颈的组词

今天的天气有点灰蒙蒙的，天空中偶尔还飘着几点零星的雨。这样的天气适合睡懒觉，但是我一大早就兴奋地起床了，因为今天我要去参加一个非常有意义的小记者活动——《我和妈妈一起学肩颈疾病的预防》。

我带着好奇的心来到中医院的多功能厅，认真地听完了医生叔叔的讲解，了解了因为经常低头看手机，玩游戏或是长期看书、写字坐姿不正确都会引起肩颈的问题。听医生叔叔讲，肩颈疾病不能小看，不能忽视，要非常重视它，不然它会引起很多其他的毛病，所以学会肩颈预防很关键。

我从医生叔叔那里学到了几招保护肩颈的方法：首先就是要挑选舒服的枕头和床垫，不能太硬也不能太软，枕头可以选择记忆类型的。其次就是要用正确的姿势看书、写字或是看手机，要学会适当休息，不能太长时间低头。最后还学习了预防肩颈疾病的五步法按摩操，这样就可以好好保护我的肩颈了。

因为妈妈今天有事不能和我一起参加，所以我就想：马上就要到“三八”妇女节了，我要把我今天学到的肩颈预防知识教给我的妈妈，并在那天给妈妈的肩颈做一次按摩，这样就可以让妈妈和我一起来保护肩颈了，我觉得这是一份很好的节日的礼物。

今天一大早，我就和妈妈一起去萧山中医院8号楼，去参加肩颈疾病的预防知识讲座，我们刚到了不久，讲座就开始了。

给我们讲解的叫何主任，他先用投影仪给我们演示了颈椎的照片，何主任说，颈椎共有7个节。如果颈椎中间段显示的是弯的，就表明颈椎是健康的，如果是直的，那就表明颈椎是出现问题了。

那么到底肩颈疾病应该如何预防呢？何主任给我们分享了5个小方法，分别是抓捏颈部，前后对抗，缩颈抬肩，拉背扩胸和上下拉伸。

另外，平时还要注意选用合适的枕头和床垫，如果枕头和床垫太软或者太硬都不行，因为太软会支撑不起颈椎骨，太硬又会让颈椎骨不放松，所以我们要选用软硬合适的枕头和床垫才行。

通过参加今天的肩颈疾病的预防知识讲座，我觉得我们平时一定要从小事做起，预防肩颈疾病的发生。

今天我们萧山日报小记者带着妈妈们一起走进萧山区中医院，骨科主任何春老师给我们上了一堂《儿童颈肩痛的防治》的课，我们受益匪浅。

课堂上，何老师列举“鸭脖子”来给我们讲解人的颈椎是什么样子，保护颈椎需要有正确的姿势等等。特别是我们小朋友，上课做作业时要有正确的坐姿，我们要把背靠在椅子背上，身体稍稍往前倾，手和腿呈90度弯曲，不能翘二郎腿，不能趴在桌上写字。何老师还特别强调，我们人的一生有三分之一的时间是睡眠，所以选择一个舒适的枕头和软硬适中的床垫特别重要。最后我们还学习了保护颈椎的五大绝招：第一、抓捏颈部，第二、前后对抗，第三、缩颈抬肩，第四、拉背扩胸，第五、上下拉肩。当我做完这五大绝招，整个身体都轻松了不少。小朋友、大朋友你们不妨也来试一试哦！

我要把五大绝招教给我的家人和同学，让我们都有一个健健康康的身体，快快乐乐的生活。

每天下午放学回来，我都会做作业，做完作业感觉手和腿有点麻木，并且，脖子这里有一点点酸痛。妈妈早晨起床也常常喊双手发麻。为此，我们常常很困惑。

今天萧山日报联合萧山中医院举办讲座，我们很荣幸聆听了何主任的讲课。他讲的是我们日常中常见的疾病症状，重点讲了如何预防肩颈疾病。

首先讲到的是我们学生和家长都要注意到的姿势。家长看手机的时候，和同学们做作业的时候，头部向前伸一厘米。颈椎骨所承受的重量则增加2到3公斤，最多可加十五公斤。大家听完都特别吃惊，难怪我做完作业这么难受。原来坐姿特别重要。

