体操训练有感作文

时光飞逝，不知不觉，我们为期五天的拓展训练已经结束，心里实在有太多的不舍。我们曾在这里哭过、笑过、痛过、爱过，同时，也磨练了我们的意志，完善了我们的性格，开阔了我们的视野，丰富了我们的想象力。

回想五天前，我们怀着稚嫩的笑脸，一路高歌到达了基地。这里环境很好，生活条件也不错，正当大家愉悦的交谈时，突然，一个壮实的的教官向我们大踏步走来，同学们都仔细的打量着，还有人发出哄笑，这位教官在我们中队前站稳，指挥并告诉我们，他就是我们的教官，然而很多同学都不以为然。接下来的两天，我们开始了严酷而有趣的军训，站军姿很累，但我们很坚持。我也曾常常望见教官头上滚动的汗珠，被阳光照耀得泛着金光。当大家累得快趴下时，他总会逗我们笑；当有谁受伤时，他总是最担心，在去医务室的路上来回奔着……。至少我觉得，我们很幸运。就在那次信任背摔课上，代课老师告诉我们，我们的南教官怕有一届学生们不敢尝试，便亲自为学生们示范信任背摔。可正当南教官在没有任何保护措施下向后倒时，那群男生却开玩笑似的一个都不剩地跑开了，我们的南教官就这样背着地的从1米4高的台子上摔落。听到这里，我们心里一惊，那个如此坚强、可爱，笑口常开的南教官，居然经历过这么不堪回首的事情，我

锻炼自己有很多的方法，其中就包括了不和父母一起，自己去夏令营。这不，学校为了锻炼我们，就为我们举办了一个拓展训练，晚上还要住在那里呢。

在去的第一天早晨，我们坐着大巴来到了我们的训练基地。首先映入眼帘的是一幢高大的教学楼。当然我要说的并不是这些，而是今天我们玩的一个小游戏，这个游戏的名字是——找卡片，这个游戏锻炼的不仅仅是手速，还有记忆力，更是同学与同学之间的默契。

这个游戏的主要规则是：1~30，30个数，分两个组，我们是二组。我们班首先是让张澈和5班6班PK，在他们相互洗好牌后，游戏开始了。

我们班的同学们都恨不得跨入圈内帮助张策找牌，一个个的热情度十分高涨，一会儿说：“啊，啊，张车28在这里，在这里快点儿啊，要不就输了”。后来，到最后就剩下几张卡片了，我们眼看5班要赢了，我们班的几个急性子，找到了卡片，“嚓——嚓——”几下就整好了卡片，张澈最终获得了第一！

……

接下来，是6班和7班，结果呢，还是我们第二联盟的赢了。我们找到了规律，玩的越来越顺，次次第一。最终，我们以4：1赢了第一联盟。

这个小游戏是我

懒摇白羽扇，裸体青林中。脱巾挂石壁，露顶洒松风。炎炎烈日，李白都要脱光衣服躲在树荫里乘风纳凉，而我却还在被如火骄阳晒得耷拉着脑袋的青草上挥汗如雨。在这个划根火柴就能把空气点着了的炙热假期里，我一直跟在秦教练和张教练的身后苦练“守门”技术。

正午时分，刚刚吃过午饭的我，神情有些慵懒，浑身没劲，一副无精打采的样子，在四十八中滨湖校区的体育馆大厅内，我有气无力地做着训练前的准备工作，父亲说今天室外的气温有40摄氏度。

在这个大地都要被烤焦了的午后，连夏蝉都懒得鸣叫了，仿佛只能听到空气被阳光灼得滋滋啦啦的声音，张教练的哨声就显得格外的刺耳，训练正式开始了。闻令而动说的或许就是我这样的人吧，我忽然就来劲了，似离弦之箭一般冲到了足球场上，开始了腾、挪、扑等动作。

在这炎炎烈日之下，我努力地训练着，努力地做着各种扑球动作，头上那无数的汗水如同脱线的珍珠一般滑过我的脸庞，经过我脖子，溜进了我的胸膛，只在脸上留下了一道道黑白分明的痕迹。在连续扑救了4球的高强动作之后，我歪歪斜斜地倒在了草地上，戴着太阳帽裹着面纱的父亲和一脸紧张的张教练把我扶了起来，原来是有点中暑了。父亲便领着我回到体育馆的大厅内休息，就差点和李白一样“裸体青林中&

