跳长绳的作文400字点面结合

大课间，我们在大操场上举行了跳长绳。只见甩绳的同学紧紧地攥着长绳，手不停地甩动着。绳子的运动产生一道道弧线。跳绳的同学有的蹦着，像小袋鼠一样上蹿下跳；有的像小燕子一摆手就飞了起来；有的像小蜻蜓一般，一降落就又一跃而起，看起来此起彼伏。

看着同学们跳长绳，我既惊奇又羡慕。眼看着就要轮到我跳了，心里就像有一只活泼可爱的小鹿嗖嗖地蹿来蹿去，心想：我会不会被绳子甩到？甩到了会不会把我绊倒？绊倒了会不会磕得头破血流、皮破肉绽？同学们会不会哈哈地嘲笑我……。

最终，我下定决心，鼓起勇气，飞快地冲了过去，冲到了绳子中央，我左脚一蹬，右脚一抬，腾空而起，绳子飞快地从我脚下甩过。心里一阵激动。说时迟，那时快，我迅速地跑了出去。由于我跑得太慢，绳子还是重重地抽了我的屁股，“啊！好痛。”我大叫一声。虽然很痛，但是我还是特别开心。这时候，操场上传来一阵阵的欢声笑语，不用说，那肯定是玩得不亦乐乎的同学们。

一根又粗又大的长绳在空中挥舞着，强烈的阳光照在长绳上，长绳反射出一道道金芒，晃得我眼睛都睁不开。

而我呢？就那么一抖一抖地挪着小碎步向进绳的最佳位置走去，这时，妈妈怒吼道：“你倒底进不进绳？”但我还是不肯进，像根木头桩一样杵在那儿，一动也不动。

忽然，那粗大的长绳从我头顶一根头发上扫过，接着，从这根发尖上涌出一股热流，这股热流慢慢地涌入心里，我惊恐得往后退了一步，用胆怯的目光望着长绳，但长绳却狠狠地拍打着空气，发出嘲笑声。

这时，妈妈又开口了：“算了，既然你不进，那就让果果先进绳。”正说着果果就轻快地跳了进去，而且，那起跳姿势是多么自然啊！我把头使劲往前凑，眼睛里闪烁着好奇的光芒，静静地坐在那儿看得很认真。

这时，我也想跳一下，就鼓起勇气，后腿一蹬，向前冲去，但我把背弯得跟弓一样，把头埋得很低，都要踫到地了，我还用手捂着脑袋。当进绳时，我刚想跳，就感觉背上传来一阵火辣辣的疼痛，原来，我被绳子狠狠地抽了一下，在我第二次进绳时又被抽了一下，在我第三次进绳时，终于轻松地进去了，可是只跳了七个。我心想：“唉！我什么时候能跳多一点啊！”

星期四下午，王老师带我们去操场上跳长绳。

午唱课刚刚下课，王老师就让我们排队去操场上。到了操场以后，王老师让我们班里的男生排在后面，女生排在前面。期中有一个男孩子，他叫聂振宇，他实在太激动了，就躺在了地上。恰巧，他躺在女生的队伍里，这一幕又恰好被王老师看见了，因为排在女生的队伍里，就是女生，所以王老师叫他“聂红红”。当王老师说出“聂红红”这三个字时，全场都笑翻了，连我也忍不住大笑起来了。半晌，王老师严肃地说：“男生和我去北面，女生跟着任晗悦。好，现在跳长绳。”长绳由王欣怡和王思琪来甩，他们俩配合得十分默契。跳长绳开始了，第一个跳的是我，我深吸了一口气，然后在心里默默地说：“三、二、一，开始！”因为我是第一次跳长绳，当我睁开眼睛时，我的右脚已经被长绳勾住了。我有一点灰心，不过俗话说：“失败乃是成功之母。”我心想：咱们不能灰心，咱还要继续努力，加油！当我第二次跳长绳的时候，我在心里对自己说：“放轻松，不用紧张，放轻松，不用紧张，放轻松……”，果然，这一次我跳过去了。

自信，是自身最

【跳长绳】

林禹帆

星期三的早晨，做好了早操，老师说现在开始玩跳长绳的游戏吧。老师让男生在大树的前面玩，让女生在大树的左边玩。男生队由两个人来甩绳子，女生队也是由两个人来甩。老师把长绳分为给两个队长，于是游戏就开始了。

