扔实心球作文600字

一年一度的运动会如期开始，我报名参加了实心球比赛。赛前我准备充分，所以信心满满，希望能取得一个不错的成绩。

比赛前几分钟，各班参赛选手汇集在操场边的水泥地上。她们有的正在和其他选手聊天，渴望从中窥探出对方的实力；有的不时压压腿，活动活动手脚，做好了充分的赛前准备；还有的坐在一起沉思着，目光炯炯，神情严肃……

比赛开始了，我看见参赛选手个个摩拳擦掌，跃跃欲试，一副稳操胜券的样子。我突然担心起来，身体里像有只调皮的小鹿，活蹦乱跳。

“哇！”人群中突然发出了一阵惊呼。原来，别班一个人高马大的同学上场了。她猛地抓起一个实心球，站到白线后，拈了拈球的重量，突然——她一下子发力，把球使劲扔了出去，暂时领先。围观的同学都不由自主地后退了几步，她的同学欣喜若狂地尖叫起来，她的老师大声喊着：“我就知道，她轻轻一扔就有六七米！”

终于，“0281号！王哲！”我深深吸一口气，强装镇定地走过去，接过涂满白粉的实心球，把举过头。加油！一个声音自心底传来。我的身子微微向后倾斜，耳中充斥着加油声、哨声和跑道上发令枪的声音。三、二、一！扔！我猛地把球扔了出去，

中考体育测试的“逼迫”，实心球成了假期的日常作业。

又一天，我再次尝试投掷，球从手上飞出很快落下，离6米8很远，看着自己的大黑掌和远远的粉笔线，心中满是不甘不服。一个以“周际导弹”著称的人，怎么能对付不了实心球呢？

怀揣着“英格兰”的风范和“老丘”的期望，我再次尝试。双手紧紧捏住实心球，身体前倾，球从跨下举起向后摆，然后挺腰，上半身向后仰，凭借老腰发力，球被抛出，顿时：面目狰狞，表情夸张。或许实心球被吓到了吧，它在空中完美地划出一条上抛物线，“咚”地砸在了6。8米的线之后。

随着球落地，我马上欢呼起来，像个傻子般蹦起来，手舞足蹈。享受着历史性突破的一刻，大有获重大奖牌乐趣。

也许这便是体育的意义所在：日复一日脚踏实地练习，在突破中收获快乐，欢乐源源不断，体育精神源远流长！

今天，我们马老师给哦我们布置了一个作业，老师说：“要写一篇作文，作文的题目是写一件自己最难忘的一件事，什么都可以！”

我想什么是我最难忘的呢？我想到一次我玩扔沙包，这次扔沙包，是我最难忘的一件事，我非常非常的难忘！

这一天，我和我的朋友出来玩，我拿着沙包，我们出去玩沙包了，我和我的好朋友豆豆一起扔沙包，雷雨晨、小羊羊、大羊羊和牛牛来躲，我们左仍一下，右仍一下，他们都躲开了，我和豆豆使用了我们“远近闻名”的大招了，我们的大招是“光速球”！我和豆豆开始慢慢的加速，我们的速度非常快，快到有了残影，我们扔到了小羊羊，小羊羊就下场了，我和豆豆继续仍，慢慢的加速，我们又扔到了牛牛，牛牛气的暴跳如雷，还很生气的说：“我不可能会被扔到的呀！”牛牛就这样生气的下场了！紧接着，我们把目标设置为大羊羊，他也不能接到我和豆豆的“光速球”，所以他也下场了！我和豆豆非常的开心，因为我们即将迎来我们的胜利！最后我们开始对准场上的最后一个目标，也是最难对付的一个目标，雷雨晨。我们扔了好久，雷雨晨非常的敏捷，只见他上跳一下，下趴一下，左跑一下，右跑一下，左转一下

童年是什么？童年是一块乐土，让我没有烦恼；童年是一片蓝天，任我自由飞翔；童年是一阵风，风吹过后，就是金秋；童年是一片花瓣，洁白无瑕。

一说起童年趣事，幼儿园里玩的“”就立刻浮现在了我的脑海里。

记得在一个初夏的早上，阳光明媚，我和好朋友一起玩扔沙包。我们分成两个小组，拿了一个沙包，便开始玩了起来。

第一轮，我十分谨慎地把沙包扔过去，不想他们竟然接住了，接住沙包的那个队员使劲地抡了个圈，铆足了劲儿，向我们砸来，砸到了我们队的一个队员。被砸的队员沮丧极了。我赶紧安慰她：“没事，不还有我们吗？”虽然话是这么说，可还是因为人少的弱势输掉了第一轮。