时间，如同手中的水，悄然消逝。

挑战，如期而至。百日冲刺，时不我待。心智拓展那天，同学们坚韧地站立在阴云之下，等待挑战。

正如百日之前，骄阳似火的下午，教练与稚嫩的我们在一起，完成一项项从未见过的任务，那时的我们虽已经历了一次重大挫折——中考失利，但我们仍旧懒惰、无知。

百日之后，同样的心智拓展，依旧的同胞朋友。却已是与曾经不同的自己。为了实现梦想，我们愿在这里牺牲、流血，所以，我们仍旧坚毅地站在这里。

“我们是最棒的”拍手挑战，但是此时的速度已经较以前有了极大的提升，同样的游戏，极快的速度，已显示了我们与过往不同的实力。就这样，简单又迅速的游戏在同学们胜利的笑声中结束，每一个人脸上都洋溢着昂扬的斗志。

夜，如期而来，不见皎洁明月，但闻同学们呐喊声阵阵。

“挑战不可能”：将一枚生鸡蛋竖立于桌面。听到玩法后，同学们皆目瞪口呆。有的同学下巴甚至垂到地上，眼神直愣愣的。但游戏一开始，同学们便认真起来，不停地改变着鸡蛋的着力点一一尝试着。都尽量平复心情，完成着这个不可能的挑战。最后，同学们一个个都成功了，骄傲地站在人群中，向教官举手示意着。只有坚持、认真，才能克服困难。正如剩下的一百天，我们

经过我们全体师生的二十几天的艰苦训练和不懈地努力，今天终于迎来了我校的体操比赛。

比赛开始了，全体同学都在操场上肃立着。“升国旗”阳老师叫道。我们班的黄楚鸾和王璐站在旗台上等待着音乐的演奏。音乐开始了，两位升旗手在旗台升起了鲜艳的国旗。升完国旗后是学校领导讲话。随后阳老师庄严地宣布“比赛正式开始”。；立刻，全操场的人顿时安静了下来。

“下面请三（2）班入场，请四（1）班做好准备。”阳老师发出了命令。三（2）班这支队伍看起来不是很精神。他们赛完了该四（1）班入场了，四（1）班这支队伍也显得不是很精神，让我竟想不到的是，他们的指挥员竟然是吴鑫锐。他喊得非常好，棒极了……

轮到我们入场了，我们全体同学个个精神抖擞，激情高昂，不是我夸我们自己班，真的，我觉得我们班的队伍真的不错。我们指挥员陈海波的声音是那么宏亮，那么标准。而我们每个人都是很有信心上场的，我们相信我们一定能赢……

比赛结束了，老师们正在统分，我们耐心地站在比赛场现场。结果出来了，我们班以98分的高分获得这次体操比赛的冠军。我们班的成员和啦啦队都高声呼喊着：&ldquo

【体操比赛】

作者： 张盛羽

一年一度的体操比赛到了，我们戴着小红帽，带着手套来到了操场。

首先是升国旗，接着是校长宣誓体操比赛开幕，开始比赛了，同学们都精神抖擞，走上了“战场”，他们做的操都非常的棒，但是，一年级的比赛简直是不堪入目，做的太差了，但是我们五年级的不同，他们做的都很棒，也很整齐，在前面每个班做的时候，我都认认真真的看着，把我不对的地方全部改正了过来，到了五 （9）班做的时候非常整齐，而且也很棒，不过到了最后就不行了，拿了九十八点八分，五（5）班做的时候，把我们都惊呆了，这么整齐，肯定是高分，口号洪亮，步伐整齐，手的位置都一样，没有一个人是错的，班长报告的时候声音非常响亮，果然，他们班拿了九十九点多分，看来想夺到第一名有点难度了，到了我们班的时候，我使劲儿的喊，几乎是我一生中使用过的最大的嗓门了，三面转法转的也很稳，做操的时候也非常认真，没有一处错，不过赵佳硕做的时候错了，还好体育老师分赛了评委的注意力，比赛过后，我们回到位置，九班的同学们都夸我们很好，我觉得也不错，得了就是九点九点二分，是全校第二名，就差那零点几分就拿到第一名了。

这次体操比赛还真是有惊无险。

【体操比赛】

作者： 霍圣奇

今天，是我们的队列体操比赛

自从开学以来，比赛就连连不断，这不，全校师生又在抓紧练习广播体操了。我们班也不例外，每天一有时间，就下楼练习。李锦含和尹嘉每天跑到我这里来诉苦，不过，看她们的眼神就知道，苦中还是有乐子的。

体操比赛要排练队形，我们班排的是一个大菱形里套一个小菱形，因为每排都要形成一个直直的斜排，所以练起来有些费事儿。但不管多大的问题我们都会逐个解决，因为我们是一个很团结的班集体。