男生甩绳子很慢，基本不会甩到我们。要是不小心甩到了，也不是特别痛。可是有些人还是很害怕，无论怎么跳，都跳不过去；而有些人就不怕，轻轻松松就跳了过去。老师让跳得好的同学排前面，跳得不好的同学排后面，没有进步的同学站在旁边。而我则是排在第二个，这说明我跳得还不错吧。老师教我们跳绳的秘诀，让我们的右脚起跳，左脚落地。我们听后，一个个摩拳擦掌，跃跃欲试。

老师说，那我们来一场比赛，看谁跳的时间长，连续不断，断了就输了。老师吹起勺子，喊：“各就各位，预备——跳！”男生队和女生队都特别努力，一个个连着，从不落队。结果，男生队里的一个人不小心绊倒了，最后男生输了，女生赢了。可是，我们男生不灰心，坚信下次男生一定会赢的。

比完赛后，我们开开心心地回教室了。

【跳长绳】

潘奕霏

今天，老师带着我们出来练习跳长绳。

一到过操场上，大家都紧张地说不出话来，好像被上了锁似的。老师把我们分成了两队，女生一队，男生一队。老师

不知为何，我不喜欢跳长绳，而且一想到跳长绳，就一种恐惧感。可今年运动会却要跳长绳，怎么办？

我只好在操场上看着别人练习。绳子轻快地上下飞舞着，落到地上发出啪的声音。会跳长绳的人犹如一只只身体轻盈的燕子，灵活地在长绳间蹦来跳去，轻轻一闪，就进去了，再一闪，又出来了。我看得眼花缭乱，又想到我怎么都跳不过去的样子，失望地叹了一口气。

轮到我跳绳了，我深吸了一口气，听到绳子打在地上的声音，啪、啪、啪，每一秒仿佛都有一个世纪那么漫长，就在第三声刚刚响起的时候，我一个箭步冲上前去。天哪，我居然只用两步就跨到了绳的中间，我在心里数着：一下、两下，冲出去。我一下子冲了出去。因为太激动了，脚下打滑，差点就要摔倒了。

我排到了队伍后面，心中还在激动。天啊！我跳绳的动作多么精彩，出绳的速度多么快，虽然比不上别人跳得好，但对我来说却已经不错了。

我一定会被选上的，加油！

这天，我们全体四年级来到惠州市的观音阁镇进行农耕体验。这次开展的活动很多：种花生、植树、摘圣女果、滚铁环……但让我感受最多的还是插秧。

下田插秧是农耕体验中的最后一个活动。我们来到插秧的地方。我呆呆地看着那映着蓝天白云的水田，有一点控制不住自己想要跳下田的冲动。但由于我先前在跑步时不小心肌肉拉伤，而导致不能下田，而且，下田要换短裤，但这么冷谁受得了啊！现在我不下去也罢。

下田之前，导游打着鼓，为他们打着气。导游给我们讲插秧要注意的事项后，就让我们下田了。同学们下田插秧了，我开始目不转睛的看着他们。只见同学们先拿一小把秧苗，然后小心翼翼地下到田里。站稳，弯腰，左手拿秧，右手开始把秧苗插到田里。插一株退一步，没有人会向前走，这样才不会把刚插下去的秧苗踩倒。后退的时候，要注意身后有没有人，不然两个人就会撞在一起，摔到田里去。看他们玩得那么欢，我真想下去。

终于，有人已经把手里的秧苗插完了，上来到田埂。我迎了上去，对他们说：“你们终于上来了，真羡慕你们，可以下田插秧。”“这辈子我也不想再下田了！”“我是不会再碰泥土了！”“哇！你看！兆隆一身泥，听

“加油！加油！”“你快跳啊！”我们班的跳长绳活动开始了。

瞧，任蔚京达的眼睛盯着长绳，迈开了两只脚，冲进了“绳圈”里，轻轻往上一跳，就以优美的姿势蹿了过去。任蔚京达刚跳过去，陈旭楠就紧跟而上，如飞侠一般，他一边“跳”，一边还在跳“江南STYLE”呢，真是太好玩了。可晗跳得身轻如燕，活脱脱就是只小兔子，两条辫子像是蜻蜓的翅膀，上下飞舞着，赢得了大家的阵阵喝彩！

