健身操倔强的麻雀

“呼”地一声，一群麻雀纸屑般惊散。它们总爱群居生活，似乎谁也离不开谁。

小时候的我，喜欢天空，喜欢广阔，更喜欢自由，便使我对这群让人恨得牙痒痒的麻雀产生了好感。时而俯冲向下，时而加速上升，就连现在最先进的飞机，也没有这般自如。看着精灵们飘来飘去，我也总想如它们那般驰骋天际。

冬日的阳光普照大地，把雪照的明亮耀眼。一大群麻雀，浑身长满了褐色羽毛，深褐色的小喙，脖子缩在丰厚的羽毛里，讨人嫌地在牛腿下踱来踱去，叨开还冒着热气的牛粪，在其中寻觅着草种。突然想起父亲教的捉它们的土办法，便想来试一试。

从家里搜出一个破旧的篮子，震掉布满的尘土，找到一个僻静的地方，设下机关，放了一些麦粒，唯恐诱惑力不够，又找来几只肥肥的小虫夹杂其间，然后又用扫帚将拉棍的绳子蒙上一层雪，就退回屋内静静守候。

我时不时地趴在门缝边向外窥探，生怕一丝声气惊扰了它们，只能安分地等着。几只玩耍的麻雀，蹦跳着，似乎看到了蠕动的小虫，慢慢朝陷阱靠近。我眼睛似乎冒出了火花，一眨不眨地渴盼着它们快去吃那些美食。不知是因紧张还是慌张，脉搏上一股力量穿过绳子，翻过“雪山”，传递到那根支撑的木棍上，“扑——”

烨烨生光。我生活在这片大家族中，始终把自己当成其中的一员。或许我能发出的光是最微弱的，或许我被挤在最难以发现的角落，无论如何，我不会把自己一颗金子的身份贬低成石头。

我倔强于淘金者那不识货的眼光，他带走了我的兄弟姐妹，却偏偏抛弃了我。我对他：“你不能这样，请给我一颗金子最起码的尊严。”他说，他的话毫无气势：“你不是金子，你只是一颗鸡立鹤群的石头。”可怜的淘金者，连石头与金子都分不清。我说“我可以证明自己，你把我扔进大海，如果我是一颗微弱的石头，肯定是经不起海浪的拍击。”于是淘金者把我扔进大海。

我来到了大海，这个陌生又黑暗的地方。一层巨浪扑面而来，我无力反抗，但也不并惧怕，巨浪是拍不散金子的。然而这时，那个大张的贝壳出现在我身后，这种肮脏的生物做了一件不光彩的事情；他把一颗尊贵的金子含了起来。我被关在这个漆黑的小屋子里，心中的不屈无处可泄，我不停地滚动，一股黏性物质开始将我包围，我越是反抗，它就裹得越紧。我知道，自己将变成一颗珍珠，也许这会让我身价翻倍，可我是金子，一开始是，就永远是，倘若将我变成钻石，我也会怀着作为一颗金子的不甘。

一次潮落把我送出了大海，我释放的光芒与夕阳交

一张圆圆的脸，一双不算太大的眼睛，微微翘起的小鼻子下面，长着一张始终保持微笑的嘴，一对浅浅的酒窝挂在腮边——这就是我，一个各方面并不特别出众的三年级小学生。

我是一个性格倔强的小男孩。特别是我对学习的追求，要是顶起真来，那可是十头牛也拉不回来的。每次做口算，我都要一口气把所有题做完。我会一题一题仔细看过来，仔细地算，绝不放过任何一道口算题。要是做全对了，我会高兴地大声欢呼；要是出现了错误，我会懊悔地叹气，并暗下决心下回不能再错。

有一次，我在认真地写作业，不知不觉就到了吃饭的时间。“港圣，吃饭啦！”奶奶烧好了一大桌的菜，喊我吃饭了。可是我还有一个作业没写完，根本不想起来去吃饭。于是，我就假装没听见，只管自己继续写作业。奶奶见我没有反应，又叫我吃饭：“港圣，快点先来吃饭！”但我不管奶奶一再催促，还是坚决不吃，要等做完再吃。

这就是倔强的我，不知道你们喜欢这样的我吗？

我发现身边肥胖的人越来越多，我也在一直变胖的路上，就跟妈妈说想减肥的想法。妈妈在我的要求下给我跟爸爸制定了游泳健身计划，这个计划后来被我跟爸爸命名为“像鱼”计划。