今天就要比赛了，老师让我们全体同学穿夏季校服，化好妆，女生把头发盘起来……早上来到学校，女同学们个个楚楚动人，仿佛出水芙蓉一般美丽；见到男同学们化好妆的样子，我忍不住想笑。因为平时有男子汉风度的他们，打扮打扮竟然成了这副模样，不过还是蛮可爱的哟！一切准备就绪后，比赛开始了，我们迈着整齐的步伐，向主席台走去，“立定！”班长徐梦然大声说道，顿时整个队形便一动不动。“四路纵队变体操队形踏步散开，一二一、一二一……立定！”

队形变好后，广播体操开始了，我们做着那些熟练的动作，心中别提有多紧张了，但我们还是认认真真地跟着广播伸胳膊、踢腿、弯腰，不敢有半点儿马虎。“台下十年功，台上三分

一二三四，五六七八。我刚刚走进学校就听到这种旋律，仔细一看，原来大家在做体操呀。做操？有些学校的学生说，你们早晨不进教室读书，到外面来做操干什么？让我来告诉你吧，今天是我们二至大年级的学生体操比赛。

我走进教室，发现有的搬桌子，有的摆椅子，还有的把桌子都往墙边靠。这是干什么？原来下面没有位子做操作，只可以在教室里做了。

老师下口令：开始做操，一二三四，五六七八。这种旋律又在耳边响起……在老师的指导下我们大概很好了。现在万事俱备，只欠东风了。

老师说：排好队我们下去比赛做操啦！他们的呼吸顿时紧张起来。开始上场了，我们走的是花的队形，走着走着我觉得我们这队走错了，我心想完了，手心直冒冷汗，看着别人冷静的向前走了一位，我想他们也直流汗！开始做操了，我调好心态，跟着节奏做了起来。慢慢的，做着做着心也跟着平静下来了……当我听到领操员吹口哨的时候我知道了，我们要退场了。当教室里发出“必胜，必胜”的时候，老师走了进来，宣布结果，我们是——前五名。“耶！”欢呼声再次唱起。

今天，我们的体操比赛是我们辛苦的成就。

在这个星期六，我和同学一起去参加了峰毅拓展训练营，我们十分开心。

怀着激动的心情上岛，拓展活动终于开始了。我们绕小岛跑了一圈儿。真累！个个都是气喘吁吁。

第一个项目开始了，是拍手游戏，夹子上先写出你认为你一分钟内能拍手多少次？教官让我们在不实践的情况凭感觉写下来。接着，就开始第一轮的实践了，在这一分钟里我拍了197次，和之前想的60次差距翻了3倍啊！第二轮我又拍了一个意想不到的数字：303次。

从这个游戏中，

我明白了不管是做游戏或做事时，只要找对方法，

事情不仅可以事半功倍，

还能让自己有信心，有自信，有更好的效果。

记住，行动大于一切！

中间还做了“高台演讲”、“集体大逃亡”，每个项目都会让我们去思考很多东西。我对最后一个项目印象最深了，那就是求生墙。需要22个小朋友在大人的帮助下，都爬上一个4。2米的墙。教官还让我们想象在船即将沉没，水渐渐要淹没大家的情况下求生。下面有三个教官。手顶着墙，腿蹲着马步；后面的人有的用手推着前面三个人的背，有的在做防备，以防最上面的小朋友不小心摔下来，另外墙顶上面还有3个力气大的家长只负责拉小朋友的手。这样就形成了一道“人梯”，我们每个小朋友都会踩住下

从这学期开学起，我们就一直练习团体操。而这个周六，我们的训练画上了一个完满的句号。

早上的闹钟把我从睡梦中拽出，我立刻洗漱、吃早餐后就赶往学校。自以为到的很早的我踏进教室发现居然还有更多的同学更早我一步，哎！大家都很迫切。换好衣服，我们怀着激动的心情坐上了大巴，向着展示目的地——东湖复地小学进发。

经过一段兴奋而紧张的等待，终于轮到我们这群“战士”上场了。我们排成数列高举盾牌，音乐骤然响彻整个操场。悠扬的号角声刚刚弱去，我们就如脱缰野马般向前奔去。

“杀——”激昂的呐喊声和战鼓声交杂在一起，向四周传开。

站定，抬头，举盾，大喝，转身，潜行……一个个动作都那么铿锵有力，我感到身体在不自觉地轻颤着，但身上有一种前所未有的力量感，我做出的每一个动作都比往常有气势，到流水线部分时，我有些担心地瞟了周围同学，却没有看到以往因某个人动作慢了而让整体效果打折扣的现象出现，同学们都像心有灵犀一样，每个人的动作间的间隔时间恰如其分，整体看上去呈现出排山倒海的宏伟壮观……

音乐戛然而止，我们摆出的“长龙&rdq