保护眼睛从我做起作文600字

眼睛是我们心灵的窗户，如果我们没有了它，整个世界就变成了一片黑暗，我们怎样才能保护眼睛，让它不受任何伤害呢？

今天，张梓涵给我们讲了怎样保护眼睛的知识。张梓涵经过一个星期的准备，已经很充足了。

“叮铃铃！”上课了。同学们都回到了座位上。“今天，我给大家讲的是怎样保护眼睛。”黑板上的画五颜六色，有一副手机拿着一副眼镜对一个小女孩说：“你天天陪我玩，我送你一副眼镜吧！”眼镜上面还有五颜六色的星星。张梓涵说：“世界上中小学生近视最高，快达到40%了”。同学们有的张大了嘴巴，有的吃惊得叫了起来。

“同学们的近视主要因为用眼不正确，看书、看电视时间过度和父母的眼睛也有关”。

“看咱们班里有多少戴眼镜的，他们的眼睛给他们的生活带来了许许多多的不便。比如热的空气会让他们分不清上下左右，没有眼镜也会什么都无法辨认”，张梓涵说。

“如果想要让眼睛不再看不清任何东西，就要向以下几点学习：

1、多吃新鲜蔬菜和水果可以明亮眼睛，补充维生素。

2、少看电子产品，看书时间要适量。

3、多出云运动，去看看远方。

4、写字姿势要正确！眼离

博厄斯说过：“眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由它看出来。”是啊，爱护眼睛有多么重要。于是，我们来到了开化眼科医院，今天就让我们来一次不一样的采访体验。

首先来到会议室，听了眼科医院院长周阿姨的讲座。她告诉我们保护眼睛要注意：不要挑食；要多参加户外活动；注意卫生；定期检查视力……她还为我们介绍了做激光手术的条件：必须要满18周岁的高中毕业生；近视稳定后两年才能做激光手术。院长还建议我们在眼睛疲劳的时候可以闭目养神，看看远处、绿色。讲座听完后，我们和医生们在医院门口照了一张合影。最激动人心的还得数下面的体验活动呢！

老师分好了组，让一位大哥哥领我们去二楼。我们来到了几台仪器前面，大哥哥为我们介绍了几台机器：超声生物显微镜，是可以对眼睛的结构进行观察和研究的一种超声波仪器，它能提供一种对眼部眼角膜结构进行分析，让我们清晰的观察到眼角膜……大哥哥还选了几个“模特”为我们“演示”。我们又来到了一楼，初步检查了我们的视力。我有一点儿伤心——有一点儿近视。我暗暗下决心，看来以后更要好好保护眼睛了。

保护眼睛，

眼睛是心灵的窗户，有一双美丽、明亮的眼睛，是一件很让人羡慕的事情。

这个星期五，张梓涵讲了一节“爱眼课”，她先让我们了解了一下全国近视率，小学生达到40%的近视率，初中生和高中生逐年上升，青少年达70%，居世界第一，接下来她又让我们了解了近视原因：1、遗传因素；2，用眼不当；3、意外伤害；4环境不适合。

张梓涵又让一些近视的同学回答了他们近视的原因，她接着又指着多媒体屏幕上的视力调查表，问：“谁可以说一下自己的视力情况如何呢？”同学们一下子都把手举了起来，等着“小老师”叫他们。张梓涵叫起了梁晶晶，她是一个近视的女孩，视力不好，小老师又叫了一个不近视的同学，他们的回答相差很大，形成了鲜明的对比。张梓涵又说：“这两个同学都回答了问题，但是视力的差距很大，我们是不是应该保护好我们的眼睛呢？”

全班同学坚定而清晰地回答：“是”。

最后张梓涵又让我们看了不正确的坐姿和看书姿势，说：“这些都是导致同学们近视的不正确的书写姿势，那正确的书写姿势是什么呢？”同学们纷纷摆出了正确的书写姿势。

张梓涵又讲：“我们的有些

眼睛一直都被人们誉为“心灵的窗口”，眼睛是我们感知外界一个重要的器官，保护眼睛，就保住了这大千世界。阳光明媚的下午，我们来到了眼科医院，体验了一回小小眼科医生。

打开眼科医院的大门，老师就发给了我一件白大褂，我穿上摇身一变，化身成为神圣的白衣天使。我们来到了六楼，周武英院长笑靥如花，热情招待我们，给我们上了一堂生动的预防近视课。一个多小时的学习，小记者们收获颇多：“原来，户外活动也能防近视啊，真想不到……”

