散打实战作文400字

这个暑假，妈妈给我报了一个散打俱乐部特长班，从此以后我的散打生活就开始了。

刚走到班里，教练就让我们排成三排，一排八个人。我们先学的是扎马步，首先，我们学着教练的动作，两脚伸开，与肩同宽，腰间挺直，双臂伸直。教练说：“八分钟后结束。”我看着墙上的钟表，两分钟过去了，两腿开始发软，胳膊疼麻，又过了三分钟，头上的汗就像断了线的珠子一样滴了下来，又过了一分钟，我实在忍不住，腿不停地抖动。教练看到了说：“不要放弃，只要坚持不懈，慢慢地就好了。”就这样，八分钟终于过去了，我刚坐在毯子上，准备休息一下，教练又让背轮胎。我只好站起来，拿起轿车轮胎，教练说：“跑两圈，跑两圈。”刚跑一会，我就累得气喘吁吁，教练在我后面说：“快点跑，两圈必须要跑完。”听了教练无情的话，我的心里拔凉拔凉的，但我只能坚持跑下去，不能放弃。终于结束了，我已经不想动了。

就这样，经过半个月的练习，我的基本功扎实了，就开始了散打的训练。在教练的带领下，我散打的技术逐渐增强，并掌握了散打的要领，在一次比赛中，我拼尽全力，拿下冠军。

学散打让我明白了一个道理：做什么事情只要坚持不懈就会成功。

我的课外生活丰富多彩，跆拳道是其中之一，特别是有次实战训练，让我难以忘记。

“刘一漫、李沐阳、实战对抗！”黄教练为了提高我们的竞技水平，准备让我和李沐阳来一场实战。

我在这个班中跆拳道水平是数一数二的，所以有必胜的信心，我穿好保护自身的护具，便载着红方的希望走上了“战场”。

但我一看到对手后，就怕了。因为对手比我大一岁，还比我高好多，所以我有些害怕。

“双方就位，戴好头盔，开打！”

“呀——”我大喊着向对手发起了进攻，我左边一个横踢，右边再来个腿攻，然后来个漂亮的侧踢，踢到对手的头了。厉害！我一下子得了4分。

对手不会就此甘拜下风，这次，他主动对我发起了进攻，使用左右横踢，反超回来了3分，他还觉得不够，又继续猛攻。我只好一直后退。NO！要退到场外去了，退出界了是要扣分的！唉！只好靠蛮力了，我冲上去，跟对手左一腿右一腿，近距离交手了无数次。

“上半场比分9：7，各方选手休息！”我一定要好好休息，下半场好好发挥，因为我只比对手高了2分而已。

下半场开始了，大概对手取胜心切吧！对手毫不留情地向我扑来，使出浑身解数踢我，我想

今天上午我参加了跆拳道馆组织的第一次实战对练。在教练的指挥下，同学们先进行了热身活动，然后各自穿上自己的护具然准备进入实战对练习。

对练开始了，教练安排我和一名蓝方同学对练。随着教练一声令下，比赛开始了。对方用横踢一次又一次来攻击我，都被我灵活地躲开了。该我反击了，我用一个组合横踢加下劈，结果一下把蓝方对手打哭了，原来他也是新手但是胆子有点小。就这样我赢第了第一局的胜利。第二局开始了，对手换成了另一名蓝方同学，比赛一开始，我们就扭打在一起不相上下。你一个横踢我一个横踢地对打着，结果我已经扣掉了4分对手才扣了2分。我心想这样下去我会输的。突然，我观察到他的一个弱点，他每踢完一个动作之后，都会休息一下，我就趁此机会，猛地跳到他的身后，用一个旋风踢加一个横踢踢到了他的头部，对手应身倒在地上，教练判定“十分有效！”，就这样我又赢得了第二局的胜利。

这就是我第一次参加跆拳道实战的经过。

说一件让我又爱又恨的事情，那就是每个星期四跆拳道的实战课了。相信学跆拳道的同学都知道，只要到了较高的级别，我们就会多了一节具有挑战性的实战课了！实战给我留下的印象特别深刻。

还记得我们第一次打实战时，我们都穿上了各种护具，看上去就像一个胖胖的卡通人物——“大白”。我的搭档是我的好朋友周沝凝。我们一开始都不知所措，一脸茫然的我们都呆呆地站在原地。后来在教练的指导下，我们才学会了一点点的基础动作。等到越来越熟练的时候，我们就开始尝试进行30秒的对打。“嘟——”教练吹响了哨子，我开始快速地进攻。周沝凝也不甘示弱，完美地防御和反击，看上去甚是轻松。我用尽全力，加快进攻速度，提高防御能力想获得胜利。短暂的三十秒飞快流逝，比赛就结束了。我们两个满头大汗，教练说，我们两个踢得都不错，我还比周沝凝高了三分。我高兴极了，但也在心里告诉自己：虽然这次赢了，但也不能骄傲，要继续努力！

