哈佛幸福课观后感2000字

观看了哈佛心理课后，我有很深的感触。Tal循序渐进的给我们讲述了什么是积极心理学，它的作用以及方法论，让我们学会如何自我认知、自我调节，让生活变得快乐。

影响幸福的因素有很多：遗传排列、外部环境、意向活动。有时候遗传和外部环境是很难改变的，但是我们可以从我们内部来解决这个问题。其实每个人都有自己一直想要改掉却改不掉的性格。要如何才能做到“把婴儿留下，把洗澡水倒掉”呢？

意向活动是我们产生变化的根源，也是我们应该关注的重点。意向活动包括我们的所想所作所为，我们对世界的诠释和我们关注的焦点。意向活动是我们最容易掌握的一项活动，也就是我们的所想和我们对世界的诠释，将情感与行动联系起来。Tal谈论了两种感情，渐进式和突发式。也就是给我们的困惑提供了两种方法论。

渐进式是一种专注冥想，并带来安宁沉静的情感。它可以使我们身心舒缓、提高自身洞察力，仅通过呼吸改变情绪，提升我们的专注力。身为学生，应该都会有过注意力不集中，上课专注度不够的问题。我们可以把渐进式当作一种终身疗法，调节自己的情绪，训练专注度，从而使上课或者办事的效率都大大提高。这种方法短短8周就可以有效果，而且每次持续时间不长，半个小时就足矣。研究表明，经过八周的训练，人的大脑

乐观的态度在人生的道路上起着重要的作用，无论在生活上还是学习上，它都像一盏明灯一样在黑暗中帮你照亮前进的道路。

在《当幸福来敲门》这部电影中，弥漫着宗教般的气息，信仰就是幸福！整部电影就像一场布道会，诉说着生活的苦恼无奈，引诱你投入到“幸福”这种信仰之中：信仰幸福，它便会来敲你的门！影片中史密斯主演的是一名40岁的普普通通的医疗器械推销员：克里斯。他勤奋努力，却总没办法让家人过上好日子，他总会相信这样的日子会过去的，而最后他真的熬过去了。妻子琳达终究因为不能忍受柴米油盐的困扰、养家糊口的压力，离开了克里斯，只留下他和5岁的儿子相依为命。事业失败加之穷困潦倒，又成为了单亲爸爸，克里斯的银行帐户里也只剩下了21块钱！生活似乎把他已经逼到了绝路，懂事的儿子无条件的的信任和爱是他唯一的别人无法从他身上夺走的财富！

为了生存，他每天穿戴整齐，西装革履，堆起笑容，坐了N小时的冷板凳得到的却是医生没有空的答复，偶遇好心的医生愿意买他的仪器了，却发现仪器居然坏了……他仍是每天不停的奔波，不停的奔跑，抢回了在流浪者那里寄存却被带走的仪器，抢回了误认为是“时光机器”的行人窃取的仪器&hell

当我看完《风雨哈佛路》时，我很受启发。女主人公利兹经历了人的一生超乎想象的成长道路。最终，她成功的走进了哈佛大学。

利兹生活在一个不幸家庭，她的父母经常酗酒，有时还会有一些争吵。可是后来，不幸的事情又发生了，母亲犯了毒瘾，生活过得特别的不好。有时去酒吧喝酒就感觉到非常的崩溃。

有一次利兹和妈妈一起去餐厅吃饭，利兹感觉到了母爱的温暖，当她在心里深情地感受时，母亲的毒瘾又犯了，她想去酒吧喝酒。于是，就找借口出去，去酒吧喝酒。可谁知道，这一切都被利兹察觉到了，小利兹一直在跟着妈妈，把这一切都看在了眼里。

小利兹在用心呐喊，在深深地呼唤着妈妈，可对于犯了毒瘾的妈妈来说这一切都是没有用的。

后来，母亲因为吸毒染上了艾滋病，没有多久就去世了，小利兹久久的躺在了母亲的棺材旁。因为在那里，利兹要去寻找那份母爱。

而就在那之后，小利兹并没有被生活中的困难所打倒，而是凭自己的实力考上了中学、考上了大学——哈佛大学。在小利兹考上哈佛大学的那一刻就意味着她通过自己的努力改变了她的命运。

所以当我们在生活中遇到困难的时候只要不向它低头，勇敢面对就会有成功的希望！

这个星期，我观看了一部励志电影《风雨哈佛路》。

这部电影讲述的是一个生活在不幸的家庭的小女孩丽兹的故事。她的父母酗酒，经常吵架打架，自己的爷爷还强暴了姐姐。后来父母又染上了毒瘾，老拿着家里的钱去买毒品，让原本就拮据的家庭变得一贫如洗，生活几近崩溃。但她仍然不畏艰险，在人生崎岖不平的路上摸爬滚打，终于靠着自己的聪明才智与不懈努力走进了哈佛的殿堂。