小课堂结束后，就到了院长为我们揭开谜团的时候啦。在回复小记者汪珂然的问题中，院长自豪的讲到：“我可以十分钟做一台白内障手术，一个小时能做六台。这个成绩目前在整个衢州市是无人能敌的。”听了院长的话，大家都赞叹不已。我心想：院长能有这么大的成就，背后是付出了多少汗水啊！

采访结束，我们分成了三组，分别参观眼科医院的一楼、二楼和三楼。我们队去了三楼，刚好遇上准备做手术的院长，她兴致勃勃地和我们拍了合照，去做手术了。二楼是眼科医院的门诊，有很多检查的仪器。大家对检测散光的一起很感兴趣，一窝蜂的围上去。一楼则是检测视力的地方，穿上白大褂的小记者们忍不住当一

众所周知的一句名言："眼睛是心灵的窗户。"这句话一点也不假，一个人如果没有了眼睛又能做什么呢。所以啊，保护自己的眼睛是不可忽视的。我们要让他们永远明亮着才能看得清着世间的美景。

今天我去验光，刚好遇见了我们班的李海鑫。他也有点近视眼，而其起原因是却是因为总是沉迷于电子产品，当然我也不例外。现在大多数青少年都沉迷于网络与手机等电子产品。导致的学习成绩下降，视力下降的各种不利于自身发展的影响。

下面就让我传授给你们一些知识吧。近视是对眼睛危害最大的危害。想要恢复其实很难，但是防治却很简单，要防治，首先要学会判断近视。面对一个近视的患者，判断，其实一定要注意一点。非视力不低于1。0。就认为没有近视眼，那只是单纯的见解，然而没有近视的我们一定要注意用眼卫生。平常我们看书累了就觉得眼睛疲劳的症状，(1)看东西模糊(2)眼睛发红，有刺痛的感觉，(3)干燥的有酸涩感。那么我们该如何缓解呢？(1)放松一下，让眼睛休息往远处看。(2)在学校我们要在课间十分钟休息一下眼睛，看十米以外的远景。

如果我们拥有眼睛那么可以看到这美丽的世界，如果我们拥有眼睛，那么我们就可以看见，父母是为了我们每天怎样的忙碌着。

眼睛是心灵的窗口，我们要保护好眼睛，珍惜时间，

眼睛是心灵的窗户，没有了它，我们就无法看到那五彩缤纷、有趣、美好的世界了。

星期五上午，张梓涵同学给我们开始讲课了。一上课，她就自信满满地走上讲台，说：“同学们，现在开始上课！”刚开始，张梓涵就说了一件让我们谁都不敢相信的事：现在世界上近视率青少年就占70%，其中小学生就占40%。同学们听完这个数据后，反应各不相同，有的人张大了嘴巴、瞪大了眼睛，有的人在和同桌讨论着这件事，有的人还揪揪自己的耳朵，好想怕听错了一样，脸上还露出惊讶的表情……千奇百怪。只是大家都意识到应该好好保护眼睛。

她还在继续讲着“……”接着给我们出了一个问题：“近视的原因都有些什么？”紧接着杨洋同学和席上昀同学就争抢着回答，是因为遗传，看电子产品太多，用眼不当……。好多同学们也参与到这个问题当中来。这时张梓涵在黑板上给我们写出了正确的原因：第一，父母遗传；第二，用眼不当；第三，看手机、电脑等电子产品的时间太长；第四，用手揉眼睛……这些原因让我们深深地感受到了眼睛的重要性。然后，她又向我们提出了一个

星期五下午，我们开展了一堂保护眼睛的社会实践课。这节课是由张梓涵给大家上的，她用了一个星期的时间，搜集了关于保护眼睛的数据和相关信息，如青少年近视的程度，初高中生、小学生的近视程度以及我们应该如何好好保护它等，然后又把这些内容做成课件呈现在我们面前。

首先张梓涵提出一个问题：“那些已经佩戴好眼镜的同学用什么原因造成的呢？”有的同学说是因为有些人的爸爸妈妈近视了，所以是遗传；有的同学说是因为光线不好。比如说长时间在昏暗的光线下看书，所以近视了。还有的同学说是因为用眼不当造成的近视。如写字姿势不正确、长时间玩电子产品等。接着，张梓涵又给我们出示了一些数据：目前中国青少年近视人数占全世界近视人数的70%，占据世界第一，初高中生的近视程度在逐渐上升。眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是多么的美好，那么作为一名四年级的学生。

