帮爸爸戒掉手机瘾作文

手机是我最喜欢玩的东西！但是，玩多了也不好，会伤害眼睛！从此，我开始想戒掉手机瘾！要多看课外书，不要浪费时间！

我先从最简单的开始，先慢慢减少看手机的时间，再到完全不看手机！首先是：休息的时候看10到20分钟左右，无聊的时候看5到10分钟左右，等某某某事情的时候看10分钟……反正看手机时间不超过20分钟，如果控制不住想看的话，就自己定一个闹钟！

另外，我还在网上查了查戒掉手机瘾的办法：1、首先要有决心，从内心将戒手机定为重要的事。2、有了决心之后就要制定一个计划，无论在什么地方什么时候都要控制住自己。3、想玩儿手机时找事情来充实自己，不让自己没事做。4、计划不能过于严格，我们可以把手机只用做电话联系。5、最有时间玩手机的是晚上，可以选择看书或者其他的方法早点入睡。6、戒手机要好的计划之外，还要靠自己的决心和毅力。

有了这些方法，戒掉手机瘾是没问题的，我希望能成功！

我发现我在玩手机时，时间不是悄悄的溜走，而是飞快的流走。因此，我开始了戒毒之旅，走上了戒电视，戒手机的道路上。

今天早早醒来，开始洗脸刷牙，而不是一起来乱摸。摸什么当然是手机了，但今天不一样。

洗漱完毕，看了十分钟新闻。到了六点，去买早点。买回来，吃完，开始了新的一天。我现在感觉，没有手机，时间很富足，以前我都是来不及的，但现在走的很稳，我很开心。

中午，我回到家，看到了饭在桌子上。顺手端了起来，钻进屋里，刚要打开电视，但我的脑海里想起说我不能看。想平时，因电视和手机问题，我和我妈妈没少开战。面对墙壁吃下了饭，咦，才发现竟然仅仅用了十分钟就吃完了。要知道，我以前至少要吃一个小时左右，要问时间，当然大多都在看电视。

剩余时间，不仅写了英语作业，还可午睡了。听陈老师说，午睡有诸多好处呢？

消除疲劳，恢复精力。上午，人的精力总是比较旺盛的，这是因为经过了一夜休息，内部机能获得了休整，前一天的疲劳消失了。但学习一个上午以后，由于体力和脑力的高度集中和紧张，新的疲劳又产生了，并且人体内的热量也有很大的消耗，这时候生理机能除了要求补偿消耗掉的热量外，也要求能够适当地消除疲劳，恢复精力，以便下午更好地进行学习。

补充睡眠，消暑解热。夏天日长夜短，天气炎热，早上鸟鸣蝉噪

整个暑假没有老师的管束，作业可以在上午就完成，因此下午就成了想我们这种学生的玩耍时间。最近迷上了游戏，一做完作业，不管三七二十一，一定会抱着手机玩。妈妈开始没怎么当回事儿，但之后开始察觉到了我的恶习。

开始是让我自己自觉，我当然不会那么听话，最终妈妈忍无可忍，还是藏了我的手机，几乎每天早上起来第一发现不见的就是手机，我没有跟妈妈说，因为我想让她知道手机不是我的弱点，写完作业妈妈只让我休息，或者看下电视。要是到了那个时间点没去做该做的事儿，手机这件事儿就必须免谈，我虽然不太愿意，但更不愿意接受妈妈那张嘴，我就仿佛那个孙悟空，妈妈那张嘴就好像我头上的发箍，那嘴不说半个小时是不会停的。

之后我开始控制，用阅读或学习打发时间，这样，我感觉时间过得很快。

到了晚上，妈妈可以把手机给我了，我拿到手机当然也很开心，虽然看起来我还是抵挡不住手机的诱惑，但学会了起码的控制。

为了让我戒掉手机瘾，妈妈也是花了不少心思，或许妈妈是对的，少量看手机，多花时间在书上，毕竟马上要升初中了，在不好好学习，就考不上好初中。所以要认真学。

手机，是现代社会中一种必不可少的通讯工具。当今社会人人都有“手机瘾”。瞧，上至七十岁老人，下至二岁的小孩，全都捧着手机看。而我，自然也难逃“魔掌”，成了一个资深手机瘾。

每次放学回家，一打开门我就冲向手机，津津有味地看了起来。唉，没办法，谁让我只要一碰到手机就会深陷其中，无法自拔呢？可这坏习惯却让我倒了大霉。有一次，我正沉浸在手机的世界里，根本没有听到妈妈在叫我。结果妈妈走了过来，一把夺过了我的手机，并且下令：“以后只能在周末玩，手机我先没收了。”只留下了身后那一脸懵逼，欲哭无泪的我在风中凌乱。