轮到我了，我的心随着绳子“啪啪”的落地声也砰砰直跳，看着那甩得飞快的绳子，有点望而却步。我又想：“不能怕，要勇敢点！”于是，我静下心来随着绳子摇动的节奏，心里数着“一、二、三”，然后，趁着绳子甩到上面的时候跑进去，到了中间，绳子正好甩到地面，我随着绳子甩动的节奏跳了一下就马上跑开。那一刻我心中充满了喜悦。

长绳跳跃着，就像一道“弯月”。“弯月”之中纪亚鹏像青蛙一样蹦来蹦去，陈酉酉像猴子一样左右跳跃，虞奕像小鸟一样轻轻飞过……整个操

还记得上学期，我们练跳长绳的时候……

叮铃铃……叮铃铃……上课了！我们早已规规矩矩地站在操场上，等待着老师的到来。没过好一会儿，勒老师拿着一条很长的绳子。勒老师说：“同学们，今天我们来练跳长绳。”什么？跳长绳？听起来好可怕！可是老师可不将就我，她先分配摇绳的队员。我用殷切的目光看着她，可她却选了龙建希、周爽。我只好服从安排了。他俩配合得很好，很有节奏地让绳子在空中跳着舞。我前面的同学很给力，一个接一个地跳，有的同学像快活的小鹿，在绳子中划出美丽的弧线；有的同学像飞燕在绳子中快活地飞……轮到我了，看着快速摇动的绳子，我不禁大叫：“慢点！慢点！”他俩果然慢了点，但是听到“啪啪”的声音，我还有点害怕，害怕被抽疼，忽然背后传来；“加油！程倚琳，你可以的！”我听了，打起精神，鼓起勇气，心里默念到“一、二、三，”在绳子落地的那一剎那，我眼睛一闭，两条腿同时跳，头一低，一下子跳过去了。“耶！”我欢呼起来。

我最喜欢的运动就是跳长绳，每当听见绳子打在地上发出清脆的声响，我都会忍不住跳起来。

这一周我们班利用大课间和放学时间进行长绳练习，两个摇绳的同学不停地摇动着双手，很有节奏感。跳绳的同学有的像可爱的小袋鼠蹦来蹦去，有的像雪白的小兔子在草丛里穿梭，有的像美丽的小精灵在花朵上翩翩起舞，一降落又一跃而起，看起来此起彼伏。

其实我原来也不会跳长绳的，经常站在旁边，不敢往里钻。有时就在那浪费时间，后面的同学又催促我快点，有的甚至把我往里推，而且每次轮到我的时候就要在绳外停下，一跳进去就会绊到绳子，我非常难过，同学们也会暗地里嘲笑我、责怪我，这使我更加难过。因此，我下决心不给班级拖后腿，回家后让爸爸妈妈帮忙摇绳，同时他们也教会了我一些技巧，比如：跳长绳时要往斜方向跳，这样既可以跳过去又可以躲过下一个绳子。在起跳前心里要数123，数1的时候往前走，数2的时候绳子会甩过来，数3的时候就要往里钻……反复练习，终于可以轻松自如地跳过，现在我可以跟上同学们的节奏，紧跟前一位同学，坚持每次都不绊到绳子。我喜欢跳长绳，同时也希望我们班在这次比赛中取得好成绩。

我校一年一度的冬季跳长绳比赛，经过激烈的角逐，于12月18日下午14时落下帷幕。五（2）班以大比分218：106遥遥领先，不负重望，获得“无影脚”比赛冠军。

五（2）班队员团结有默契，在比赛时鱼贯而入，如行云流水一般，几乎没断，令人们眼花缭乱。特别是前锋胡同学在进绳时时间、位置、速度都把握得极好，为后方队员减少了难度，为班级获得冠军立下了汗马功劳。

五（2）班能获得冠军，全归功于平时的“魔鬼式”训练！他们平时严格要求自己，仅花了三天不到的时间，就从一盘散沙变成了整齐有素的专业队。他们抓紧一切时间训练，跳绳的队员在“嗖嗖”摇绳声中快速地跃过长绳，如腾空的飞燕，甩绳的忍着胳膊的酸痛，坚持挥着双手，把握着节奏。正是因为经历了这么多的磨炼，才成就了他们坚定的意志。

一根小小的长绳，连接的是团结与友爱，一根小小的长绳，传递的是勇气和力量；一根小小的长绳，演绎的是奋斗和拼搏！希望以后其它班级也要继续努力，向五（2）班看齐，提高成绩