影片的开头，是一段丽兹的独白：“我爱我妈妈，如此之深。她吸毒，酗酒，基本失明，还患有精神分裂，但我绝对不会忘记她爱我。”她的童年可以说是没有一点色彩，哪怕是妈妈的一个亲吻，爸爸的一个拥抱，这些我们随时都可以拥有的东西，却是她梦寐以求的。她的童年时光是在毒品、艾滋病与饥饿的威胁中度过的。她的父母都是无可救药的瘾君子，但她始终爱着他们，她也觉得父母也是爱她的，尽管他们已经忘记了。

如果她的家庭有条件供她读书的话，她绝对是一个可以秒杀世界上任何一个同龄人的小女孩，但她做不到，她连饭都吃不饱，澡也洗不了，一个月能去两三次学校已经是谢天谢地了。但是，在这样的条件下，她靠着自学居然还可以考满分，真的是个天生的学霸。这也足以看出她的天赋异秉。

在母亲死后，她为了争取上学的机会，直接去找校长谈话。前台

“国王为自己的国家而战，而你，为了所有人而战。”这个“你”就是亚瑟，就是走上海王之路的超级英雄，他要对抗的是对人类怀有深刻敌意的同母异父的兄弟——海洋领主奥姆。

走出电影院的时候，已是凌晨十二点半了。可是心中沸腾的热血让我亢奋无比，我想在无人的大街上狂奔呐喊，想去海中遨游，想与鲸鲨搏斗。为什么？

《海王》爽啊，太爽了！

电影《海王》讲述的是亚特兰蒂斯女王与普通人类所生的长子亚瑟找到传说中的神器三叉戟，并以此阻止自己残暴的弟弟挑起海洋与陆地的战争的故事——根据美国DC漫画公司著名漫画人物海王的起源故事改编——延续了DC电影宇宙的发展，在2018年最后一月为DC打了响亮的一炮。

无疑，《海王》是2018年最后一部优秀的超级英雄电影。

该片华裔导演温子仁先生以拍恐怖片而闻名于世界影坛，他是影视语言渲染气氛，牵动人心的大师。一部电影看完，两小时的时间，满足了无数人对神秘海底世界的无数畅想，点燃了无数人心中探索的热血激情，似乎回放了无数人童年时对海洋的好奇与敬畏。

影片的镜头与光，配乐与声，演员与神，都有极大的讲究。

先说说镜头与光线的配合。温导通

不记得第一次看《风雨哈佛路》这部电影是什么时候了，大概那会儿正好失意茫然，无意中想起这样一部电影，就点开来看了。

其实我的性格，不是很喜欢去看这种特别励志的，或是比较反映人性的影片。因为太过感性，总是忍不住为影片中的女主角不满控诉，控诉这个世界为什么要这样对待弱者，控诉任性怎么会有那么多阴暗的角落。

可是后来一想，其实这个世界原本就是这样的啊，正是因为你是弱者，所以别人才可以欺负你，才可以把你看扁。你想要站在更高的地方，去受人尊重，那你就只有变强大，因为只有这样，才可以保护自己，去保护那些你在乎的人。

影片讲述的是一个叫做莉丝的女孩，她出生在纽约的一个很平凡却又不寻常的家庭，她的父母都吸毒，家庭环境极其的糟糕。没有人管教她、帮助她成长，但是即便如此，她还是很爱自己的父母。

她的童年是在毒品、艾滋病的伴随下成长的，面对这样的环境能够生存下来已是不易了，可她却在这样恶劣的家庭氛围中培养出了坚毅的性格。在她15岁时，为了守住这个破碎的家庭，她每天流浪街头捡垃圾，在地铁里睡觉。由于贫困和自身的肮脏，经常受到同学们的嘲笑，为此莉丝经常逃学。后来她的母亲因艾滋病而死去，她受到了严重打击，并且想要改变现状，不再这样生活下去，立志要考哈佛。于是她只用了两年的时间，读

国旗冉冉升起，在阳光的普照下显得格外动人。当年在全国人民的期盼与瞩目下，毛主席庄严地按下了电钮，标志中华人民共和国正式成立了。

时光的车轮滚到今天——2019年，新中国已成立70周年。在我们即将迎接祖国70周年华诞时，《开学第一课》如期而至。撒贝宁老师与董卿老师为同学们进行了一场别开生面的课堂。

2008年神舟七号与中国国旗漫步太空。2019年，嫦娥四号登上月球背面。小撒老师说道，是啊！这些科研成果与荣誉不仅是中国强大的表现，更离不开科员人员的创造、团结奋斗以及共同追梦的信仰。浓浓的爱国情就像一粒种子种在人们心中，种在世界各地。

