考试前怎么放松心情缓解紧张

“作业，试卷，作文……啊，怎么办啊！”这是某些同学的心声，当然只有小部分同学会这样想。这样想时，不妨喝杯白开水，舒舒服服地闭上双眼休息一小会儿。然后，再静下心来完成自己还未完成的学业。

当一大堆烦恼摆在你面前时，千万不要苦恼。仔细想想怎样消除烦恼，之后找个你信任的人去向他（她）倾诉你的烦恼，这样可以让揪紧的心松开来。或者还有一种方法，出去走走吧！接近接近大自然，在聚精会神地做一件你感兴趣的事。回到家后，从冰箱内取出一瓶可口可乐，然后痛饮下去。这样，你会感觉好很多。如果还不可以，你可以试着对你碰到的每一个人微笑，大喊一声：“我爱你们！”然后，再帮助他人做一些力所能及的事。你听到每个人对你的感谢之意，你会发现，这真的很快乐。从这一刻起，你的烦恼已经烟消云散了。

当你在考场上，因为不会一道题而浪费时间时。你不妨空着，做下一道题，直到所有题完成之后再做那一题。你可能会发现，咦？这道题怎么变得这么简单了，真有趣！做完考卷，你可以放松一下紧张的心，去认真地检查一遍考卷。如果实在没考好，不要苦恼。以后再努力，一定可以考好。父母生气了，你可以给他们倒上一杯茶，并表示歉意。这样，父母的怒火

大家好！我是六（5）班的刘佳鑫，经常有老师和同学叫我智多星。如果你看见一个满脸笑容，长着一颗小虎牙，一米五左右的个子的男孩，不用怀疑，那就是我。悄悄告诉你们一个秘密，我可不比《水浒传》中的吴用差哦！今天，很荣幸和同学们一起来分享我自已“智慧宝典”中的小故事，让大家看看我的智慧法宝吧！

就在几个月前，我面临着一次很重要的考试，妈妈告诉我这一次的考试很有可能会影响我的升学！那时，我的心里别提有多紧张了，一想到这次考试，我就手心发烫，脚底冒汗，我一想，这样下去可不行，心态不好的话，考试很有可能会考砸。不过，对付考试我可是有三大法宝的哦！

法宝一：胸有成竹法

考试前一定要对自己充满信心，才能在考场上稳定发挥。那么如何才能让自己从容赴考呢？

我认为只要做好两件事情就可以了：1、复习重点。将老师在课堂上讲解的重点内容再重新温习一遍，确保掌握并且没有遗漏，希望大家在平时听课的时候一定也养成标记重点的习惯，那些重点都是必须要掌握的知识。2、重做错题。将自己以前考试和做练习时容易出错的习题再重新做一遍，攻克自己的思维漏洞，确保彻底掌握相应的知识点，希望大家以后也养成收集错题的习惯。当你把该掌握的知识点都掌握了，又岂会没有信心呢？

法宝二：自我激励

我这个人真的可以说没有救了，当周末来临之际，我根本就没有想过去复习一下，我仅仅就是一天到晚的睡觉，而我却一直没有感觉到任何的不适应，我似乎对于这种事情非常享受。

尽管我自己已经午觉醒来，可是我依旧没有起床的想法，我躺在床上看着窗外明亮的风景，看着墙壁钟表的时间，我不由的感叹一句：“怎么已经就下午了？”

我对于时间的流逝根本就没有一丝一毫的感觉，我这一天似乎一直以来都比较悠闲，家里家外根本没有什么琐事，外面的空气也非常清新自然，而今天的太阳也比较暖和，虽然这一天适合出现，可是我自己依旧待在宿舍里，这一切都显示出这是一副悠闲自在的画面。

这一天里我没有任何的课程，也不需要我操心学习上的事情，并且我不需要整天想着如何提高成绩，这样的生活对于一个普通的学生真算是一种期盼，怀一颗平常心对待生活，从此与忧愁不在相伴，神仙生活又如何？快乐幸福即如此！