上个月带着妈妈给我跟爸爸办的游泳卡，来到了清澈的泳池旁，准备我们计划的第一阶段完成两个往返的练习。看着水中我跟爸爸的倒影，像极了两只圆滚滚的企鹅，就在我盯着水中倒影充分发挥想象力的时候，听到扑通一声，没看到多少水花，我身旁的小男孩就像鱼一样在水中快速的游起来了。瞧着他游得那么棒，我也顺其自然的朝着泳池他跳下去的位置跳了下去，可我还没有开始游，就发现爸爸还有周围的人在哈哈在笑，原来我跳下去的时候水花四溅，溅到了旁人的脸上，我也跟着尴尬的笑了。后来我看到好多身材偏胖的都会跟我遇到一样尴尬的事情。游了一个往返，我实在是游不动了，脚还抽筋了，看着爸爸拖着疲惫的身体朝我游来，跟我说以后我们一起好好健身，争取也像刚开始入水的那个瘦瘦小男孩一样游得像鱼一样。这就是我们“像鱼”计划的由来。

为了能像鱼一样在灵活，我会坚持“像鱼计划”。除此之外，我还会多参加户外活动，勤帮父母做家务，少吃多餐，少吃油腻、油炸、过甜等垃圾食品，多吃蔬菜

曾见过阅兵仪式上士兵们整齐划一的跑操，那铿锵有力的脚步，响亮一致的口号，彰显的是一种精神；

曾自己站在班级的队伍中，虽然脚步略显凌乱，却不妨碍跑步时的专注，跑操，跑的便是一种精神……

队伍要不断地前进，或许速度有些快，但你不能休息。因为周围的人都在前进，一旦停下，你便被人远远地甩在后面，再也追赶不及。本该在你后面的人迈着脚步从你身边跑过，而你只能对着他们的背影扼腕叹息。

或许队友们不会责怪你的中途退出，或许少了一个人对整个集体而言并没有太大的关系，但你必须问问自己，为什么要放弃！停下脚步，意味着退缩，意味着你已经失去了征服这条道路的勇气与信心；停下脚步，就意味着你缺少坚持目标的毅力，选择做一个逃兵……

若是从运动学的角度来看，当你停止而别人正在前进时，就代表着你在后退。同样的，相对论也适用于人生，生命是跑道，成长如同跑操；所有的经历都必须如跑操一样，在汗水的滋润下逐渐成熟。若你不堪重负，选择了驻足原地，便意味着别人在成长在进步，而你，在退后！

我们应该知道，生活是必需的，逃避的。即便你懦弱地想要放弃，生活依旧会继续——因为这个世界不会因为任何一个人而停止转动。而倘若你无法忍

《楚乔传》上映已经很长一段时间了，网友的评论也各不相似，有褒奖自然也会有贬低。其实任何事情都是有对立面的，有人喜欢，自然也会有人不喜欢，这很正常。

对林更新的印象，是从前段时间看过的一部综艺《放开我北鼻》开始的，他在节目里是最大的哥哥，所以自然而然担任起了照顾小朋友的重任，他会每天去给他们做好吃的，也会说一些很暖心的话，全然是一个暖男的形象。他在这部剧里也是，虽然总是一副高冷不近人情的样子，但是对自己在意的人，也会去学着做很多小细节去讨她的欢心。

赵丽颖之前在《陆贞传奇》里就对她印象很不错，那样一个可爱萌的小姑娘却有着一股倔强的力量，这大概是与她的成长经历分不开的。

用赵丽颖的话说，剧中的楚乔就是一位普普通通有着自己小小信仰的女子。她比很多人有能力，却比大多数人活得辛苦，二十几岁的年华，却仿佛是度过了一生。所幸所有遭遇过的苦难，都在绝望中开出了话，铸成了倔强生活的盔甲。

比起那些你侬我侬的虐狗情节，赵丽颖与林更新这对苦恋情侣的设定却让人心疼不已。

靠努力磨炼出的演技以及良好的观众缘，为她带来了越来越多好的资源，也希望这位小花旦能够牢记自己出发时的初心，事业更上一层楼，可以为观众带来更多更好的作品。

我们克拉玛依市的健身公园，地处城市的北边。那里一年四季不仅美丽，还是我们市民休闲健身的最佳场所。

春天，大地从沉睡中苏醒。天气暖洋洋的，小草也从地里钻出来。一到周末，我就会约上几个小伙伴去健身公园玩儿。有时踢踢球，有时围着公园慢跑散步，呼吸一下新鲜的空气，欣赏一下春天的美景。最惬意的是带上五子棋，在凉凉的春风中坐在亭子里跟小伙伴杀几局。

夏天，健身公园到处是绿色，是人们纳凉避暑的胜地。路两旁流水潺潺，郁郁葱葱的树木犹如一顶顶绿色的大伞，树下浓密的小草如同巨幅的地毯，走在上面软软的，请凉的感觉自下而上沁人心脾。早晨，爷爷奶奶们迎着朝阳打太极拳，练太极剑，那动作柔中带刚，与幽静的环境融为一体。下午这里是运动的天地，有打篮球的哥哥们，有踢足球的小弟弟还有跳广场舞的老奶奶，优美的音乐声，鼓励的呐喊声相互交织着，如清风一波推着一波在公园里回荡着。