实战虽然让我得到了许许多多的快乐与欢笑，但有时我却不怎么喜欢上实战课。

“五一”小长假后，我们又开始上实战课了。这次，教练让我们配合练习高位横踢。我们一个个都戴上了普通头

【篇一：吃相作文400字】

每个人的吃相是各不相同的，今天我来介绍下我的妹妹和妈妈的吃相吧！

妹妹的吃相特点是快、净、饱，而且什么都爱吃。今天，妈妈做了糖醋排骨，妹妹一看有肉，那叫一个“口水流下三千尺”呀！妹妹便让妈妈盛一大碗饭，自己则急不可耐地爬上椅子，大口大口吃起来。她拼命往嘴里塞饭和排骨，就怕别人抢了她的美食。她吃得嘴巴鼓鼓的，像一只掉到了瓜地的小猪八戒。我常常看着她的樱桃小嘴，惊奇地想：竟然可以塞下那么多东西！大约过了10分钟后，妹妹竟然把一大碗饭吃完了，碗里一粒米也不剩，只是嘴角边沾满了油腻腻的糖醋汁，鼻子上还有一粒米饭。她心满意足地舔舔碗，嘴也不擦，便下了饭桌，躺倒床上去了，还打了一个非常响亮的饱嗝。也许这就是她胖乎乎的原因吧！

妈妈的吃饭特点是小口吃、慢慢吃、细细吃。还是今天的糖醋排骨，但妹妹和妈妈吃饭时的模样截然不同。妈妈先夹了一块肉放在嘴里，然后小口嚼起来，最后慢慢地咽下去，有点淑女的风范。妈妈吃饭差不多吃了半小时，和妹妹有着天壤之别。妈妈非常注意身材，所以她想：宁可饿着，也不能撑着。而妹妹恰恰相反。

这就是我的妹妹和妈妈的吃相，是不是很有趣呢？

【篇二：吃相作文400字】

人们吃相是千姿百态的，有的人吃相很优雅

星期四，是我们学校第20届运动会。这次运动会，我参加了400米赛跑、跳沙坑、接力赛三个项目。其中，最令我要命的是400米赛跑。

天下着小雨，我在同学和老师的鼓励下坚定地走向赛场，站到自己的跑道上。我看了看对手，他们个个高大健壮，我心里忐忑不安，心想：这可怎么办啊！我不是他们的对手啊！要么我假装生病？要么我直接退出？要么………。一百个不想跑的理由在我脑海里一下冒了出来。最后，我告诉自己，不能做懦弱的人，我要为班级争光。于是，我摆好姿势。这时，裁判一声哨响，我就一直向前冲，旁边的同学们一直在喊：“加油！加油！”有的同学还在旁边陪我跑，我使出全身的力气，向终点冲去。离终点只有50米、30米、20米、10米、1米的时候，哦，一阵阵掌声响起，那时的我头昏眼花，满头大汗，我成为了小组第二名。

这是我第一次参加400米赛跑，虽然我没有获得第一名，但是我挑战了自己的“第一次”，还跳战了自己的勇气和信心！这个“第一次”深深地刻在我的脑海里，让我明白了：做事只有勇敢、坚持不懈的努力才会成功。

【篇一：意外作文400字】

那是一场意外，一场不该发生的意外。

已是盛夏时分，太阳炙烤着大地。此时的我——一棵大榕树，仿佛身处在一个大火炉中，一不小心，就有被烧焦的危险。

突然，一阵嘈杂声传来，来了一群采集生物标本的大学生。在几十分钟的采集之后，他们离开了。待他们走远后，我的目光被地上的星光所吸引，那是一位男同学刚刚随手丢弃的烟头。我多么想把它踩灭啊！我意识到灾难就要来临了。

果然，不多时，丢烟头的地方开始冒烟，继而冒出了火苗。火苗越来越大，不一会变成了熊熊燃烧的大火。大火在这片古木参天的树林里肆虐横行。我想大声喊：“救火呀！来人呀！救火呀！”可是却无能无力。