另外何主任还讲了睡姿。床垫呢，不能太软，也不能太信硬。根据调查结果，我们看到睡姿24种之多，侧着睡，并且是抱成一团的最多，还有钓鱼等姿态也很多。何主任说，睡姿不对就会导致肩颈疾病，象妈妈这样晨起双手发麻就是典型症状。

最后何主任教了我们预防肩颈疾病五大招：抓捏颈部，前后对抗，缩颈抬肩，拉背扩胸，上下拉伸。何主任刚讲完一招，一个试范，小记者和家长们纷纷站起来学了起来。

本次活动在活跃的学习和热烈的咨询中结束了，肩颈保健常识真的很重要，学一学，在日常学习生活中用得着。

通过这次在萧山中医院“我和妈妈一起学肩颈疾病的预防”活动，我了解了颈椎病的由来、颈椎病的危害和预防颈椎病的方法。

何主任先给我们讲解了颈椎病的由来：由于现代人的工作繁忙，长期坐在办公室面对电脑，运动量少，保持同一种姿势时间较长，肩颈肌肉处于紧张状态，长时间无法休息使得越来越多的人群出现肩颈不适问题。然后给我们讲解了颈椎病所带来的危害如吞咽不畅、心跳过速、高血压、胃脘不适、睡眠不足等，同时给我们看了正常人颈椎图片和颈椎病患者的颈椎图片，告诉我们正常人的颈椎是向前稍微的，患者则是直的。

何主任继续给我们看了一份调查报告，报告称40%左右的中学生有得了颈椎病的可能，其中有三分之一的中学生认为自己得了颈椎病。

何主任最后给我们讲预防颈椎病的方法：1、要平看电子产品；2、枕头要枕到头和颈椎；3、床要稍微软点4、要仰着睡觉。

我一定要让自己远离颈椎病。

“老师，这个字怎么组词？”“哦，是作啊，组词是作业。”

“老师，这个单词怎么读？”“哦，是dog啊，小狗的意思。”

“老师，1-100等于几啊？”“哦，是1-100啊，等于负99。”

大家看到了吧？这就是我的万能老师，她的知识可渊博了。

“万能”老师戴着眼镜和耳环。哦，对了，“万能”老师还很喜欢穿裙子和高跟鞋，走起路来嗒嗒作响。“万能”老师很喜欢带着她的小茶杯，听说是她的知音朋友送给她的。小茶杯是灰色的，上面有一个白色小熊，右手拿着五颜六色的气球，左手拿着几个礼盒，可爱极了。

“万能”老师的脾气很温柔。我有一次忘带作业了，老师检查时，我低着头涨红着脸心里很紧张，低声地告诉老师原因，很怕挨老师批评和惩罚。“万能”老师并没有生气，而是轻轻摸着我的头对我说：“别害怕，偶尔一次犯错没关系，明天记得带上你的作业哈！”

“万能”老师的知识除了渊博还很全面，班里

随着时代的变迁，“碎片化的时间”这组词从网络上出现了。它的意思就是多件事中间所空出来的可以自由支配的时间。由于信息科技的发展，社交也变得方便多了，很多事情可以足不出户就完成，于是人们过起了“碎片化的生活”。有个比较普遍的现象，不少人把这些时间用在了打游戏、发微信闲聊上面，而越来越懒于做家务、投入工作。久而久之，玩物丧志，形成恶性循环。

除了使人变得懒散，碎片化的生活还有一个弊端。为了有更多的时间娱乐，人们往往把自已需要的饮食、购置的物品交给电脑。可他们是否知道，外卖的塑料盒完全溶解需要470年？他们是否知道一个塑料盒溶解之后会污染10平方米的土壤？他们是否知道可怕的“白色污染”就是他们手上拿着的塑料盒塑料袋呢？另外，现在流行的“淘宝”将包了硬纸板的物品交到你手上时，也许，你手上举着的是一个光秃秃的树桩。所以，碎片化的生活增加了很多保护环境的压力。