秋天，这里真是个五彩斑斓的世界。树叶们各自展示自己漂亮的衣服。瞧，杨树换上的金黄的外衣，柳树穿上了半黄半绿的彩衣，最漂亮的还是枫树，那红似火的衣服，惹得人们争相与她合影，它也自豪地在风中频频向路过的人们点头致意。而我最喜欢在五彩的林里找个舒适的地方读书。在收获的季节里，做我最喜欢的事，找我书中的挚友谈心交流，那是多

今天早晨，我从美梦中醒来，突然发现我的被子变得好大，真奇怪！刚想伸个懒腰，咦！我的手怎么不见了？变成了一对翅膀。再看看自己的身子，小小的，还长出一身灰不溜秋的羽毛。莫非，我变成了一只麻雀？我转向床头的一面镜子，天哪！我真的变成了一只小麻雀！

这时，妈妈到房间里来叫我起床，发现我不见了踪迹，床上却多了只小麻雀。她惊呆了，嘴巴张成了一个大大的“O”形！老妈大叫道：“滚开，你这只臭麻雀！”我想告诉她，眼前的这只“麻雀”是她的女儿，可一开口，却只发出了麻雀那烦人的叽喳声。老妈一听，更为恼火，操起门边的扫把朝我冲来。我惊慌失措地飞了起来。这是我第一次“试飞”，还有些不熟练，飞得摇摇晃晃。

“铛”，我碰到了天花板上的吊灯。

“咚”，我又撞到了衣柜。

最后，我终于从窗缝中挤了出去，经过一段时间的练习，逐渐飞得平稳了。

我飞到窗外的一片花丛中，和小蝴蝶们一起玩了许久。突然，背后出现了一个黑影，小蝴蝶们都吓得连忙飞走了。扭头一看，只见两只绿莹莹的带着杀气的眼睛正死死地盯着我。我再仔细一瞧，妈呀！是邻居家的猫！听说这只猫凶得跟狗一

刚放暑假的第一个傍晚，我就和爸妈来到滨河公园健身。一走出大门，就听见小鸟在枝头上叽叽喳喳，叫个不停，好像是在唱歌。

我向四周眺望，滨河两岸到处都是绿油油的一片，中间还有几朵芬芳的鲜花被叶子遮盖了脸，若隐若现，犹如一位美丽的姑娘害羞地露出半个脸颊；仰望天空，蔚蓝色的一片，衬上飘飘悠悠的白云，恰似一幅水彩画卷。

听妈妈讲，前几年，县城健身还不是十分流行，爱锻炼的人也不太多。而现在，时代在进步，科技在发展，有很多健身器材都“落户”到了公园里、广场上，我们只要有时间，就可以去锻炼身体，比以前方便多了。在健身的队伍中，我们家也不例外。

这天，我和母亲来到羽毛球场，拿出球拍很快投入了激烈的“角逐赛”。当我发球时，便把羽毛球往空中一抛，羽毛球快要落下时，我来了一个“360度旋转式开球”，转的我脑子都晕晕的。这时，妈妈还了我一个“高空扣球”，眼看球就要落地了，我顺手把球接了过去。只见妈妈皱着眉头，嘿嘿，现在知道我的厉害了吧！我得意洋洋地摆好姿势，以免再次受到“偷袭”。这时妈妈使出了自己的绝招——“救球秘诀之七计

时代的背景可以风云变化，但永恒不变的是人们追求健康生活的心！

在三十世纪前期，一切都发展到了瓶颈，无论科学，教育，衣食住行。当一切都无法极致提高，人们更加注重健康生活；国家倡导全国人民，全民健身，追求健康的生活，健康的身体。

中国自古以来武术横行天下，武林门派多不胜数，各类武术不论是武当太极拳，太极剑，八卦掌，粘衣十八贴，华山剑法，崆峒七伤拳，少林功夫……在历史的长河中都曾光辉灿烂，如今它的作用更加显著。

三十世纪后期，政府决定推广武术，全民练武。类似于古代的文武之道一张一弛，极致者皆可出人头地，名扬天下。无数武术秘籍公布前几册于众，一时间武风席卷而来；少年可以强身健体，老人能够养生保健，习武者可延寿！

出色的武术指导可以有丰厚的报酬，高的地位，国家的奖励与丰厚待遇。全国各地都有少年努力练武，从而达到改变命运的目的，武术成为时尚潮流已经不可逆转。

在这个时代，人类文明已经与太空链接，宇宙种族无数，摩擦频发，战争不可避免的爆发，原本平凡的武术皆有不同寻常的威力，有甚者可以一挡百，强大的武者可以一苇渡江，横行无忌于星空。战争爆发后武者必须参军，战争惨烈，在艰难的取得暂时胜利后，所有领导人第五次会晤，决定实现全民皆兵。少年必须选择