我们应如何保护眼睛呢？最后张梓涵给我们总结了许多小常识：一、要多吃水果蔬菜、多吃含有维生素a的食品，如胡萝卜等。二、要多做眼保健操，三、要多看绿色植物、多看远处来使我们的眼睛得到调节和放松。这节社会实践课让我认识到了导致近视的原因和保护眼睛的方法。

大家要保护好自己的眼睛，拥有一双明亮清晰的眼睛才能让我们领略到

【保护眼睛】

薛宇辰

眼睛是心灵的窗口，如果失去了它，那就将会永远看不到光明，眼睛可以看到世间万物，让我们的生活过得更加美好。所以我们班的张梓涵同学要给我们上一堂与眼睛有关的实践课。

一上课，同学们就都坐到了座位上，等待着张梓涵给大家讲课。只见张梓涵把投影仪先打开了，并找到了今天的讲课课件，我听说张梓涵已经准备了好几天了。接着，她对同学们说：“今天我讲的实践课的题目是《保护眼睛》。”随后她又叫了两位同学，并让这两位同学，一个在黑板上闭着眼睛随便写一个字，一个睁着眼睛写，他们写完后，张梓涵又让同学们比较了一下，然后说：“你们是不是觉得这两个字不闭眼的写得更好，闭上眼的写得不工整。再告诉你们一个事情，目前青少年的近视率排名第一。光小学生的近视率就达到了40%，所以我们要爱护自己的眼睛，但是我们该怎样保护自己的眼睛呢？”

同学们立刻举起了手，争着回答。于是张梓涵让同学们一个一个回答。

“不要在黑暗的地方看书。”

“要多出去活动。”

“要多吃维生素。”

通过上这节实践课，我明白了，我们要爱护自己的眼睛，因为眼睛要伴我们一生。

【保护眼睛，我最棒】

刘东

我们每个人都有一双明亮美丽的眼睛，可是有的人却没有好好珍惜，而配上了眼镜，这一辈子就会处于近视状态，所以我们一定要保护这扇心灵的窗户。

星期五，张梓涵给我们讲了一节社会实践课，讲的内容就是要我们爱护眼睛，他先给我们出了一些近视的测试题，同学们有的不良习惯导致了他们近视，而有的同学有好习惯没有近视，这些好习惯，如果一直保持的话就会躲过近视，看完后他提出了一个问题，为什么会有近视的状况呢？同学们若有所思，不一会儿有的举起手，说是用眼不当，张子涵打开屏幕的下一页，上面有这个问题的准确回答。

1、用眼不当。

2、遗传亲人的基因。

3、光线导致近视。

4、挑食，缺维生素。

接下来下一个屏幕让人目瞪口呆，上面清晰的写着一段话，初中生和高中生近视眼的比例逐渐上升，小学生将近40%，青少年的近视率为全世界第一。同学们，有的窃窃私语在讨论着什么，有的难过的低下的头，有的眼睛瞪得大大的，还不时的叫着“哇”。

张梓涵又进入下一个问题，那又怎么能够预防近视呢？一个同学说道：“要多吃对眼睛有益的食物；少看手机、电脑，在近视后立刻去看医生；要在光线好的地方用眼，坐姿端正，多做眼保操”。“非常的棒”张梓涵说，他的脸

“叶亦轩，你要坐端正点，不然会近视的！”，“叶亦轩，把灯开起来，你想近视吗？”，“叶亦轩，怎么还在看电视，赶紧去休息下，你还要不要你的眼睛啊！”……我相信很多小朋友对这个场景很熟悉，有时候你还会觉得妈妈怎么这么唠叨。人们常说，“眼睛是心灵的窗口”，说明了眼睛的重要性，家长们多关心也很正常。这不，我和妈妈就去参加了一个关于“预防近视”的讲座。

讲座涉及了很多用眼知识，看书或者看电子类产品的时间不能太长，为了防止眼睛过度疲劳，中间要有休息的时间，可以远眺；一般用眼20分钟，就可以远眺20秒左右；还有最好不要直视太阳，这样会损伤眼睛；还需要注意用眼卫生等等。从讲座里我还学到了一个新名词—“远视储备”。不同年龄段有不同的远视储备，如果你不在正常的远视储备范围内或者接近0，就会有近视的可能。

这些知识我都能好好记住，在家里，妈妈总是用爸爸作为典型事例，用来时刻提醒我保护眼睛。她说，你看你爸爸，近视了，当兵考军校的梦想也实现不了，吃个饭要摘下眼镜，看个3D电影还要戴两幅眼镜，要