颈曲读音

今天的天气有点灰蒙蒙的，天空中偶尔还飘着几点零星的雨。这样的天气适合睡懒觉，但是我一大早就兴奋地起床了，因为今天我要去参加一个非常有意义的小记者活动——《我和妈妈一起学肩颈疾病的预防》。

我带着好奇的心来到中医院的多功能厅，认真地听完了医生叔叔的讲解，了解了因为经常低头看手机，玩游戏或是长期看书、写字坐姿不正确都会引起肩颈的问题。听医生叔叔讲，肩颈疾病不能小看，不能忽视，要非常重视它，不然它会引起很多其他的毛病，所以学会肩颈预防很关键。

我从医生叔叔那里学到了几招保护肩颈的方法：首先就是要挑选舒服的枕头和床垫，不能太硬也不能太软，枕头可以选择记忆类型的。其次就是要用正确的姿势看书、写字或是看手机，要学会适当休息，不能太长时间低头。最后还学习了预防肩颈疾病的五步法按摩操，这样就可以好好保护我的肩颈了。

因为妈妈今天有事不能和我一起参加，所以我就想：马上就要到“三八”妇女节了，我要把我今天学到的肩颈预防知识教给我的妈妈，并在那天给妈妈的肩颈做一次按摩，这样就可以让妈妈和我一起来保护肩颈了，我觉得这是一份很好的节日的礼物。

可曾记得母亲在枕边轻轻哼唱《摇篮曲》催我们入眠？可曾记得夜行路上不安的公交车里播放着一首首“晚间音乐”供听众灵魂的休憩？可曾记得高考路上慷慨激昂的《我要飞得更高》伴我们一路走来……

这是音乐的魂在牵引着人们，“随风潜入夜，润物细无声”。音乐，犹如一条从未剪断过的丝带拽引人们回归心灵的故里。

以前，音乐在收音机里静静的流淌；后来，音乐被我们关在亲切的复读机里；而现在，音乐则被嵌入小小的mp3播放器。音乐随着我们一路走来，变换着各种姿态带给我们心如止水的宁静，它变了个头，变了方式，始终不变的是那躺在音乐里的灵魂。

打开播放器，温婉、流畅的音乐飘入耳膜，我们用心聆听，伸出手囊括住音乐，人间尘世的喧闹抛于脑后。希腊哲人柏拉图说：“音乐应该归宿到对美的爱。”我始终相信，爱音乐的人定是热爱生命的人，读了迟子建的《听时光飞舞》我更是觉得，也许只有那悠扬虔诚的洞经音乐能打动月光，让它也忍不住想出来听听。这时，我更能体会迟子建那“穿着长纱，伴着音乐起舞定能迷倒唐太宗”的幻想，那是音乐的魂在支配着人们的血与肉啊！

听贝多芬的《月光曲》，舒伯特的《小

今天一大早，我就和妈妈一起去萧山中医院8号楼，去参加肩颈疾病的预防知识讲座，我们刚到了不久，讲座就开始了。

给我们讲解的叫何主任，他先用投影仪给我们演示了颈椎的照片，何主任说，颈椎共有7个节。如果颈椎中间段显示的是弯的，就表明颈椎是健康的，如果是直的，那就表明颈椎是出现问题了。

那么到底肩颈疾病应该如何预防呢？何主任给我们分享了5个小方法，分别是抓捏颈部，前后对抗，缩颈抬肩，拉背扩胸和上下拉伸。

另外，平时还要注意选用合适的枕头和床垫，如果枕头和床垫太软或者太硬都不行，因为太软会支撑不起颈椎骨，太硬又会让颈椎骨不放松，所以我们要选用软硬合适的枕头和床垫才行。