此刻，失去了手机的我，就如同失去了灵魂一般，浑身不自在。晚上，我一个人躺在床上，辗转反侧，翻来覆去地睡不着觉。唉！没了手机的陪伴，我竟无法安然入睡了。我只好铤而走险，去妈妈的房间里“偷”手机。屋子里黑乎乎的，静得连根针掉在地上都听得见，我的耳边只听到了自己那好似小鹿乱撞的心跳声。我不由得打起了退堂鼓：要不，还是回去睡觉吧？不行！既然决定了，就不能轻易退缩。于是，我鼓起勇气，蹑手蹑脚地走进了妈妈的房间。我四处张望着，呀！我的手机正躺在床头柜上睡大觉呢。我小心翼翼

一说到瘾，人们会想到酒瘾、烟瘾和电视瘾。我患上了手机瘾。

场景一

我家有一个手机，里面有王者荣耀。我打开手机，打开英雄的有猴子地狱火、美猴王、吕布圣诞狂欢，末日机甲、韩信、白龙吟、赵云、鲁班和电玩小子。我开始玩上了，我用了我最喜欢的人物，猴子地狱火。这时候妈妈来了说：“别玩了，休息一会。“我说：”一会的“，妈妈摇摇头。这时候我按了第二个加号。我开始打野了，我打完一个狼，又打死了一个红鸟，我上来打死了一个黄钟，接着暴君来了，我们摧毁一个塔，又摧毁了一个塔。我已经10级了，我打死了暴君，接着主宰。渐渐地我们11级了，我买了暗影战斧、木死鸟之眼、破军、妈妈说：“别玩了“，妈妈把手机踹到衣服里了，自己去做饭去了。手机不玩了。我还是去帮妈妈做菜去吧，我要把这个瘾戒了，每天少玩点。

戒掉手机瘾很难，但是我还是要戒掉手机瘾，因为它不仅让我学习退后，还让我视力下降，妈妈说做什么要有度，凡事适可而止。

说起“瘾”大家都会想起，电视瘾、酒瘾……，但我得的是“手机瘾”。下面就让我来给你讲一下我的手机瘾吧，请看。

场景一

在周六的早上，妈妈说：“大姑娘啊！妈妈带妹妹出去了，你在家一定把那本书看完，别老玩手机，要乖乖的哦！“”知道了“等门关上。我下地看看妈妈是否出去，然后我拿起零食和手机。一边看一边吃，看了一上午，我的眼皮沉了下来。我把手机放在枕头底下，睡了起来，睡醒了，看看妈妈回来了没有，没回来，我继续玩手机。突然，我听到门外传来脚步声，妈妈回来了。我赶紧把手机放在原来的位置，把书扣在脑袋上，假装睡觉。原来不是妈妈，我又端起手机，一直反复的做这件事情。后来妈妈回来了，看我端着书在那看，她可真开心啊！奖励我一盘可乐鸡翅，我开心地吃起来。

场景二

在晚上的时候，我在看手机。一听到脚步声我就把手机藏起来，最终还是被妈妈发现了。最后，我的手机消失了。

这就是我的瘾，这个“手机瘾“让我眼镜的度数越来越高了，我才如梦方醒，不能再做低头族了。最后我还是又有一部手机。

游戏瘾，一听，大家都有这个瘾。但玩多了就……

记得有一次，我和同学一起联机玩王者荣耀，我和同学一起玩的不亦乐乎，我玩了五、六局。妈妈叫我十多遍，我也没听见。最后妈妈把手机抢了回去，我好像梦醒了一样，吓了一跳，我又回头看看外面，仿佛天空一下子就变黑了一样。我就和妈妈回家了。

还有一次，妈妈上班去在家里留了一部手机，说：”我要上班了，你要是有什么事就给我打电话。“我说：”可以“。妈妈前脚走出了门，我后脚就打开了手机玩起了游戏。我刚打开手机就听见门外有人在敲门，我以为妈妈回来了呢，我赶快把手机关上了，坐在沙发上读书。门外的声音渐渐变小了，我松了一口气，打开了手机，开始玩手机游戏。我觉得世界上没有比手机更好玩的了。我联系上了几个同学，开始玩了。我一直玩到了晚上十一点多。妈妈下班回来了，我还在玩游戏，妈妈无奈的摇了摇头，妈妈在我的眼前晃了晃，我还沉迷在游戏里。妈妈说了不知道多少遍我睡觉了手机给我，最后等我眼睛睁不开了，我才去睡觉了。