第二轮，有了第一轮的经验，我显然不那样紧张了。我趁他们不注意，一个沙包砸过去，“干掉”了他们两个人。看着他们懵了的神情，我不禁放声大笑。只见他们眼睛瞪得像铜铃一般大，像木头一样傻傻站在那儿，不知所措。紧接着，我一扔一砸，左躲右闪，轻松拿下了这一轮。

第三轮，这一轮至关重要，直接关系到两队的胜负。所以，经过排兵布阵，我队派我参战，敌队也派了最厉害的一个队员。摩拳擦掌，做做热身运动，比赛便开始了。打了几分钟，也没分出胜负，其他队员急得像热锅上的蚂蚁，

今天，天气晴朗、阳光明媚，阳光洒在外婆家门前宽广的院子里，我们大家准备去扔沙包。

游戏规则是：四人一组，分两组，一方如果扔中对方员，那一人将被淘汰，最后哪一方的队员先没了，哪一方就输。我们自由组队，最后我和两个哥哥还有大姨妈一组。妈妈和弟弟、小姨妈、姐姐一组。

比赛开始了，我们一队首先扔，我瞄准弟弟，用力一扔，可弟弟一躲，没扔到，又恰巧瞄准了妈妈，妈妈用力接住沙包，她又向大姨妈扔去，大姨妈一下子没反应过来，被击中了，我们队被淘汰了一名队员。接着又是我队发球，我们商量了好一会儿，决定让大哥哥去扔，他用那大手一扔，就扔中了小姨妈。他们队发球了，是姐姐发，姐姐把沙包扔向天空，有用打排球的姿势发过来，差一点就扔到我了，我吓得心惊胆跳。我又拿起沙包，扔向弟弟，弟弟以为是扔姐姐，就一动不动地站在原地结果正好打到他的小肚子，他也被淘汰了。我们队欢呼起来，他们队只剩两名队员了。到他们扔了，没扔中。我们队有叫小哥哥扔，又没扔中。妈妈再次发球，扔到了大哥哥，不好，我们队的主力也被打下了。小哥哥拿起沙包扔向姐姐，当时姐姐正在系鞋带，没注意，沙包扔向了她。他们队只剩下一个妈妈了，我正在一边暗暗高兴的时候，妈妈把沙包扔向我，正好扔中，我也被淘汰了，现在是妈妈和小哥哥一对一

今天上午，我在大课间跟同学扔沙包，随着人数的增多，接住沙包的难度也越来越大……

猛然间，我来了个180度大转身，还没等对方回过神来，我就将那个沙包像投手榴弹样用力地扔了出去。“嗖——”沙包虽然投了出去，但它却像一只无头苍蝇一样横冲直撞，没有照着落在预定目的地，最后居然在天空中摆了大大一道弧线，越过围栏，在一群人地注目礼下直直地掉到了楼下。

我不敢迟疑，迅速地奔下楼，因为我只要稍稍晚一点找到它，它就有可能被楼下低年级地同学据为己有。果然不出我所料，我总算赶在一个二年级学生的前一面抢回了我“念念不忘”的沙包。

这时，一个和我一起“出生入死”的队友让我把沙包先扔上楼给他们先玩。我试了几次，都没有成功。可我不甘心，这楼又不高，这点距离我都扔不上吗？

我缓了一口气，然后深深的憋住一口气，瞄了一下方向，然后闭着眼睛使出全身的力气往上扔，“吧嗒”一声，沙包好像落在了什么东西上面，我心里正暗暗窃喜自己力气大。可睁眼定睛一看，傻眼了，沙包是上楼了，不是上二楼，而是上了“西楼”，落在了一楼旁边配楼的一

今天是除夕夜，吃完饭爸爸对我说：“每年都放烟花，既浪费钱而且还污染环境，今年我们来玩玩游戏，来一场扔飞镖比赛吧。”我听了爸爸的建议满口答应了。

比赛即将开始，爸爸一本正经地走到客厅中央，开始宣布比赛的规则：比赛选手站在离飞镖盘两米线以外的地方扔飞镖，每人扔四镖，累计总分最高的得冠军，还有奖品哦。听到有奖品，我欣喜若狂，跃跃欲试，我觉得自己肯定能够得冠军。

这时，比赛正式开始了，首先上场的是爸爸。他两脚分开，一前一后地站在两米线处，右手紧握着飞镖，小臂前后来回地摆动。他那瞄准的样子真像一个专业的的运动员。忽然，只听“嗖”的一声，爸爸的飞镖从他手里射了出去，他居然射中了80分的那一环，看来我想得冠军有点难了。很快，他又射出了剩下的三镖，分别是60，70，60，合计总分270分。爸爸得意地对我说：“现在该你了。”我不甘示弱地说：“你看好吧，我一定能得冠军！”

