关于体能测试的作文500字

步入中学，周围变得焕然一新，体育考试也随之而来。在周末，谢老师为了长远考虑，让我们测试1000米跑和立定跳远。

今天我起了个大早，伴着有些寒冷的秋风，踏上了新的征程。可“好花不常开，好景不常在”。接二连三的被“驱逐出境”让我们无可奈何。终于，我们找到了合适的场地——绿城小学。

更巧的是，我们遇上了王子涵同学。我本以为1000米是个小数字，对我来说小菜一碟，何足挂齿？可放眼望去，400米一圈的塑胶操场显得是那么庞大，更别说两圈半了。我对自己说：“不要怕，困难总是有办法的。”我信心爆棚，时刻准备进行冲刺。

“开始！”妈妈一声令下，我如同离铉的箭一般冲出去，随后保持着中等速度，自信心驱使着我要出色的完成这次测试。

可跑了一圈半之后，我就有些许力不从心了，直喘粗气，脸涨得通红，腿也十分酸痛，迫使我停下了脚步。可这样就会耽误时间的，再看看一直在前面领跑的王子涵，我不甘心，难道我还不如一个女同学吗？自尊心给我以强大的力量，我重新跑起来，马不停蹄的向前跑去。只剩下半圈啦！我闭上眼睛使出出洪荒之力拔腿狂奔。“五分14秒”，妈

前几天，我们学校举行了一年级~六年级的体能测试。测试的项目有4个，分别是五十米跑步、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐和坐位体前屈。

第一个项目是跳绳，也是在体育中我最强的项目。开始我一阵狂跳，两只手甩的飞快，脚微微踮着。跃过了一个又一个的绳子。“一、二、三……”大约过了半分钟，我顺顺利利的跳了120多个。到了后半分钟，脚开始不再听我使唤，慢慢的发软，直到吴老师喊“五、四、三、二、一……”为止，我已全身没有了力气，清楚地显示着：210个，我连忙向分数登记处奔去……。

第一难忘的是跳绳，那50米跑步就是其二了。我紧张的站在起跑线上，听到了老师的哨声，我心里一惊，使出吃奶的力气向前冲，有许多的同学为我加油，跑了9秒2。

再说说坐位体前屈吧！我妈妈给我买了一个坐位体前屈训练器测试仪，偶尔练习一下，13。5厘米也是正常。还有仰卧起做，也做了41个。全部通过了！

通过这次体能测试，我明白了：一份耕耘，一份收获。虽然我不是班级中的运动健将，但是我知道：只要努力付出了，就一定会有回报在等着你！

这次体能测试还发生了一件小事：我心爱的牛仔服不翼而

今天早上班长通知，下午的体育课将要体能测试！

原本我还以为今天下午不会上课，因为窗外的秋雨使得路面积水成渊，上课就是一个笑话，可是我却把这件事情忘记了！上一次老师还提醒大家要努力锻炼，因为马上就要体能测试了！

下午，我们看见离集合的时间差不多了，大家一起准备出发前去，我们举着伞乘着风赶去目的地，等我到了这里，发现人数众多，把路口堵塞的严严实实，我们来的很及时，这个时候正要我的班级进入到里面。

不过，我们一行人的学号在后面，一时半会也不会轮到我们，所以不是很着急，但是负责这些事情的副班长就不一样了，他可是急得到处给没有到来的人一个个打电话，可是该来的已经来了，不该来的是时候不到，打电话也解决不了问题！

我们去了之后也没有什么意思，就是测体重，测身高，测肺活量，以及跳远。不过让我觉得有意思的是跳远，因为总是有运动健将在这个时候出世，用他的惊人弹跳力让人愕然。我的一个同学，那是厉害啊！一跳就令机器设备都移动了好几厘米，是我们班级跳得最远的，不过我就差远了，老是在及格线左右徘徊！

开始上课了，周老师走上讲台，对我们说：“今天有一张测试卷，名叫‘小博士’测试卷，我来考考大家。”

听到这张试卷的名字，我心里又开心又害怕，开心的是因为可以得到“撕牌还原”的魔术道具，害怕的是因为测试很难，心里仿佛有两个小人在打架，一个黑小人严肃地说：“你别考了，回家吧！”另一个正义小人温柔地说：“如果你没考过，爸爸妈妈和老师也不会骂你、打你，他们只会鼓励你！”