通过参加今天的肩颈疾病的预防知识讲座，我觉得我们平时一定要从小事做起，预防肩颈疾病的发生。

今天我们萧山日报小记者带着妈妈们一起走进萧山区中医院，骨科主任何春老师给我们上了一堂《儿童颈肩痛的防治》的课，我们受益匪浅。

课堂上，何老师列举“鸭脖子”来给我们讲解人的颈椎是什么样子，保护颈椎需要有正确的姿势等等。特别是我们小朋友，上课做作业时要有正确的坐姿，我们要把背靠在椅子背上，身体稍稍往前倾，手和腿呈90度弯曲，不能翘二郎腿，不能趴在桌上写字。何老师还特别强调，我们人的一生有三分之一的时间是睡眠，所以选择一个舒适的枕头和软硬适中的床垫特别重要。最后我们还学习了保护颈椎的五大绝招：第一、抓捏颈部，第二、前后对抗，第三、缩颈抬肩，第四、拉背扩胸，第五、上下拉肩。当我做完这五大绝招，整个身体都轻松了不少。小朋友、大朋友你们不妨也来试一试哦！

我要把五大绝招教给我的家人和同学，让我们都有一个健健康康的身体，快快乐乐的生活。

每天下午放学回来，我都会做作业，做完作业感觉手和腿有点麻木，并且，脖子这里有一点点酸痛。妈妈早晨起床也常常喊双手发麻。为此，我们常常很困惑。

今天萧山日报联合萧山中医院举办讲座，我们很荣幸聆听了何主任的讲课。他讲的是我们日常中常见的疾病症状，重点讲了如何预防肩颈疾病。

首先讲到的是我们学生和家长都要注意到的姿势。家长看手机的时候，和同学们做作业的时候，头部向前伸一厘米。颈椎骨所承受的重量则增加2到3公斤，最多可加十五公斤。大家听完都特别吃惊，难怪我做完作业这么难受。原来坐姿特别重要。

另外何主任还讲了睡姿。床垫呢，不能太软，也不能太信硬。根据调查结果，我们看到睡姿24种之多，侧着睡，并且是抱成一团的最多，还有钓鱼等姿态也很多。何主任说，睡姿不对就会导致肩颈疾病，象妈妈这样晨起双手发麻就是典型症状。

最后何主任教了我们预防肩颈疾病五大招：抓捏颈部，前后对抗，缩颈抬肩，拉背扩胸，上下拉伸。何主任刚讲完一招，一个试范，小记者和家长们纷纷站起来学了起来。

本次活动在活跃的学习和热烈的咨询中结束了，肩颈保健常识真的很重要，学一学，在日常学习生活中用得着。

油纸伞惹得冰轮黯

抚琴凭栏泪潸然

风轻云淡只为残瓣

水波骤敛过轻帆

雨成帘

朱砂把院开满

纵使千军万马

血流成河又与我何干

半抹灯花 花前月下

谁人抿茶

湿了素褂

胭脂轻点落纱

烟火依旧一刹芳华

夜已阑珊 望月凭栏

一袭白衫

离别亦难

回眸灯花再看

青丝依旧被风吹乱

“谁在最需要的时候轻轻拍着我肩膀，谁在最快乐的时候愿意和我分享，日子那么长，我在你身旁，见证你成长，让我感到充满力量……”

考试终了，利用中考广播系统，我为初三的学生播放了这首歌曲。当年他们进入初中的第一天，我教他们唱过这首歌。

家长的摩托车停在宿舍楼的门前，等候着整理行李的孩子们。天空下着小雨，给他们的归途造成了不小的障碍。雨衣上飞溅着泥泞的黄泥，雨水不时的从帽檐滴下，汗水从鬓角顺着脖子一路滑落，可是，我看到的是他们和孩子阳光的笑脸。

不太伤感，也不太失落，身处在这样的氛围，以为自己可以老成的面对这样的聚散离别，直到最后一位离校的学生转过头来对我说：“老师，我走了，你好好保重！”那一刻，不争气的泪水，才悄悄涌上心头。