今天下午5。6节就要开始考试了，我们几个人此时此刻的心情很激动，大家吃饭以后根本就无法安静下来，即使是复习也无法抑制，看来我们已经想要开始考试了！

宿舍里不断有人开始玩手机，导致最后全部都开始了，大家就这样一直消磨时间，直至离考试开始只有一个小时之时，所有人全副武装都准备出发了！

我们都知道自己去的时间很早，因此就准备拿一下老师提供的试卷，有的还把自己总结的重点顺便拿上了，似乎这是为了上自习课一样，大家就这样一起离开宿舍前往考场！

我原本以为教室里应该没有什么人，可是去了以后就发现身边已经有好几个人来了，还有一些其他人同样在宿舍里复习，看来期末考试的吸引力很大，我们几个人就选择了一个靠近后面的位置，这也是因为我们的学号就在后面，不过由于班长说过这是随便坐的，所以就随便选择自己的位置，不过大家也是在一起扎堆坐！

此时此刻的大家才是真正的努力，不断的记忆重点知识，不断的把一些重要的东西写出来，期末考试不容易啊，其他人也陆陆续续的来了，而当所有人聚集的时候离考试开始还有二十分钟左右，因为考试都激动啊！

坏心情就像一个捣乱的小精灵，当它入侵我的内心时，我眼中的世界就会变黑变暗，让我成为一头凶猛的老虎。

记得有一次在学校里，铃声敲响，下课了。我的笔还没有收拾好，本子也打开着，老师正要找我。我对一旁的同桌说：“不需动我的笔，也不能甩钢笔！”他笑着点了点头，我走了。等我回到教室，发现本子上都是墨水，我一看就知道是同桌干的，我很生气。他还一脸一无所知的样子！

这一个下课，我不仅心情很坏，还很难受。怎样才能消灭这个“小精灵”呢？

第二节课下课时，我趁同桌不注意，在他的本子上用钢笔点了个大点点。看见他也有了墨水，一个大大的黑色点点，我心情好起来了。可是这还不够！我拿起一张纸画了一个很难看的火柴人，那便是我的同桌。我拿起纸，把它撕成了一个个细小的碎纸片，扔进了垃圾桶里，看着那堆被我撕碎的“同桌”，我的心情好极了！

现在，那个调皮的小精灵被我从内心赶了出来，我眼中的世界也变得充满光明，而且我再也不是凶猛的老虎了，而是一只温柔的兔子。

每次考试，我都会安抚我的心脏。因为，即便学习好的人都会紧张。

考试前我会想：会不会忘了昨晚看到的题目。好紧张啊！怎么办！所以很多同学考试前“疯狂刷书本”，还有的因为昨天晚睡，今天困，个个垂头丧气！但有些“学习好”的同学就大不一样了，他们有固定的时间学习，所以“精神十足”。还有些因为分数高，所以很“喜欢”考试，回家还有奖励！

成绩出来后，如果好的话，家人不会说什么。坏的话他们总是拿我和别人比。而且总发现发下考卷，很多不该错的错了。

每次听见老师喊“收卷了！”三个字，我就紧张的不得了，总会想：刚刚检查的会不会漏掉了什么！

所以，每次都很紧张。

昨天，我经历了一次刺激的心情过山车，不过留下的不是回味，而是沮丧。

早晨，老师通知要去麦鲁小城秋游，同学们都高兴极了，有的兴奋地大喊大叫，有的高兴地手舞足蹈，还有的在一起兴高采烈地讨论着要给秋游做些什么准备。

但是老师接着说如果下雨，活动就要改期。我们就像被泼了一大桶凉水，一下静了下来。我心想：明天一定不要下雨啊！

回家后，我不停地望着外面的天，一片乌云飘来，我的心就跟着一阵紧；一阵风把它吹走，我的心就又跟着亮堂起来。

该上床了，我最后看了一眼天，在心里祈祷：“老天爷啊，帮帮忙嘛，求求您了！就一次嘛！别下雨，千万别下雨！”