开始测试了，周老师发完试卷，就像个哑巴安静地坐在板凳上一动不动。突然，“哑巴”发话了：“五分钟必须做完！”

我一听心里慌得很，不读题目直接做第一题，第一题是写学校、班级、姓名，我心想这题目对我来说是张飞吃豆芽——小菜一碟。我只写了学校，准备把班级、姓名最后写，第二题是默写《静夜思》，我默完《静夜思》本来想把第三题做完，周老师大声说：“五分钟到了！”我只做了两题半，我想准会考个圆鸡蛋。

周老师把试卷收上去，仔细地看了几分钟，又发下来让我们看第二页最后一题。我读了读题，只见最后一题白纸

今天下午，我来到萧山消防大队对面的体能训练馆，参加小记者活动——《争做体能小达人，体能测验轻松搞定》。

活动开始了。退伍的南京特种兵部队队长沈强老师，为我们介绍了他。第一个环节开始了。随着小强老师的拍掌声。我们开始小跑。突然，小强老师的拍掌声戛然停止，我们一起争先恐后的去抢地上的足球专用盘子。我抢到了一个，十分高兴。

第二个环节，体验敏捷梯开始了。小强老师先给我们做示范，就开始我们自己实践了。马上到我了，我心怦怦直跳，生怕做错一个动作。只见我的左脚尖踏入方格，右脚尖随后跟上，这样反复做，就完成了。体验完这个方法，我心中暗喜，想刚才我少跳一格，老师居然没发现，我的伪装技术不错。第二种方法是先双脚往方格里跳，再把双腿张开，跨跳一下。我是我们班跳绳比赛比较优秀的一个，这个我一定能。我身轻如燕，飞快地越过了这个难关。第三个环节是a组与b组比赛趣味游戏，三轮我都为我们组争了光！真开心啊！

这次活动结束啦，我心中，又想起那高兴的欢呼声。希望这次体能测验可以对我有极大的帮助。

今天作文课堂，刘老师带领我们做了一个游戏——亲情测试。

我们拿着刘老师发下来的纸，好奇地看着老师，等待老师发号施令。只听老师宣布规则的第一步骤是：在纸上写出五位最亲的家人。我快速地写出了：爸爸、妈妈、妹妹、奶奶、爷爷。

接下来，刘老师又宣布了一个让人又伤心又无奈的消息：用笔划去一位亲人，当你划去他的时候，你就再也感受不到他对你的爱和亲情了。老师话音未落，我既犹豫又震惊，天哪！老师为什么这么“残忍”！我到底应该划哪个！

想来想去，最终我划去了爷爷。因为我和爷爷不经常见面，没有积累太多感情，应该不会太伤心吧！于是，我小心翼翼地划去了爷爷。

接着，老师又让我们划去一位亲人，我带着淡淡的忧伤，划去了我那位慈祥的老人——奶奶。

我以为游戏结束了，便放下了笔。谁知，刘老师接下来的话犹如晴天霹雳——把我吓住了，竟然还要划掉一位！我颤抖着双手，带着巨大的悲哀划掉了和我血缘最亲的人，我的妹妹！那一刻，我真的感受到了“失去”家人那种伤心，那种悲痛………

曾经，爷爷奶奶批评过我，爸爸妈妈打过我，妹妹告过我的小报告&h

那次小测试后，我的语文成绩不近人意，平时在班里都是优秀生的我沮丧极了。

在路上，我觉得天空没了颜色，大地上的小草小花也在嘲笑我。我心想：回家怎么跟妈妈说呢？妈妈会是怎样的反应呢？

不知不觉中，我进了家门，妈妈正在忙着做饭，我心理祈祷着：可别问我成绩啊！这时，妈妈放下手中的活，问我：“今天测试怎么样？”我愣住了，想：要不要告诉妈妈我的成绩呢？在妈妈的心里，我可一直是一个成绩优秀的好孩子啊！怎么办，怎么办……要不撒个谎？