“碎片化”带来的坏处远不止这些。它在不知不觉中使生活变得乏味，“低头族们”沉浸在网络世界里，习惯于自我娱乐打发大量的时间，多了不理不睬与冷漠，少了与周围人的沟通

在我眼里，我的班主任老师，同时兼语文老师的杨老师是一个既关心又体贴我们的好老师。

记得第一次语文竞赛的时候，我们考的非常的不理想，最高分不是九十九分，也不是九十八分，而是九十七分，六七十分的一大片，杨老师大发雷霆，在试卷讲评的时候，杨老师让我们看拼音写词语和组词错了的各抄写五十遍！不巧，我的组词错了一题，要抄五十遍，吓得我胆战心惊，我忍不住的哭了，老师一题又一题的讲评，讲一题骂一题，我一直哭。心想着，下课铃快点响吧。幸好下一节课是英语课，可是，再下一节又是语文课。这节课杨老师告诉我们今天是他生日，这份礼物该让杨老师多伤心啊，我真是对不起杨老师，又默默的哭了。

下午，又有一节杨老师的课，杨老师走进教室温柔的对我们说：“把试卷订正好，五十遍不用抄了，五遍总是要抄的吧。”我总算是松了一口气，心想：“杨老师那么信任我们，我也要加油啊，下一次考试一定要考好”。当杨老师批我的订正卷子的时候，还提醒我，让我今后做题时仔细读题，这样就能得一百分了。”

这就是关心体贴我们的杨老师。

上个星期，我们家窗户外面来了一对新邻居——花颈鸽。喜欢小动物的我看到它们，特别兴奋，这下我就有伙伴了。

花颈鸽可漂亮了，背上的羽毛呈翠绿色，像是披着绿色的披风。胸脯上的羽毛乌黑发亮，就像围着一个小围裙。尾羽更漂亮了，黑白相间，像是一把合起来的小扇子，不过我没有见它打开过。它的小眼睛圆溜溜的，就像是镶嵌了两颗黑红相间的小玛瑙。一看到我，它的小眼睛就时不时地转动着，可机灵了！花颈颌刚来时有些警觉，总是晃着小脑袋东张西望，见我们没有恶意，它们就慢慢放松了紧张的情绪。

来我们家的那天下午，这对花颈鸽在我家窗户外面防盗窗的木板上叼来了好些树枝和干草，我突然意识到，花颈鸽要在我家开始做窝了。它们可勤快了，不停地飞到大树下，在大树的周围找树枝，衔着树枝再飞上来，铺到木板上。它们还不时飞到干草丛中，衔来干草铺在树枝上。我担心干草会被风吹走，可仔细一看，它们竟然用口水把干草粘在了树枝上。看来我的担心是多余的了。它们真是太聪明了，简直是能工巧匠。

我想再过个一半个月，这对鸽子夫妻就下蛋生娃了，好期待哦！

我真是太喜爱这对鸽子了。

我是一个非常没有主见的人，就是一些小事，我也常常犹豫不决。

前几天，我和爸爸妈妈到新华书店去买下学期的书。进了书店的大门，找到下学期要买的书，好多的种类。我们议论起来，爸爸说：“就买原版本的书吧。”妈妈翻了翻说：“要不买这本，你看上面又有组词和意思，还有书本上的原文，我感觉这个好一些。”我很犹豫，想两个一起买了，可又觉得太浪费。怎么办呢？这时天使和恶魔开始斗嘴了，恶魔说：“买爸爸说的那本书吧，多么便宜。”“便宜没好货，再说了，开学了会发新书。”天使反驳。斗了一会儿，天使斗不过恶魔，就败在了他手中，我便买回来原版本的书。那个拿回来用了，发现有一些地方的意思不懂，很后悔，早知道就买那本教材解读了。唉！算了，买都买回来了，叹什么气呢？下次学会选择就好了。哎呀，好几次的事情，妈妈让我选择，我都会遇到选择困难。

主见可真是人必不可少的一部分啊！席慕容曾说过：“人的一生应该为自己而活，不要太在意别人怎么看？”让我们做一个有主见的人吧！想让自己是一个有主见的人，会持之以恒的在自己选择的路上走下去，我也会努力成为一个有主见的人！