慢慢地，由于我玩手机上瘾耽误了学习，我知道了做什么事都要有度，要适可而止。我要以学业为重，玩手机只能是休闲。

我的爷爷特别爱看手机，有事没事抱着手机看个不停，谁说话他都听不见，他总是陶醉在手机的世界里不能自拔。

有一次，奶奶问他，“今天想吃什么饭？”他玩的很专注，没有听见，于是奶奶又大声地问他，爷爷猛一抬头说：“怎么啦？”奶奶说：“问你想吃什么饭？”爷爷说：“吃什么都行。”然后又低头看手机，奶奶气的没有办法。手机确实给人们带来了方便，但是，也加宽了人与人之间的距离，家里也不像以前那么热闹了。我要想一个办法，好好“治疗”一下爷爷的手机瘾，让他多陪奶奶说说话。

我给爷爷制定了一个看手机的时间表，每天早上十点到中午十二点可以看，下午一点到三点可以看，晚上六点到八点可以看，其他时间都不能看手机。爷爷居然同意了，那种感觉就像老师误给错题打了对号，考试得了100分一样，我在心里得意地笑了笑。每天时间一到，我就大声地喊：“时间到啦！”爷爷立刻放下手机，刚开始爷爷很“听话“。后来爷爷偷偷看了一次手机，被我发现了，我给爷爷开了一张“两天不能看手机”的罚单，爷爷气的血压都高了，后来爷爷

2007年2月15日 晴

我们家是卖农资农药的，为了生意，也为了手头紧张的乡亲们，爸爸允许赊账，于是每逢到年关，就成了上门收账的日子，今天是腊月二十八，吃过早饭，爸爸就要出门收账，我说："爸爸，快过年了，光你一个人去收账得要到什么时候啊，咱村子里的我帮你要吧。”爸爸说：“亮亮真懂事，好吧，那你就去你张爷爷家吧，这是欠条，收好了，他一共欠我们105元，”我接过欠条，就兴高采烈的出门啦。

到了张爷爷家，我看见大门敞着，就进去了，张爷爷正好在院子里整理年货，我说："张爷爷您好，我来收账，这是欠条，您看看，上边还有您的签名。”张爷爷拿过欠条，又戴上老花镜仔细看了看，“没错，是我欠的，来给你钱，你点点。”我接过钱，数了数，正好是105元，我说；"张爷爷再见”然后我就走了。

到了家，爸爸出去收账还没回来，妈妈正在厨房忙着，我说：“妈妈，钱要回来了。”妈妈说："亮亮真棒，真懂事。”

我已经长大了，我要经常帮爸爸妈妈做事，一是来分担一些爸爸妈妈的重担，二是也能好好的锻炼一下自己。

【篇一：我帮爸爸戒烟】

烟是许多人的最爱，虽然抽烟有害身体健康，但多数人依旧去吸烟，去享受烟带给他们的乐趣。

我的爸爸也喜欢抽烟，每当他闲着，就会拿出烟来慢慢的吸，尽情地享受着烟的味道。所以，他经常搞得家里乌烟瘴气，害的我和妈妈不停地咳嗽，只好躲到外面去。任凭妈妈怎么劝爸爸，却无济于事，爸爸依旧坐在那里抽烟。

妈妈交给我一项重要的任务——帮爸爸戒烟。没有办法，为了爸爸的健康，也为了我和妈妈的健康，我毅然决然的接受了任务。并且我向妈妈保证，一定帮爸爸戒烟，还我们一个健康的家庭。

第二天，我就开始了我的工作。爸爸平时爱养花，这不，又在弄他那“心肝宝贝”呢！我看着爸爸把这盆花搬到那，把那盆花搬到这。而爸爸也觉出来我是在监督他，于是，趁我不注意，赶紧点着了一颗烟，这被我发现的正着，我立刻跑上去，一把把爸爸的烟揪了出来，爸爸还没反应过来，我就把他的烟扔到了水池子里。接着，我又把爸爸身上所有的烟搜了出来，这时，我又想到，应该把家里所有的烟都收起来。说办就办，我把家里每个角落都搜了一遍，真发现了不少烟。

弄完花之后，爸爸显的格外焦躁，此时，我也看出爸爸的焦躁来了，就把我的零食都搬出来，与爸爸一起吃，转移爸爸的注意力。渐