说完，我拿着飞镖，走到比赛场，学着爸爸的样子，开始瞄准。可是，让人意想不到的是我的第一镖居然脱靶了。我顿时满脸通红，真想找个地缝钻进去。一旁的爸爸看到了，笑了笑说：“你的劲儿太小了，再用力一点

【扔沙包】

宗梓瀚

作文课上，老师和我们玩了一个游戏，叫扔沙包。

老师先让两个力气大的男生各站一边当投手，我就是里面的一个，再让四个同学在中间当躲包人。躲包人的一般法则是：躲。投手的常胜法则是：接。如果躲包人接到了沙包，就可以给自己加一条命，也可以复活自己的队友。如果投手打到了躲包人，他就会被罚下场。

游戏开始了。我先把沙包扔到了王政涵的屁股上，王政涵下场了。徐嘉佑又把沙包扔到了另一个同学身上，我特别高兴，因为又淘汰了一名躲包人。几轮之后，场上的躲包人都被我们砸下了场，我们获得了胜利。

我们又玩了一次。这次我是躲包人。有一个沙包向我飞来，我迅速地躲了过去，这时又有一个沙包向我飞来，我差点被砸到，但还好躲过了。连续躲过两个沙包的我有点喘不过气，正在我放松的时候，有一个沙包突然向我飞了过来，我被打下场了。

虽然被淘汰了，但我还是很开心，我喜欢这个游戏！

【有趣的扔沙包】

邢宸铱

在作文课上，我们玩了“扔沙包”游戏，我很高兴。

老师先选出了两个力气大的投手，各站一边，躲沙包的人全部站在中间，如果谁被扔中了，就会被淘汰。如果躲包人接住了沙包，就能挣一分复活自己的机会，也可以复活自己的队友。

“躲沙包人的一般发则是：我躲、我躲、我躲躲，常

我有一个很好很好的朋友，他叫吴其右，小名牛仔。我俩天天一起上下学，谈天说地，其乐融融。

那是一个下午，圆圆的太阳出现在天边，阳光如金缎子一般射在地上，给大地披上了一件黄色纱衣。我背着双肩包一蹦一跳的钻过护栏，一脚跨进车子。牛仔也来了，正当他准备上车时，一个手持传单还拿着一扎笔的男人朝牛仔走了过来。

只见那人弯下腰，顺手抽出传单，牛仔叽哩叽噜说了一大堆话，随后，递给牛行一支笔。牛仔上车了，车子缓缓启动……

牛仔掏出这支笔，用老哥们的话气说：“嘿，你看天上掉馅饼咯！”，我凑过去一看，只见上面刻着“人丑就该多读书！”几个字，“挺有新意的。”“送你了！”我风趣的回了一句：“天上饼掉馅饼了！牛仔免费送笔了！”正当我接过笔时，牛仔又戏弄地说一句：“才怪。”说着又把笔收了回去。我脾气不太好，即便是好哥们，针对这个戏弄，我的怒火瞬间被点燃：“不给。言必出，行必果！”男生毕竟还是男生，两个人寸步不让，一言不和我们两个便打起架来了，我把他使劲一夹，他硬生生的动不了了只好四肢腾

“嘟”，体育老师吹响手中的口哨，我们被带到了一大片草地上。老师将同学们分成两排，对立而站。

不用说，大家一定会知道这就是扔实心球训练。拿起实心球，我细细观察起来：它有一个黑不溜秋的胖身了，皮肤上全是突起的小疙瘩，有些硌手。我轻轻一掂，有２公斤左右。

首先，老师告诉我们抛实心球的动作要领。只见他拿起，两只手相对的手指呈内八字状。接着，身体站正，一只脚向前，一只脚向后。后腿微微弯曲，将全身质量都压在后脚上。然后，双手举球过头顶，向后仰。最后不要犹豫，快速向空中抛出。

我学着老师的模样，两条腿叉开，用力将球抛出。但立即我感受到了一股酸痛。球的重量让我的腰承受了太大压力，手也使不出劲了，像一堆乱泥，耷拉挂在脑后勺。球似乎在跟我作对，“啪嗒”在空中轻轻掉下来了。接着我又试了几次，却没有大的进展。我轻轻叹了口气，不知练好实心球。也许是体育老师发现了我的问题，他小跑过来，在我准备抛一个时，他一把抓住我的胳膊，将它拉直。接着指着我的腿说：“看，现在应该屈后腿，而你刚刚屈了前腿，这样就不好发力。”他抬起我的头，指着天空：“抛实球讲究的是一个高度，合适的大约是自己一个半人的高度，球要向