我身陷火海之中，看着恶魔般的火舌在我身上窜动，我的心中充满愤怒。我感觉到自己的肌肤已被烧焦，叶子也化作灰烬……终于，灭火人来了，高压水柱直扑向那猖狂的魔火，刹那间，两条巨龙互相厮打，纠缠，定要分个胜负。我心里某个不知名的角落，也随着这场恶斗绞在一起，难舍难分。渐渐地，水龙有些支持不住了，只见那原本意气风发的消防队员们，此时也一个个满脸黑灰，有的头发、眉毛都烧焦了。即便如此，他们也一放弃，只因队长的话一直在他们的耳边响起：

【篇一：温暖作文400字】

时光飞逝，转眼间，那件事已经过了两年多，但那甜美的笑脸时常在我眼前闪烁，挥也挥不去。

记得事情发生在我读三年级，学校举行校运会，每个班级都要参加集体跳绳比赛。因此活动课或体育课我们都训练。体育课上班主任和体育老师带我们训练，正当我们跳得起劲时，我被绳子绊倒了，下巴破了，我嚎啕大哭，老师立即把我送到卫生院，医生说：“伤口太大，需要缝针。”“我不要，我要妈妈来。”我放声哭道。老师通知我妈妈，妈妈马上赶来，抱着我说：“女儿，别怕妈妈在这。”看着妈妈焦急的神情，我的心比伤口还疼。伤口处理好后，妈妈带我回家。

第二天，放早学后，同学们带着礼物来看我，一进门小丽说：“老师和同学们捐钱卖水果和牛奶送给你，希望你早日康复。”“嗯，我知道了。回去代我谢谢老师和同学们。”小如问：“伤口还疼吗？可惜你不能参加比赛。”我说：“没事的，到时我会给你们捧场，你们要加油哦。”同学们都笑了。我虽然不能参加比赛，可我却从同学们对我的关爱中领悟到：“人间处处有真情”的

【雨中即景作文400字】

胡毅航

天阴沉沉，天空中乌云密布。

突然飘起了毛毛雨，像牛毛，像花针、像细丝。

紧接着，滂沱大雨像无数支箭从天而降。不一会房屋上落下千万条瀑布。半空中，黄豆大小的雨滴滴答答就像十万名伞兵，落在地面上溅起了一朵朵小水花。

这样的天气我却很有兴趣打着伞来到公园寻找往日的热闹！叽叽的鸟叫声去哪了？唧哩哩的虫鸣去哪了？呱呱呱的青蛙去哪了？只有那白鹅无所畏惧在河面嬉戏，仿佛这雨天与它没有关系。

我来到荷塘，满池的荷花颜色各种各样：有白的、有红的、有粉的、还有紫的，在雨中就像可爱的小仙女。

地上是被风吹落的树叶，金黄金黄的。

我打着伞走在马路上。一位妈妈和她的女儿回家。她们共用一把伞。妈妈害怕孩子淋雨感冒，悄悄地把雨伞往女儿旁边撑去。她自己的肩膀都湿透了。小女孩和妈妈说笑着，并没有发觉。我想着妈妈如果给我打伞肯定也会这样吧。我也许会和这个女孩一样看不到妈妈湿透的肩膀，但此时我却感到心里暖烘烘的。

下雨天，我不仅欣赏了不一样的风景，还感受到了人间温情！

【日出即景作文400字】

杨镇恺

为了感受日出的美景，我们一家来到了黄山，感受自然的美。

黄山是观赏日出的好地方，在早晨的时候，我被妈妈叫醒：“快起来，现在是看日出做好的时间。”我一

【漫画老师作文400字】

刘泽浠

如果你经常在办公室里看到一位严肃的女老师，那她肯定就是我们的语文老师叶老师。叶老师长得不胖不瘦，脖子上经常带着一条金色项链，喜欢穿黑色的衣服，看起来十分普通。

但看起来普通的她，脑子里的东西可不少，说起话来十分幽默，因此，大家都很喜欢她。

有一次，叶老师给我们讲作文，在讲外貌描写时，她用小向同学来举例子：“你们看，如果我来写的话，一定写小向同学的‘笑’，他的‘笑’是最有特色的地方，”话音刚落，叶老师便做出一个貌似土拨鼠的表情，我们听了顿时哈哈大笑。叶老师看了，一个眼神像会瞬移似的看了我们一眼，突然笑声停止了，看看叶老师那严肃的样子，我不禁想：“叶老师‘变脸’可真溜啊！”

还有一次，我们上白托课，吃饭时，小汤同学吃得可欢了，一会儿一碗饭，一会儿一碗汤，都不知道喝了多少碗了。于是，叶老师便编了一个十分搞笑的顺口溜：“汤什么汤，土豆汤，汤浩哲喝土豆汤……”，这个顺口溜逗得我们哄堂大笑，我甚至笑得肚子都痛了。

这就是我们既严肃又幽默的叶老师，如果她也来教你的话