入校第一天班会上的讲话依然萦绕在耳边，如今，“132班”已经成为历史。我们风雨兼程一起携手走过的日子，在他们走出校门的时刻依依不舍地画上了终止符。他们从我乐章中分离，为组成一篇更恢弘的乐章准备着。而我手中的指挥棒，还神采奕奕地飞舞着，指挥的手势不忍放下。期待他们都能为自己的人生，书写华美的乐章，奏响震撼的音符。

“人生&rdq

三个月前，正值盛夏，我们还在同一个教室里一起欢声笑语。

三个月后，又踏进了熟悉不过的校园，只是不同往日。

九月秋天，叶落翩翩，岁月流转，时间的脚步丝毫不作停留，没有留下一丝痕迹。

我看看电脑桌面前不断变化的繁华，听着薛之谦唱的“认真的雪”，忽然，窗外夹杂着一丝丝凉意的秋风吹进来，翻动着语文书的书页。

窗外的天空依旧很蓝，偶尔有几只鸟儿在天空中不断地盘旋，似乎形成了一曲曲乐章。

也许，这些鸟儿，曾经也是稚嫩的，可是时间如飞箭，鸟儿也长大了，我默默地想：自己何尝不是这样子的呢？

离别，是补课避免的，那些美丽的花儿在最美丽的时候凋谢，又有谁会记得呢？

就这样，默默地、安静的，唱着离别的曲子。过完这一年，是我的折点，曾经的好朋友，不知道还有没有机会相见，儿时的回忆，留下一丝痕迹，流年。

致：稚嫩的当年。

通过这次在萧山中医院“我和妈妈一起学肩颈疾病的预防”活动，我了解了颈椎病的由来、颈椎病的危害和预防颈椎病的方法。

何主任先给我们讲解了颈椎病的由来：由于现代人的工作繁忙，长期坐在办公室面对电脑，运动量少，保持同一种姿势时间较长，肩颈肌肉处于紧张状态，长时间无法休息使得越来越多的人群出现肩颈不适问题。然后给我们讲解了颈椎病所带来的危害如吞咽不畅、心跳过速、高血压、胃脘不适、睡眠不足等，同时给我们看了正常人颈椎图片和颈椎病患者的颈椎图片，告诉我们正常人的颈椎是向前稍微的，患者则是直的。

何主任继续给我们看了一份调查报告，报告称40%左右的中学生有得了颈椎病的可能，其中有三分之一的中学生认为自己得了颈椎病。

何主任最后给我们讲预防颈椎病的方法：1、要平看电子产品；2、枕头要枕到头和颈椎；3、床要稍微软点4、要仰着睡觉。

我一定要让自己远离颈椎病。

经朋友介绍，第一次正正经经地在网上听了首钢琴曲——KissTheRain。

说实话，对钢琴曲我一窍不通。平日，上网听歌也都是听些流行歌曲，总觉得在网上听钢琴曲，似乎很不搭调，做作。不过还是怀着好奇心去听了听。

曲子开始没多久，就从心中涌出一阵熟悉感，也许以前在某个地方听过，但不知道它的名字吧。可能是对钢琴曲有着厚厚的新鲜感，所以当清脆、不带任何杂尘的钢琴键音传入耳朵时，给人的感觉很晶莹透彻，如同清冽且略带寒意的泉水流入心底。由于它像水可以无孔不入，所以它能轻易到达其他声音不能到达的心中最柔软的地方，给以最舒适的抚慰。于是，那些从未被滋润过的地方，如贫瘠的土地被春雨滋养，开始有种子生根发芽，并以疯狂的趋势生长、蔓延，似乎要将心脏整颗地包裹。

没有歌词，单调的键音似乎很乏味。但是我更愿将其视为留白。简单而纯洁的音乐更能使人震撼，使我们的思绪游离出脑海，随着音乐向远开散……此时很容易想起在心底最漫长最久远最深刻的往事。因为曲调比较悲伤，这些人往往是早已失去的，或者不能得到的；这些事往往是我们做错的，或者别人伤害了我们的。于是心里觉得很压抑，如同心脏已被坚韧的蔓藤死死勒紧，血液无法泵出，在心底膨胀膨胀，最