在《红岩》中，孙明霞与江姐得知新中国成立，便开始绣红旗。而在白公馆中，罗广斌同志也主张绣一面红旗。他们用一床红被子，从黄纸上剪下五颗五角星，最大的贴中间其余的贴在四个角上，扛着这面旗迎接新中国成立。回忆到此时，郭德贤奶奶两眼通红，眼泪滑落在脸颊。她是如今唯一健在的一名曾在白公馆的女英雄，九十五岁的她仍精神抖擞。捧着以前那面红旗的她，双手攥紧红旗，好似又回到了与同志们共同奋斗的日子。她由内而外焕发着浓浓的爱国之情，感染着每一位中国人。

那珠峰上的一抹红，便是五星红旗。中国人民为了爬上珠峰，长期坚持，并且

（一）

1862年，美国第十六届总统林肯发表了《解放黑人奴隶宣言》；1963年，马丁·路德·金在林肯纪念碑前发表了关于黑人民族平等的著名演说《我有一个梦想》。故人已去，宣言犹在。

在美国的种族抗争历史中，曾经出现过一本非常重要的黑人专用书，其作者是黑人邮递员维克多·格林。他在书中整理了美国当时可以供黑人入住和就餐的旅馆和餐厅，免得他们误闯了不该去的地方而被打死。说白了就是一本黑人旅行手册，是为黑人专门定制的救命书——这本书就是1936年出版的“绿皮书”。

2018年9月，同名电影《绿皮书》在多伦多国际电影节首映；2019年3月1日中国内地正式上映。听说这电影的口碑难得的好，我就借周末回家的时间特意去看看，看后果如其言。

（二）

托尼是一位白人，由于工作的夜总会关门装修，为了维持生计，他亟需一份工作。有个朋友建议他去参加一位音乐博士为寻找司机所举办的面试。到达豪华公寓后，他发现这位博士是个名叫唐的黑人古典乐钢琴家，钢琴家正需要一个司机，负责他举办南方巡演时的接送工作。

当然，两人心里都十分清楚，在二十世纪六十年代种族隔离严重的南部地区，他们很容易身陷麻烦，但托尼需要钱

《十二公民》改编自戏剧史集影史经典《十二怒汉》，以家长的高校模拟法庭的方式来将西方的陪审团制度进行实施，该片全程围绕一件在电影中发生的富二代弑父的真实案例展开辩论，参与此次辩论的十二位家长代表了社会中不同的社会阅历与社会地位的人们对于事情的不同看法，以亲切而深刻的角度向我们展现了围绕着社会事件而展开的人性之辩思。

《十二公民》这部电影所营造的氛围不是依靠于精彩激烈的打斗戏，亦或是震撼人心的大场面，而是紧张而细腻的细节展现，一个个看似不起眼的小细节隐含着更深含义，尽其所能的向观众展示了影片中人物的性格特点与其生活经历所导致的行为方式，其中那些亲切而让人感到熟悉的生活片段更是让人能够在观影时身临其境，而在对于人物塑造的过程中《十二公民》也没有采用将人物二元化的方式，使角色之间的关系变得非黑即白，而是采用了从多个角度塑造人物，影片中的角色无一不既有缺点也有优点，每一个人物的塑造都有理有据，而不是为了单纯的推进情节发展而设立的故意的冲突，他们身上隐藏的无不是社会中的普遍现象，从这个小小的辩论会为切入点，让我们更深入的了解那些被我们所忽视或遗忘的现象或原因，下面我将由12位陪审员为切入点进行讲解。

一号陪审员为法学院助教，影片中他所展现的对团队合作中的那些

《北京女子图鉴》是2018年我看的第一部电视剧。

看到最近关于《北京女子图鉴》热火朝天的评论，我决定用它来打发我待在家里的这几天无聊时光。全剧只有20集，刚好适应我的急性子。我用两天时间看完了这部剧，有很多话想说……

都说这部剧是北漂一族的真实写照，看哭了很多北漂女子。我却不以为然。我不是北漂，所以我看这部剧并没有很多情感带入。全剧可以用陈可与她的八个男友的故事，间接穿插她的职场生活来概括。

一、陈可与杨大赫

陈可与杨大赫是大学情侣。毕业后约定好一起去北京奋斗，只不过杨大赫因为要照顾他瘫痪的母亲，不得已与陈可分手。所有大学期间美好的誓言，终究抵不过现实。孤身一人的陈可在北京街头没有住处，没有零钱买玉米，又遭遇了分手。我知道这部剧想要极力表现现实，但是太刻意了。难道在北京街头，一个夜晚，一个女孩子真的一块钱买不到原价两块的玉米吗？北京，真的是这样冷漠吗？我没有在北京生活过，这个答案无从得知。

二、陈可与张超

陈可是一个充满欲望的女人。她不会满足于现实的吃饱穿暖，她想要过上一种更高一层的生活，一种LV随便买的日子。以前，我把这种想法定义为虚荣。现在，我认为这是她的欲望，我不能以我的价值观去评判。或许是虚荣，或许是要强吧。而张超是一