躺在床上，心里还一直惦记着第二天的秋游，翻过来、覆过去，怎么都睡不着，迷迷糊糊地做了一个阳光普照跟阴云密布打架的梦。

早上起床，第一件事，就是拉开窗帘，抬头看天——天空灰蒙蒙一片，飘着小雨，地上已经湿了一大块……

天气从昨天的阳光明媚变成了今天的阴雨连绵，我的心情也从欢乐的高峰坠到了伤心的谷底。不情愿地换下秋游的包，背上上学的包。我多么希望秋游不要提前定日期啊，我多么希望有那么一个艳阳高照的日子，老师突然说：今天天气好，大家去秋游！

我看见教室里已经没有什么人了，而我的试卷也已经完成了，所以我就决定交试卷，当我交完试卷以后，我立即离开了教室。

我在刚刚离开的时候心情激动啊，由于试卷中有很多的原题，我答题的时候也没有压力，其他的试题也不是很困难，我就觉得这一次或许及格没有什么问题了，因此高兴啊！

我宿舍里的三个人已经离开了，不过还有四个人没有离开，他们还是在看题，不过我估计他们会过一会离开。

当我在下楼梯的时候还遇见了一个同学，他也是刚刚结束考试，我就和他一起回宿舍，在回宿舍的时候就说起了这件事情，他就说自己对于试题很没有信心，我就说不是有很多的原题吗？而且大家都有答案，所以应该是很简单，虽然考高分有一些困难，可是及格应该说毫无压力……

我就这样感觉自己这一次的考试很完美，因此在回宿舍的途中心情高兴啊，整个人也没有看见忧愁，我在心里就感觉这一次的考试不错，估计会有一个好成绩！

我们进行了一项非常重要的考试，这一场考试非常的让人紧张，因为要靠三项，就是数学、语文、英语。

准备考试的前几分钟，我的心情非常的紧张，因为我怕我考不好，所以非常的紧张，似乎能听见我心跳的声音。我们准备好之后，就准备去考场了，那时候我的心脏跳的非常的快，而且有时候还能稍微听见一些，我怀着紧张的心情来到考场。

我们首先考的是数学，我就赶紧把数学书拿出来，赶紧复习，生怕考不好。准备考试了，我们每一个人的心情都非常的紧张，但是我们每一个人都非常的认真，我忽然感觉题不是太难，所以就认真审题，最后我做完了，心情放松了一下。接着又开始考语文，这次我有一些放松，因为语文我是差不多的，所以不到几分钟就好了。最后考英语，我非常的紧张，因为我的英语不是太好，随意我必须非常的认真，最后我都考完了，心情放松了许多。我可真是希望我能考好语文、数学、英语，这样我就满足了。

考试真是让人紧张！

还记得一年的期末考试，我无比紧张，在考试的前一天，我就为明天的考试担忧了。

我有一个好朋友，每当我伤心、难过、焦急的时候，她都能看破我的心事，还来给予我鼓励和安慰。

一个学期又飞快结束，迎来的是压力山大的期末考试，那一次的考试，我非常头疼，从考试前一天就开始担忧，她觉察了我的心事，在放学的时候，我一句话也没说，心中很焦急，她走过来对我说：“王婉茹，答应我，明天一定好好考！”我沉默了，心里却在想，那如果没考好怎么办呢？还没等我多考虑这些如果、可能，她马上给了我一个无比温暖的拥抱，并对我说“我相信你的，我们拉钩。”就这样，我终于安心了。到了考试的那一天，我来的很早，比往常来的早，我拿着课本，找一个安静的地方去复习，没过多久，她来了，给了我一颗糖，说“我的糖，有魔法，能保你考个好成绩。”

这一次的鼓励让我记忆深刻，这一次的糖也是我吃过最甜的糖，我很感谢有这样一个好朋友，能时刻陪伴我。

时光有你，记忆成花。谢谢，小万同学，希望毕业以后，我们还是，打不走、骂不开、吵不散的好朋友！

也谢谢你让我的回忆中有你，让我的回忆多姿多彩！