终于，我内心的诚实战胜了虚伪。我鼓起勇气给妈妈看了我的卷子，只见妈妈的眉毛一会儿紧锁，一会儿又轻松地展开。脸上的表情好像在告诉我，我要挨吵了。

妈妈放下卷子。我硬着头皮准备挨批。妈妈却反问我：“你知道你错在哪里吗？”我点点头，说：“读拼音写词语没看清拼音，填空错字太多，阅读没读懂短文……”妈妈叹了口气说：“唉！你什么时候能把‘马虎’这个‘朋友’赶跑呢？你看这基础知识题是送分题，是不该错的……”

听完妈妈的话，我也觉

今天下午，我早早来到学校，发现老师在黑板上写了几个令我紧张的字——下午第一节课要语文测试。我立马冲到座位上，放下书包，拿出语文课本，我向周围望了望，同学们也跟我一样开始临时抱佛脚了。

上课铃响了，同学们拿出笔和垫板，开始准备考试。这时，班长捧着一叠试卷走了进来，说：“语文老师临时要去开会，她让我们自觉地考试。”班长把试卷分成几叠，依次交到我们每个组长的手里，让我们按顺序发下去。班长，这里缺了两张！有两个同学没有试卷。组长向班长汇报道。好像没有了，其他同学看看有没有拿多了。同学们你看看我，我看看你，都没有拿多。那应该是我少拿了两张！班长说着，便到办公室看看有没有多余的试卷。她找了一圈都没有找到试卷，办公室的语文老师都去开会了，这可怎么办！语文老师虽然在隔壁会议室开会，可是也不能打扰他们呀！

她回到教室，跟同学们说了这个“噩耗”后，有一个同学主动拿了自己的试卷，递给那位没有试卷的同学，说：“晓玲，我的成绩没有你好，我的试卷先给你，你考得好会给我们班增光的！”班长也主动把自己的试卷让了出来，这时，全班都希望把自己的试卷先让给没有试卷的同学。

哈哈，我不在，原来

亲情就像一杯牛奶，伤心时喝一口，便开心了，亲情像是一套服装，冷的时候穿上，便暖和了……

今天作文老师要和我们玩一个游戏——“亲情测试”，当大家听到这个游戏，开始议论纷纷，“这是什么游戏？会不会是一个测情商的游戏？可能吧……”老师看了看我们，大声说：“游戏开始了，请大家在作文纸上写下5个在你生命中最重要的人。”听完，我毫不犹豫地写下来。“划掉其中一人。”老师声音犹如晴天霹雳般，把同学们都镇住了。我看了看我写下的人。实在下不了手，只好忍痛划下外婆，一划掉，一幅幅与外婆开心聊天的情景就一一闪现在眼前，又顷刻间，“再划掉一个人。”老师说。我不禁有些怨恨老师竟如此残忍，我提起笔无奈地划去奶奶，又一次美好的画面从我的脑海里浮现出来。

“再划掉一个。”这句话像一把刀一样刺穿了我的心，此时我的心在滴血，我的手在颤抖，不知该划去谁了。我闭着眼划去了姐姐。我仿佛看到姐姐在骂我没良心，转头后慢慢地离我越来越远。

“划掉最后两个人中的一个，

马上就要到期中考试了，我们大多数同学都进入了复习备考的状态。当然期中考试一定少不了体育，体育测试有三项，分别是800米、立定跳远、跳绳。

今天下午，妈妈带我去学校操场进行三个项目的自测。

在小学五年级之前，我还挺瘦的，是我们班的跑步健将，一到学校运动会，接力赛项目中就一定有我！但一上了五年级，不知怎么回事，我的体重一年就长了十斤！平常上个楼都喘得不行，更别说800米了，想都不敢想！

果不其然，我跑了还没有一圈就喘的上气不接下气了！于是我就气喘吁吁地说：“不，不行，我……呼……我……跑……不动了！”

“呀！还没400米呢，这怎么行！”妈妈有点生气，“休息一会再跑。”

我又开始跑了，一圈已经过去了，还有一圈，加油！心里是这么想，但身体已经在说：“不行了！”我的脚步渐渐慢下来，正当我要放弃时，我开始给自己加劲！“李豫姝，你一定要跑下去，如果你不坚持跑完，就还有两圈在等着你！”脚步又渐渐快了起来，虽没有一开始那样快，但至少比刚才快了