖，更多的是来和我们团聚一起过个团圆的年。

这些天奶奶就要从沈阳赶来深圳过冬了。我刚进站，就看见一个老人喜冲冲地走来，我扶了扶眼镜，果然是我那慈祥的奶奶，我赶紧迎上去。奶奶的行动不如以前方便了——她的脚一跛一跛的。

突然，我眼前浮现去年暑假在老家的事，那一晚，我正熟睡中，一个翻身，我感到有人坐在我的床边，一看，是奶奶。我借着如萤火虫般的灯光，看到奶奶在用什么东西涂抹着自己的双脚，我轻声耳语地问“奶奶，你在干什么？”没想到，她紧忙把那盒膏状的东西藏起来。她说：“没干什么，这么晚了还没睡，快睡觉！”我知道她在搪塞我。

她等我打呼噜时，又打开了灯。我是装睡的，我清楚地看到那是一盒治脚伤的药膏，过了好久奶奶才抹完。

第二天一大早，奶奶送我上学，我一直跟着奶奶的步伐，奶奶走得比较慢，我担心迟到，就催促奶奶走快一点，奶奶踉踉跄跄地跟着我跑起来。看到这我心里泛起了惆怅。前几年，奶奶每每送我上学经常对我说：“快跑，锻炼身体。”那时奶奶跑起来可比我快多了。

做好一件事，不能只靠一种方法，因为如果换一种新的方法也许会更好。

记得上初一那年，由于才开始接触英语，觉得它很好，也想学好它，但是一看那黑压压，密密麻麻的单词，我就头晕。因为不管怎样我都记不住。

我便去请教姐姐。姐姐说：“你只要一便又一便地写，便能记过了。”我半信半疑的试了几次，真别说，姜还是老的辣，我果然能记住几个。可是那样记太浪费本子了，可我又想不出其它的方法，只得这样了。

有一次，英语老师教了一个单词叫beautiful，我用同样的方法去记它，可就这一个单词，我记了一节自习课，写了一个小本子，却还是记不牢，写得我手都酸了。下一节课，被英语老师抽上黑板写单词。我慢慢地站起来说：“没记过。”声音很小，连我自己都有点听不见，老师的脸一下就变颜色了，大声嚷道：“什么？连单词都不记，还学什么？去，把书拿着站到门后去。放学再去我房子检查，再不会写，午饭你都不用吃。”我只好站了一节课，下来，我又把beautiful看了一遍，发现其中的b﹑u﹑f与汉语拼音中的一样，那样我就只需记住ea发/i/﹑i发/ei/﹑ul发/ou/就行了，如此一分析，怪了，我很快就记住了。其它单词，我也都如法炮制